ちょこっとダイエット塾

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2012.01.25
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カテゴリ: 毎日の大人弁当

今日も寒いですねえ。こちらの平野部も積雪か! って感じです。

今朝は実家から。姉が東京市出張だったので、夕べから泊まりに来てます。
なので、簡単にお弁当紹介でーす。

アスパラ豚肉巻き弁当

アスパラ豚肉巻き弁当.jpg

アスパラ&黄色パプリカ を豚肉で巻いて、胡椒をパラリ。仕上げに焼肉のたれを絡めました。色がさわやか。 菜の花ミックスビーンズサラダ スクランブルエッグ 。ちょっとだけケチャップで赤をプラス。 トマト&ブロッコリー が入ってます。


ニラとエリンギのオイスターソース弁当

エリンギとニラのオイスターソース炒め弁当.jpg

ニラ&エリンギ をオイスターソースで調理。 里芋シュウマイ は、しゃりしゃり感が美味しい冷食。 スナップエンドウ、トマト、ごぼうサラダ と、野菜中心のお弁当。


鮭とシメジのホイル焼き弁当

鮭とシメジのホイル焼き弁当.jpg

黒ホイル焼き にしました。ご飯は カラフル炒飯 です。


鮭の味噌漬け焼き弁当

鮭の味噌漬け焼き弁当.jpg

鮭の味噌漬け は、ほんのり甘くて美味しいですね。 小松菜とちくわの煮浸し ねぎ入り卵焼き アスパラとトマト入りミックスビーンズサラダ です。

今回は、割とおかずの品数が多いお弁当でした。

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最終更新日  2012.01.25 07:56:27
コメント(18) | コメントを書く


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Re:最近のお弁当事情・その87(01/25)  
こんにちわ~~!!

全部すごくおいしそうです。
鮭もアスパラ巻きもいいですね~。
でも個人的に里芋のシューマイが、かなり
気になってます。
どんな味だろう??
(2012.01.25 10:48:35)

Re:最近のお弁当事情・その87(01/25)  
こんにちは(^^)
皆さんで楽しまれているようですね(^^♪
鮭とシメジのホイル焼き弁当が私は一番大好きかな(^^)v
ちなみに今朝は焼き塩鮭を食べてきました(^^♪
ポチ×3完了です。 (2012.01.25 10:50:33)

Re:最近のお弁当事情・その87(01/25)   
akane さん
全部美味しそうですね、鮭の味噌ずけ弁当がいいですね私は昨日のおいなりさんの弁当でした。でも月に1回位ですが2年前までは毎日夫の弁当を作っていました。大変だった弁当作りも今は懐かしいです。人間って勝手ですね。私だけですね~~;、引越しされてもおじゃましま~す。 (2012.01.25 16:26:53)

Re:最近のお弁当事情・その87(01/25)  
どのお弁当も野菜がたっぷりで美味しそうです。

鮭の味噌漬けは食べたことがありません。
鮭自体は、味噌味の鍋やチャンチャン焼きなどにするから、味噌とも相性がいいのでしょうね。

楽天から引っ越しされるんですね。
私もどうしようかな。 (2012.01.25 19:07:20)

Re:最近のお弁当事情・その87(01/25)  
野菜いっぱいとれるお弁当ですね。小松菜と竹輪の煮びたし見て、冷蔵庫にどちらもあることを思い出しました。小松菜、あまっちゃってたので、真似して煮びたしにします。明日の朝食に食べよっと♪ (2012.01.25 20:30:19)

Re:最近のお弁当事情・その87(01/25)  
ken-sasuke  さん
アスパラ巻きって大好きですよ~
美味しそう!
カラフル炒飯に興味津々…… (2012.01.25 22:35:47)

Re:最近のお弁当事情・その87(01/25)  
絶好調です!

ヽ( ̄0 ̄)ノ ナント!!

おやすみ~!!

今日の応援完了だよ!!

☆P
(2012.01.25 23:58:49)

Re:最近のお弁当事情・その87(01/25)  
豊年満作  さん
ほんと綺麗にできてますよね
これなら隠さず食べられそうです
弁当派増えているのですが、男はコンビニ弁当が多いですけどね
(2012.01.26 07:45:40)

りんりん2857さんおはようございます~♪  
shizushizu248  さん

>こんにちわ~~!!

