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【ATPブーストセット】iherbでビタミン療法サプリ購入、商品と効果まとめ

iherbでビタミン療法サプリを買いました。楽天rebates経由で5%ポイントがつきます。うつ消しごはん タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる！ [ 藤川徳美 ]この本で有名な藤川先生のブログにならい、「ATPブーストセット」を飲みはじめて2ヶ月半ほどで、産後の絶不調が軽快しました。季節性による改善もあると思いますが、鉄不足の解消にキレート鉄が効果的と知ったのが大きいと感じています。関連記事：藤川先生の飲んでいるサプリまとめ(2019年8月版) 産後女性の不調対策ビタミンまとめそれぞれのサプリのセットと、今回補充品として購入したものをご紹介します。【ATPブーストセット】ビタミンＢ、ビタミンＣ、ビタミンＥ、キレート鉄Solgar, 天然ビタミンE、400 IU、100ソフトジェル https://jp.iherb.com/pr/Solgar-Naturally-Sourced-Vitamin-E-400-IU-100-Softgels/14052Now Foods, ナチュラル E-400、ソフトジェル 250粒https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Natural-E-400-250-Softgels/517California Gold Nutrition, Gold C、ビタミンC、1,000 mg、ベジタリアンカプセル https://jp.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Gold-C-Vitamin-C-1-000-mg-240-Veggie-Capsules/61865Nowは(チロシンに人毛を使っていると知って以来)原材料に不安があるので、ほかのブランドを選べるときは他にしています。ビタミンＥは、ｄ－αトコフェロール単体のもの。ｄｌ－α、ミックスなどあるのでややこしい。ATPセットの標準量とメガ量標準量；ビタミンＢ50：2錠、朝夕。ビタミンＣ1000：3錠、朝昼夕。ビタミンＥ400：1~2錠、朝。キレート鉄(フェロケル）36mg*2~3、もしくは27mg*3~4。夜に摂取。メガ量；ビタミンＢ50、3～6錠、朝昼夕。ビタミンＣ1000、9～12錠、朝昼夕(腸耐性用量の2/3程度)。ビタミンＥ400、3～5錠、朝。キレート鉄(フェロケル）36mg*2~3、もしくは27mg*3~4。夜に摂取。引用元：ATPセットの標準量とメガ量ビタミンEに関する注意点；(中略)サプリメントのビタミンEは必ず合成型ではなく、天然型を選択して下さい。(中略)自分が飲んでいるビタミンE；ビタミンE400IU*5（d-αトコフェロール）、隔日ビタミンE1000IU*2（ミックストコフェロール、1錠にd-αが1000IU入っている）、隔日トコミン（ミックストコトリエノール）*1引用元：ビタミンＥ【ATPセット＋必要に応じて】ナイアシン(イライラ)、マグネシウム(リラックス)、ベンフォチアミン(乳酸/疲労対策)Source Naturals, ベンフォチアミン, 150 mg, 60 錠 https://jp.iherb.com/pr/Source-Naturals-Benfotiamine-150-mg-60-Tablets/7342サプリメントを始める順序としては、高タンパク食＋プロテイン↓ATPセット（Fe、B、C、E)↓必要に応じて、ナイアシン、Mg、ベンフォチアミン↓A＋D＋Se引用元：A+D+Seの組み合わせ1日2錠(朝1錠、夕1錠)で開始して下さい。お腹が緩くなるようなら1日1錠に減量して下さい。お腹が緩くならなければ1日4~6錠に増量して下さい。引用元：マグネシウムサプリメントの説明書【アドオンセット】ビタミンＡ、ビタミンＤ３、セレンSource Naturals, アクティブA、 25000 IU、 120タブレット https://jp.iherb.com/pr/Source-Naturals-Active-A-25-000-IU-120-Tablets/1024Solgar, Yeast-Free Selenium, 100mcg, 100 Tabletshttps://jp.iherb.com/pr/Solgar-Selenium-Yeast-Free-100-mcg-100-Tablets/48602A25000IU+D10000IU+Se200mcg;(中略)妊婦、妊娠可能な女性は下記で。A10000IU+D5000IU+Se200mcg;(中略)＊Aで湿疹が出たら重度のタンパク不足なので隔日投与に減量。＊Seは過剰投与で毒性があるため、1日1錠まで。(がん治療ではホッファーは400~600mcg投与していたが）本にはAとDのバランスが重要と書いてあった。喘息、アトピーなどの皮膚粘膜疾患に有効だろう。引用元：A+D+Seの組み合わせ【オプションサプリメント】Ｒリポ酸、アセチルＬカルニチン（ケトン体を増やす）、ユビキノール(還元型コエンザイムQ10)。参考ＵＲＬ：https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12403421151.htmlその他に今回購入したものです。California Gold Nutrition, オメガ-3、プレミアムフィッシュオイル、魚ゼラチンソhttps://jp.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Omega-3-Premium-Fish-Oil-100-Fish-Gelatin-Softgels/62118震災前鯖缶とクリルオイルのストックが尽きたので、買ってみました。下腹の脂肪が消えますように。Naturade, ニュージーランド グラスフェッド ホエイプロテイン ブースター、 バニhttps://jp.iherb.com/pr/Naturade-New-Zealand-Grass-Fed-Whey-Protein-Booster-Vanilla-16-1-oz-456-g/67783グラスフェッドホエイ使用のプロテイン。割高ですが飲める味と成分なので、割引があると買ってしまいます。産後うつや慢性不調に悩める皆様の参考になりましたら、ポチっとおねがいシマス☆新規・リピーター問わず誰でも使えるクーポンコードのご紹介です。MAS9085・新規購入は10%オフ・リピーターは5%オフポチる前に↑クーポンコードを入れてもらえると、私にも同額の割引があたり喜びます(´・ω・`)