何日かため撮りしたお弁当のフォトだよね。
一日に何種類ものお弁当を作ったわけじゃないですよね?

どれもこれも工夫されていて素晴らしい!!
美味しそうなおべんとうです。
凄い!! (2011.10.27 11:47:36)

ちょこっとダイエット塾

ちょこっとダイエット塾

2011.10.27
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カテゴリ: 毎日の大人弁当

さて、さて、今日も1日頑張りましょう!

お弁当持って、出発。

いくら卵とじ弁当

いくら卵とじ弁当.JPG

いくら に火を通す人って、結構少ないんじゃないでしょうか。本物のいくらは高級食材だし、そうじゃない 偽いくら はジャガイモでんぷんだし…。

で、今回初めていくらを 卵とじ にして見ました。イヤー、これがなかなか美味しいんです。生のいくらとは食感が変わるし、濃厚になりますよ。 ブロッコリー と市販の 卯の花 肉豆腐 の残りが入ってます。


鮭アラコーンスープ煮弁当

鮭アラのコーンスープ煮弁当.JPG

たまーに新鮮な 鮭あら を100円くらいで買うことが出来ます。どうしようかと思ったけど、 ピーマンとニラ と共に、インスタントの コーンスープ を使って煮ました。これがなかなか美味しいんですよ。 肉豆腐 もたっぷり。
ブロ友あんこさん の可愛い絶品・ ちくわオクラ ほうれん草焼売 です。


もやし巾着と黒ごまごぼう弁当

もやし巾着と黒ごまごぼう弁当.JPG

久しぶりに作った もやし巾着 ごぼうの黒胡麻和え ハチクと厚揚げ煮 を入れたヘルシー弁当です。


アスパラ牛肉巻き弁当

アスパラ牛肉巻き弁当.JPG

ちょっとお高めの 牛肉の切り落とし でミニアスパラをギュッと巻きました。 とり味噌巾着 ピーマン炒め アサリの炊き込みご飯

【モニプラ情報】 新発売の1食おきかえスープ『スリムホットスープ』5日分を100名様にプレゼント!


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最終更新日  2011.10.27 21:10:10
コメント(16) | コメントを書く


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全部美味しすぎる~☆お弁当  
akane さん
ちくわとワカメの味噌汁美味しかったです。偽イクラの卵
とじ、私も弁当のおかずに入れます。めったにお弁当は
登場することはないので、たまの弁当には力がはいります。
ふたつ作ります。留守番の夫の分も、父はデイの日なので
助かります。サケあらのコーンスープ煮も作ろう^^ (2011.10.27 11:47:02)

Re:最近のお弁当事情・その80(10/27)  
satanmama  さん

Re:最近のお弁当事情・その80(10/27)  
こんにちは(^^)
いつものことですが、カラフルなお弁当ですね(^^♪
これで午後からもパワフルに活動出来ますね(^^)v
ポチ×3完了です。
(2011.10.27 14:10:37)

Re:最近のお弁当事情・その80(10/27)  
ブンブン163  さん
いつもいろどり豊かでおいしそうなお弁当ですね。
イクラに火を入れる?
生でも、まあ~どっちにしてもたぶん食べられません。
魚卵苦手です。
(2011.10.27 16:07:45)

Re:最近のお弁当事情・その80(10/27)  
どれも野菜が多目で美味しそうです。
イクラを玉子とじにとは、何たる贅沢でしょうか。
加熱すると味が濃くなるのでしょうね。焼きウニとかもあるし。

ご紹介ありがとうございます。切り口の形が可愛いですよね。

巾着にもやし、食感がよさそうですね。じわっと味も出てきそう。 (2011.10.27 19:16:39)

Re:最近のお弁当事情・その80(10/27)  
yosiiku1881  さん
お弁当も見た目がかんじんです。
弁当も色どりが素晴らしく美味しそうな
出来上がりです。1度食べて見たいです。 (2011.10.27 19:36:46)