>全部すごくおいしそうです。
>鮭もアスパラ巻きもいいですね~。
>でも個人的に里芋のシューマイが、かなり
>気になってます。
>どんな味だろう??

 --------------------------------------------------------

里芋の味はあまり感じないけど、食感がよかったですよ。
(2012.01.26 09:08:19)

アキオロミゾーさん、おはようございます~♪  
shizushizu248  さん

>こんにちは(^^)
>皆さんで楽しまれているようですね(^^♪
>鮭とシメジのホイル焼き弁当が私は一番大好きかな(^^)v
>ちなみに今朝は焼き塩鮭を食べてきました(^^♪
>ポチ×3完了です。

 --------------------------------------------------------

お弁当のおかずに鮭は重宝します。
やっぱり、色が綺麗なのがなんたっていいですよね。
(2012.01.26 09:09:12)

akaneさん、おはようございます~♪  
shizushizu248  さん

>全部美味しそうですね、鮭の味噌ずけ弁当がいいですね私は昨日のおいなりさんの弁当でした。でも月に1回位ですが2年前までは毎日夫の弁当を作っていました。大変だった弁当作りも今は懐かしいです。人間って勝手ですね。私だけですね~~;、引越しされてもおじゃましま~す。

 --------------------------------------------------------

晩御飯を作らないので、お弁当くらいはしっかり作ろうって思ってます。
(2012.01.26 09:10:21)

あんこ1961さん、おはようございます~♪  
shizushizu248  さん

>どのお弁当も野菜がたっぷりで美味しそうです。

>鮭の味噌漬けは食べたことがありません。
>鮭自体は、味噌味の鍋やチャンチャン焼きなどにするから、味噌とも相性がいいのでしょうね。

>楽天から引っ越しされるんですね。
>私もどうしようかな。

 --------------------------------------------------------

鮭は味噌との相性がとってもいいですね。美味しかったです。

楽天で不都合がなければ、ここでいいと思うのですが、楽天がブログに対して冷たい態度なので、引越し決めました。
(2012.01.26 09:12:08)

にゃんこ1223さん、おはようございます~♪  
shizushizu248  さん

>野菜いっぱいとれるお弁当ですね。小松菜と竹輪の煮びたし見て、冷蔵庫にどちらもあることを思い出しました。小松菜、あまっちゃってたので、真似して煮びたしにします。明日の朝食に食べよっと♪

 --------------------------------------------------------

簡単調理の小松菜には、いつもお世話になってます。
(2012.01.26 09:12:54)

ken-sasukeさん、おはようございます~♪  
shizushizu248  さん

>アスパラ巻きって大好きですよ~
>美味しそう!
>カラフル炒飯に興味津々……

 --------------------------------------------------------

肉巻きは何を巻いても美味しいけど、アスパラはダントツですね。
(2012.01.26 09:13:44)

いつでも絶好調!さん、おはようございます~♪  
shizushizu248  さん

>絶好調です!

>ヽ( ̄0 ̄)ノ ナント!!

>おやすみ~!!

>今日の応援完了だよ!!

>☆P

 --------------------------------------------------------

いつもありがとうございます。
(2012.01.26 09:14:26)

豊年満作さん、おはようございます~♪  
shizushizu248  さん

>ほんと綺麗にできてますよね
>これなら隠さず食べられそうです
>弁当派増えているのですが、男はコンビニ弁当が多いですけどね

 --------------------------------------------------------

慣れると作る時間は20分くらい。
コンビニ弁当より美味しいと思うんですけど、やっぱり作るの面倒なんでしょうね。
(2012.01.26 09:15:39)

こんにちは~  
きゃ さん
すごい料理の量ですね
バラエティ豊かにそろいましたね
それにしても大きなシメジ
・・・シメジなんですよね・・
食べ応えありそう~ (2012.01.26 22:42:38)

きゃさん、おはようございます~♪  
shizushizu248  さん

>すごい料理の量ですね
>バラエティ豊かにそろいましたね
>それにしても大きなシメジ
>・・・シメジなんですよね・・
>食べ応えありそう~

 -----------------------------------------------------

シメジ、大きいでしょう。
こちらの特産のようです。食べ応えありますよ(^^♪
(2012.01.27 08:05:38)

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