43歳MEC食ダイエット始めました！

シンプルおじさんのブログへようこそ！このブログでは、趣味の料理を通してダイエットを成功させる実録！ダイエット料理記録！を公開していきます。簡単な料理、栄養バランス、健康意識を高めるための記録、過程を記録していきます！皆さんからのアドバイスもいただけたら嬉しいです。

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2023.07.13

今日はどんよりとした天気ですが、

気持ちは晴れやかに！

本日人生で1番若い日！

明日死ぬとしたら今日何する？

楽しい1日にしましょう！

ということで、ほ　本日の体重は、

73ジャスト！

増えてるやん！

昨日は大学時代の友達と飲みに行きましたので

増えるのは当たり前！

楽しい時間を過ごせたことが本当によかった！

体重は増えたけど、増えた分、楽しめた！

そして本日の朝ごはんはこんな感じ。

鶏肉、ブロッコリー、目玉焼き、プロテイン

まだまだMEC食の効果はわからないけど

できる時にはやっていきますので、

引き続き見守ってください！

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#食べて痩せる

#MEC食

◾️MEC食とは？

MEAT 肉！

EAGE 卵！

CHEESE チーズ！

この３つだけを食べる！

というものである。

端的にいうと、デブの元は炭水化物！

そして胃腸の負担になるものは食物繊維！つまり野菜！

ということです。

元来、人は狩猟生活の方が長く、農耕生活は1,000年程度。

なので本能的に身体的には狩猟民族のDNAの方が強く、

体質的にもそのようにできているのです！

カロリー制限なんてNO！NO！NO！

野菜ダイエットなんてNO！NO！NO！

肉！卵！チーズ！

これだけを食べることによって、

痩せれる！

綺麗になれる！

健康になれる！

というのであれば、やるしかないでしょう！