2019年08月の記事一覧 | livingwithless

【ATPブースト】iHerbのNow10%セールで買ったサプリまとめとアメリカ韓国発送の分かれ目？

iherbのリピーター10%オフ＆Now10%オフセールで駆け込み購入。韓国倉庫から送られるのはなんとなく嫌で、希望を託してUS宛ページで商品をカートに入れて、最後に日本宛に切替えて購入してみました。US宛USD建ページのまま、最終確認ページで送り先を日本にしたとき→価格が30ドルくらい上がった、USD建て決済しか選べなかったトップページで日本宛に変更してから決済ページに進んだ→商品が全部ぶっとんだたまたま別ウィンドウで開いていたiherbのページからカートに進むと商品は保持されたまま、日本に送れない商品を削除するよう出てきた(ここで韓国倉庫に切り替わったか?)アメリカと韓国、どちらから送られてくるか気になりましたら、ポチっとおねがいシマス☆追記：韓国倉庫からでした。反日対応されないことを祈る。

【ATPブーストセット・メガ量】産後女性の不調対策ビタミンまとめ

こてつブログで有名な藤川先生提唱の「ATPブーストセット」をはじめて、産後の不調が軽快しつつあります。軽快はありがたいんだけれど、なんだかんだ、1か月ごとにiherbで1万円買っている気がします。基本セットのメガ量に加えて、都度気になるものを足したりして、種類と数が増えて把握しきれず、服用も適当になってきたので、1日の服用量を一覧化してみました。「30代後半、女性、産後の体調不良」の自分に必要そうなサプリメント、ビタミン、プロテインのまとめリストです。計算してみた結果わかったこと。サプリメント代、1か月1万1千円プロテイン、3.1kg高い、多い。実際は都度買い足していくため、ビタミンだけに1万円を出している感覚はありませんが、健康維持の食品に定額1万円は(我が家の家計的には)高い。メガ量をやめて通常量(約半量)の服用にすれば費用節約できますが、以前にやめたら調子が落ち込んだので、まだやめられない時期なのだと思います。アンタどんだけ飲んでんのよ、と突っ込みたくなりましたらポチっとおねがいシマス☆計算に使ったサプリ銘柄リストです。California Gold Nutrition, Gold C、ビタミンC、1,000 mg、ベジタリアンカプセル 240錠 Now Foods, B-100, 100ベジカプセル Now Foods, 鉄分、ダブル・ストレングス、 36 mg、ベジキャップ 90 錠 Solgar, 天然ビタミンE、400 IU、100ソフトジェル Healthy Origins, E-1000、 120ソフトジェルHealthy Origins, Tocomin SupraBio®, フルスペクトル・レッドパームオイル・トコトリエノール複合体, 50 mg, ソフトジェル 60 粒Now Foods, ナイアシン、フラッシュフリー、ダブルストレングス、500mg、180Ｖキャップ Now Foods, ナイアシンアミド、500 mg、100粒 Doctor's Best, BenfoPure配合ベンフォチアミン、150 mg、植物性カプセル 120粒 Doctor's Best, ベンフォアチアミン 150 + α-リポ酸 300 BenfoPure配合、60ベジカプセルNow Foods, ビタミンB12入り葉酸、800 mcg、250粒 Now Foods, ビタミンA、 10,000 IU、 100ソフトジェル California Gold Nutrition, ビタミンD3、125 mcg (5,000 IU)、フィッシュゼラチンソフトジェル90粒Solgar, Yeast-Free Selenium, 100mcg, 100 TabletsNow Foods, マグネシウム & カルシウム、 100錠 California Gold Nutrition, オメガ-3、プレミアムフィッシュオイル、魚ゼラチンソフトジェル240粒

【ATPブーストセット】藤川先生の飲んでいるサプリまとめ(2019年8月版)

うつ消しごはん、こてつブログで有名な藤川徳美先生が個人的に服用されているサプリをまとめました。うつ消しごはんタンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる！ [ 藤川徳美 ]書籍掲載の内容を元に、ブログ記載のあった変更分を反映しています。先生が個人的に購入されているサプリ一覧。(リンク増やしていく予定)(楽天ブログの規約で直リンク禁止だった気がするので、お手数ですがコピペ対応お願いしますm_ _m)Healthy Origins, E-1000、 120ソフトジェルhttps://jp.iherb.com/pr/Healthy-Origins-E-1000-120-Softgels/7039Healthy Origins, Tocomin SupraBioR, フルスペクトル・レッドパームオイル・トコトリエノール複合体, 50 mg, ソフトジェル 60 粒https://jp.iherb.com/pr/Healthy-Origins-Tocomin-SupraBio-50-mg-60-Softgels/27484Now Foods, ナチュラル E-400、ソフトジェル 250粒https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Natural-E-400-250-Softgels/517Now Foods, NAC, 1000 mg, 120錠https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-NAC-1000-mg-120-Tablets/59157メガハイドレート（マイナス水素イオンサプリ）　60粒[海外直送品] https://www.amazon.co.jp/dp/B00KDC85IEHealthy Origins, Ubiquinol, Kaneka Q+, 100 mg, 7 Softgelshttps://jp.iherb.com/pr/Healthy-Origins-Ubiquinol-Kaneka-Q-100-mg-7-Softgels/48419お役に立てましたら、ポチっと応援おねがいシマス☆新規・リピーター問わず誰でも使えるクーポンコードのご紹介です。MAS9085・新規購入は10%オフ・リピーターは5%オフ最終購入画面でポチる前に↑クーポンコードを入れてもらえると、私にも同額の割引があたり喜びます(´・ω・`)

