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43歳MEC食ダイエット始めました！
シンプルおじさんのブログへようこそ！ このブログでは、趣味の料理を通してダイエットを成功させる実録！ダイエット料理記録！を公開していきます。 簡単な料理、栄養バランス、健康意識を高めるための記録、過程を記録していきます！ 皆さんからのアドバイスもいただけたら嬉しいです。
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2023.07.12
テーマ： MEC食(肉卵チーズ)(74)
カテゴリ： ダイエット、料理、体重
やっぱり昨日の体重計は間違ってなかった！
昨日ご飯はMEC食限定って感じだったので効果あり？
今日はちょっと食べすぎた感あり。
明日の体重がになるところですな。
◾️朝飯
こんなが時です。
鶏肉、目玉焼き、ウインナー、チーズ、納豆、プロテイン
◾️昼食
◾️夕食
大学の友達とさし飲み
ビール5杯、ハイボール6杯、つまみ各種、牛もつ煮込み、マグロ刺身、鮭はらす焼き、アジフライ、ポテトサラダ、馬刺し、ぐらい
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