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shougyoku
岐阜県大垣市および東京都浅草にて、各界の著名人も含め、年間5～600件のお悩みを解決。スピリチュアルカウンセリングも含めた『トータルヒーリング』を行う霊能者『照玉（しょうぎょく）』の気さくなブログ (^_^) 不思議な世界に興味のある貴方、必見です
2016年03月24日
カテゴリ： カテゴリ未分類
約50キロから.....只今46キロ台継続中です。
1ヶ月と一週間かかりましたが、体の調子が良くなりつつありを実感！
朝、温野菜とタマネギスープで、コーヒー等は禁止ですから、辛い〜。
昼、脂身の無い、牛肉か、鶏のささみ肉、雑穀米入りご飯、子供茶碗
に軽く一杯、ドレッシング抜き野菜サラダ大皿一杯、タマネギスープ。
夜、タマネギスープか野菜スープ（味噌汁は禁止）
外食が多いときは昼抜きで、野菜メインの魚添え？小ライス（半分残す）
ざっとこんな具合で、継続中！！
自宅のときは、野菜の煮っころがし、魚の煮付け、枝豆等は塩味抜きで、
頑張りつつあります。
軽いウオーキングも再チャレンジ中です。
4月は2食抜きの断食チャレンジに入ります。
年齢と共に落ちる体力のアップと、持病再発を治す為の努力です。
死は怖くないけど、まだ、私を必要として下さる周りの人達の為に！
もう少し生きながらえる為、楽しみながら体質改善中！！！です。
ハワイが私を待っている〜〜〜。 ナ〜〜ムン
1ヶ月と一週間かかりましたが、体の調子が良くなりつつありを実感！
朝、温野菜とタマネギスープで、コーヒー等は禁止ですから、辛い〜。
昼、脂身の無い、牛肉か、鶏のささみ肉、雑穀米入りご飯、子供茶碗
に軽く一杯、ドレッシング抜き野菜サラダ大皿一杯、タマネギスープ。
夜、タマネギスープか野菜スープ（味噌汁は禁止）
外食が多いときは昼抜きで、野菜メインの魚添え？小ライス（半分残す）
ざっとこんな具合で、継続中！！
自宅のときは、野菜の煮っころがし、魚の煮付け、枝豆等は塩味抜きで、
頑張りつつあります。
軽いウオーキングも再チャレンジ中です。
4月は2食抜きの断食チャレンジに入ります。
年齢と共に落ちる体力のアップと、持病再発を治す為の努力です。
死は怖くないけど、まだ、私を必要として下さる周りの人達の為に！
もう少し生きながらえる為、楽しみながら体質改善中！！！です。
ハワイが私を待っている〜〜〜。 ナ〜〜ムン
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