短眠

短眠

ヨガ経験者へ




背中をつけて逆逆立ちや、その他の運動をするときは布団の上でするべし！


これは、私が背中を軟くするために鋤のポーズを一日３０回していたのですが体操の効果として老廃物が浮かんでくるので吹き出物がでできます。
さらに床が固いとさらに悪化します。

しかし、動かさないとさらにたまってきます。

そこで先生に聞くと・・・


布団の上でしなさい！



なるほど、今じゃ布団でそういう場合はしています。
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