Re:最近のお弁当事情・その80(10/27)  
原一平  さん
いくら卵とじって、かなり贅沢なんじゃないですか~。
食べたい。 (2011.10.27 20:57:19)

akaneさん、こんばんは~♪  
shizushizu248  さん

>ちくわとワカメの味噌汁美味しかったです。偽イクラの卵
>とじ、私も弁当のおかずに入れます。めったにお弁当は
>登場することはないので、たまの弁当には力がはいります。
>ふたつ作ります。留守番の夫の分も、父はデイの日なので
>助かります。サケあらのコーンスープ煮も作ろう^^

 --------------------------------------------------------

おいしかったんですね。よかった(^^♪

コーンスープも調味料として使うと、手抜き料理のレパートリーが広がります。
(2011.10.27 23:18:02)

satanmamaさん、こんばんは~♪  
shizushizu248  さん

>何日かため撮りしたお弁当のフォトだよね。
>一日に何種類ものお弁当を作ったわけじゃないですよね?

>どれもこれも工夫されていて素晴らしい!!
>美味しそうなおべんとうです。
>凄い!!

 --------------------------------------------------------

一週間のうち、お弁当を持って出かける4日分です。
毎日毎日は造れないけど、極力頑張ろうと思ってます。
(2011.10.27 23:19:30)

アキオロミゾーさん、こんばんは~♪  
shizushizu248  さん

>こんにちは(^^)
>いつものことですが、カラフルなお弁当ですね(^^♪
>これで午後からもパワフルに活動出来ますね(^^)v
>ポチ×3完了です。

 --------------------------------------------------------

最近の野菜高騰で、ややたんぱく質過多になってます。反省。

(2011.10.27 23:20:45)

ブンブン163さん、こんばんは~♪  
shizushizu248  さん

>いつもいろどり豊かでおいしそうなお弁当ですね。
>イクラに火を入れる?
>生でも、まあ~どっちにしてもたぶん食べられません。
>魚卵苦手です。

 --------------------------------------------------------

魚卵は好き嫌いがありますね。
コレステロールもカロリーも高いので、あまり食べちゃいけないんですけどね(笑)。
(2011.10.27 23:21:55)

あんこ1961さん、こんばんは~♪  
shizushizu248  さん

>どれも野菜が多目で美味しそうです。
>イクラを玉子とじにとは、何たる贅沢でしょうか。
>加熱すると味が濃くなるのでしょうね。焼きウニとかもあるし。

>ご紹介ありがとうございます。切り口の形が可愛いですよね。

>巾着にもやし、食感がよさそうですね。じわっと味も出てきそう。

 --------------------------------------------------------

いくら、モニターでいただいたのですが、期限がギリギリになってしまったので、火を入れるという暴挙に出ました(笑)。
(2011.10.27 23:23:11)

yosiiku1881さん、こんばんは~♪  
shizushizu248  さん

>お弁当も見た目がかんじんです。
>弁当も色どりが素晴らしく美味しそうな
>出来上がりです。1度食べて見たいです。

 --------------------------------------------------------

大人弁当なので、人に食べていただけるようなものではないかと…。
(2011.10.27 23:24:04)

原一平さん、こんばんは~♪  
shizushizu248  さん

>いくら卵とじって、かなり贅沢なんじゃないですか~。
>食べたい。

 --------------------------------------------------------

はい。かなりキケンな食べ物です。でも、美味しいんです。
(2011.10.27 23:24:45)

Re:最近のお弁当事情・その80(10/27)  
豊年満作  さん
ん~おいしそ~
お弁当は学生の頃を思い出します。
自分は嫌だったなあ。
こんなにカラフルじゃなかったし(^^;
(2011.10.28 07:24:23)

豊年満作さん、おはようございます~♪  
shizushizu248  さん

>ん~おいしそ~
>お弁当は学生の頃を思い出します。
>自分は嫌だったなあ。
>こんなにカラフルじゃなかったし(^^;

 ----------------------------------------------------------

若い頃は、食の重要性ってわかってなかったので、外食の味のほうが好きでした。
でも、今は、外食はバランスが悪くて嫌やなんです。
(2011.10.28 08:25:05)

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