気ままな旅人「ドレドレ日記」

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MYCA

時間と体調と費用が整えば海外、国内を問わず旅人となります。人生も「旅の途中」と考えます。ここ２，３ねんの領域はアジアです。アジアは前向きで私を元気にしてくれます。出会った感動は写真にしてオミヤゲにします。

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2016年04月24日

脊椎管狭窄症のＯＰをして、約一か月になりました
ＯＰ後の入院中は、ほとんど車椅子生活すっかり足が萎えて
歩けなくなりました
恐ろしい事です
病院内では、ＯＰ後の翌日から毎日リハビリを始め、歩行の練習です
自分の気持ちとは正反対によろよろと赤ちゃん歩きです
ビックリです
退院しても、歩行がままならず、お出かけが大好きなのに～

引きこもりの生活を続けても仕方がないので
前向きに考えて、杖を突いて歩いても良いからと
リハビリをしてくれるという‘デイサービス’に参加して見る事にしました
９時半に迎えが来てくれます

体験1日目です
バスにはすでに４人乗っていて、それから一人二人と参加者を乗せて
施設に到着です
もうすでに、１０人ほどの参加者がいました

うがいをして、手を洗って
名札を付けてテーブルに着席
まわりを見ると、
私の第一印象は、驚いたことにスタッフ以外はみんな年寄り！
あたりまえですが、自分の年を忘れていました（笑い）

体温を測り、血圧を測り、今日の体調を自己申告

テーブルのお隣りの方や前の方々と自己紹介したり
丁度１０時ですのでおやつをいただきながら談笑です

今日の私のスケジュールは、午前９：３０～１２：４５
一般半日コース、１日目なので、様子を見ながら組んでくれました

・ストレッチ体操　３０分

・マシンを使う機能訓練
　　　チェストブレス（大胸筋を鍛える筋トレ）　２０回

・足の健康のためのリフレクソロジー
　　　血流やリンパの流れの促進
　　　ローズマリーのアロマを使って、足裏とふくらはぎをもんでくれました
　　　足先がいつも冷たいので血行が良くなったようです
　　　気持ちが良いです

・音楽療法
　　　発声練習をして‘みかんの花咲く丘’‘蘇州夜曲’を歌う

・クッションバランス（バランスボール）
　　　で、猫背を正しく出来るというので、１０回

初めてなので、最初はこのくらい
１２：４５終了、又バスで送ってくれました

久しぶりの夫以外の方々との‘集い’と‘リハビリ’に
すっかり疲れてしまいました
が
引きこもり解消に少し続けてみようかな～

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