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心にゆとりとしなやかさを
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2008年04月07日
カテゴリ： ジム(2009年02月終焉)
ランニングマシン ３０分
筋トレ １５分
ストレッチ １５分
いつものメニューをこなしてきました。
今日、帰宅して体脂肪を測ってみたら、２０％を
きってました♪
ジム始める前は確か２３～２５％あったと思います。
今日のトレーニングは調子も良くて大満足でした。
時速１０ｋｍで走るのはしんどいですね。
体を動かすと本当に気持ちがいいもんですよ。
オレ様は失業中で時間と暇がたっぷりあるので
平日の昼間でも行けます。
在職中の方は、やはり祝休日でのジム通いになりますよね。
祝休日のジム通いはオススメしません。
残念ながら午前中から多くの人でごった返しているからです。
はっきりいって集中できません！
仕方のないことですが時間を夕方にするとよいかもしれません。
大体、午前中きて午後３時過ぎに終える人が多いです。
夕方４時以降がオススメですかね。
【シンプル スロー ライフ】～心にゆとりとしなやかさを～
筋トレ １５分
ストレッチ １５分
いつものメニューをこなしてきました。
今日、帰宅して体脂肪を測ってみたら、２０％を
きってました♪
ジム始める前は確か２３～２５％あったと思います。
今日のトレーニングは調子も良くて大満足でした。
時速１０ｋｍで走るのはしんどいですね。
体を動かすと本当に気持ちがいいもんですよ。
オレ様は失業中で時間と暇がたっぷりあるので
平日の昼間でも行けます。
在職中の方は、やはり祝休日でのジム通いになりますよね。
祝休日のジム通いはオススメしません。
残念ながら午前中から多くの人でごった返しているからです。
はっきりいって集中できません！
仕方のないことですが時間を夕方にするとよいかもしれません。
大体、午前中きて午後３時過ぎに終える人が多いです。
夕方４時以降がオススメですかね。
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