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(0) 2021.10.25
テーマ： 高校生ママの日記(9707)
カテゴリ： ダイエット
これ以上痩せなくてもいいやと思っていても、
9月1日に掲載したデータ
BMI 18.9
体脂肪率 21.6%
皮下脂肪 15.5%
内臓脂肪 3.0
10月1日頃のデータ
BMI 18.5
皮下脂肪 14.4%
内臓脂肪 2.5
こちら9月1日に掲載したもの
10月1日頃のデータ
ここまで下がっています。
BMIも18.5以下（未満）は、痩せのグループになっているみたいだし💦
なんだか予想よりもかなり痩せてしまいました。
体脂肪率は、ギリギリ標準レベルの所。
今年のお正月頃は、体脂肪30%だったなんて信じられないよ💦
しかし、筋肉の重さが35.0kgで優の真ん中辺りです。
筋肉も若干落ちていると思うけど、
やっぱり運動もして、食事も変えているのが大きいという事かな
自己流のダイエットなので、かなり不安もあったけど、
脂肪だけを落として、きっちり筋肉維持できたので、代謝が落ちていません。
驚きは、体内年齢 23才
確かに若い頃の体型になっているのは間違いないです
ご飯もものすごく食べているし…。
たまに紹介しているけど、どれだけ食べているのか
今度載せてみようか…。
でも、自分的には理想的なペースで痩せる事ができて本当に嬉しい
9月1日に掲載したデータ
BMI 18.9
体脂肪率 21.6%
皮下脂肪 15.5%
内臓脂肪 3.0
10月1日頃のデータ
BMI 18.5
皮下脂肪 14.4%
内臓脂肪 2.5
こちら9月1日に掲載したもの
10月1日頃のデータ
ここまで下がっています。
BMIも18.5以下（未満）は、痩せのグループになっているみたいだし💦
なんだか予想よりもかなり痩せてしまいました。
体脂肪率は、ギリギリ標準レベルの所。
今年のお正月頃は、体脂肪30%だったなんて信じられないよ💦
しかし、筋肉の重さが35.0kgで優の真ん中辺りです。
筋肉も若干落ちていると思うけど、
やっぱり運動もして、食事も変えているのが大きいという事かな
自己流のダイエットなので、かなり不安もあったけど、
脂肪だけを落として、きっちり筋肉維持できたので、代謝が落ちていません。
驚きは、体内年齢 23才
確かに若い頃の体型になっているのは間違いないです
ご飯もものすごく食べているし…。
たまに紹介しているけど、どれだけ食べているのか
今度載せてみようか…。
でも、自分的には理想的なペースで痩せる事ができて本当に嬉しい
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最終更新日
2021.10.25 16:33:20
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