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ししま178
女の子と男の子の子育てママです。 見えない世界のことが大好き。 みんな自由に生きてもそのまんまでみんな愛されてるよ、というテーマで日々を綴っています。 子育てしていて軽度のうつになったことから、今は「頑張り過ぎない」をモットーにやっています。 アレコレ不思議なことしながら楽しそうに暮らしているなぁ、と思いながら楽しんで頂けたら幸いです。
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2023.12.04
カテゴリ： つぶやき
早いもので
2023年も残り一ヶ月ですね😵
年始に立てた
【今年やりたいこと100】
ですが
《絶対叶えたい！》
と思っていた訳ではなかったけど
ほぼ叶ったものがありまして
それが
私は中学生の頃から貧血だったのと
恥ずかしながら
大学の時からストレスで
ご飯代わりにお菓子を食べたり
夕飯のあとにお菓子を食べたり
とにかく甘いもの🍰🍪🍫が好きで
痩せているけれど
ずっと
コレステロールが高かった のです😅
22歳で社会人になって以降
確か1年だけ悪玉コレステロール値が
あとはずーーーーっと
基準値よりも、ちょっと高め。
治療するほどではないものの
毎年「要観察」
みたいな感じで引っかかってました。
CとかDとか。
そりゃ、
寝る前にお菓子をバクバク食べてたら
体に良い訳ないですよね(笑)
でも、それでも
やめられなかったんです。
大学や社会人の時。
1人、部屋で手軽な
コミックエッセイとか見ながら
(頭を使わなくても良いやつ)
無心になってお菓子をモグモグしていました。
(その時の様子はきっとこんな感じ。目がイッてる)
後半はもはや
ヤケのような状態。
「苦しい…でも、自分の限界に挑戦🔥!!」
みたいな、謎のヤル気。
(あれ？あんまり共感されない感じ…😂？)
毎日ではなくても
そんな日々がしょっちゅうでした。
子どもを産んでからは
寝かしつけのあとに
【ようやく出来た、1人の時間】
の開放感で
夕飯なんて食べてなかったかのように
甘いものをひたすら食べていました🍪
それが、2020年に
体調を崩したことをきっかけに
今までしていた我慢をやめたり
自分の気持ちを大事にするようにしたり
ムリしなくなったり
コツコツ続けてきて
日々のストレスが少なくなってきました。
体がずっと強張っていたのも
柔らかくなって。
感情的にも
素直になったと思います。
今までは
「私が我慢すりゃいいんでしょ？！」と
すぐ拗ねていたので(笑)
すると、だんだん
夜のお菓子タイムが
必要のない日が出てきて
どうしてもお菓子を
いっぱい食べたくなるのは
生理前だけ、みたいになりました。
(ホルモンには逆らえないので
そういう日は普通にいっぱい食べます。)
ちなみに
お菓子を止めようとはしていません。
なので今でも毎日のように
食べてはいるのですが(笑)
【お菓子をバカ食いする】
ではなく
ようやく、私も
人並みに
【お菓子をたしなむ】
ことが出来るようになったのです😂
その日々の積み重ねで
15年以上はコレステロール値が高かったのが
41歳でようやく基準値に✨
じゃーん✨✨!!
(心電図B判定は、検査にドキドキして自律神経による波形の乱れが出たからです😂ビビリw)
コツコツやってきたことが
こうして目に見える形で
体の変化として見えるのは
とても嬉しいです(*^-^*)
過食症の人を指して
《自分の体をゴミ箱にしている》
(くらい、心がしんどくて食べてしまう)
という表現をしている本を
読んだことがあるのですが
私の状態も
結構それだったな、と
今となっては分かります。
【我慢は良くない】
とは言うけれど
それが回り回って
血液検査の改善にまで繋がるとは。
ようやく
《適量》を
学べた自分が嬉しいです(^^)
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