【糖質制限】炭水化物は満腹しない、コストコトルティーヤは化学調味料フリー

とうもろこしを食べたら、トルティーヤチップスを食べたくなって来ました。シリコンバレー式自分を変える最強の食事 [ デイヴ・アスプリー ]とうもろこしと塩と油だけのトルティーヤはコストコまで行かないと買えないのですが、コストコは遠い。(昔、カルディの日本語ラベルに貼り替えたトルティーヤチップスにMSGの表記漏れがあり、食べて吐いて散々な目にあったので、カルディでは買えません)そして世間はまだお盆休み夏休みなんですよね？絶対混んでる(-_-)コストコ×郊外×連休激混みは購買意欲失せるしかないと思われましたらポチっとおねがいシマス☆かと言って買い置きしたら余計に食べちゃう(´･ω･`)

【マイプロテイン】40％オフセール、大豆フリーのプロテインを選んでみた

マイプロテインデビューしました。「うつけしごはん」「こてつブログ」で有名な藤川徳美先生の提唱するビタミン療法のなかで【ＡＴＰブーストセット】＋【プロテイン】を摂るのが良いとされています。今回はそのプロテインのお話です。今まではiherbでニュージーランド産のグラスフェッドホエイプロテイン(加工地はアメリカ)を購入していました。Naturade, ニュージーランドグラスフェッドホエイプロテインブースター、チョコレート、 17.8 oz (504 g)https://www.iherb.com/pr/Naturade-New-Zealand-Grass-Fed-Whey-Protein-Booster-Chocolate-17-8-oz-504-g/67784成分：乳、ココアパウダー、天然フレーバー、ヒマワリ油、有機蔗糖、アラビアガム、ヒマワリレシチン、海塩、クエン酸カリウム、キサンタンガム、ステビア抽出物、ブロメラインなど今年の春からiherbの商品は韓国倉庫から日本に送られることになりました。最近の韓国経由の商品管理と発送への不安があり、また高価なので、別のプロテイン商品を探していました。私は色々アレルギーがありますので、プロテイン選びの基準をこの6つにしました。★オーガニック★大豆不使用★化学調味料(アミノ酸)不使用★ほか香料、保存料など、食品添加物を極力不使用★低価格★清潔そう、信頼できそうな品質管理がなされている全てクリアするものを見つけるのは難しかったです。ネットで、マイプロテインが(セール時に限り)安価で品質が良いと読み、毎月のセールのタイミングで購入してみました。残念ながら、マイブロテインの商品のほとんどは、大豆レシチンが使用されています。そのなかで乳化剤(レシチン)不使用、またはヒマワリ由来のレシチンが添加されているものを選んでみました。★オーガニックホエイプロテイン100%天然のオーガニックホエイプロテインhttps://www.myprotein.jp/sports-nutrition/organic-whey-protein/11272855.html成分：ノンフレーバー：オーガニックホエイ（乳）プロテインコンセントレート（100％）ストロベリー味：オーガニックホエイ（乳）、プロテインコンセントレート、オーガニックストロベリーパウダー（フリーズドライ）、天然香味料バナナ味もありますが、私はバナナ苦手なので、ノンフレーバーとストロベリーを注文しました。★アイソプロホエイプロテインラクトースフリーのホエイプロテインパウダーhttps://www.myprotein.jp/sports-nutrition/iso-pro-whey-protein/10860373.html成分：ノンフレーバー：ホエイプロテインアイソレート（牛乳）（100%）、乳化剤（ヒマワリレシチン）ノンフレーバーのほか１４種類のフレーバーがあります。そのうちストロベリー味のみヒマワリレシチン使用の記載がありました。オーガニックホエイプロテインのストロベリー味の方が自然由来の原材料に読めましたので、こちらのストロベリーは買いませんでした。大豆フリーの商品は以上です。少ない。ほかに、大豆レシチンが使われていると承知で、評判の良いミルクティー味を買ってみました。★Impact ホエイプロテイン - ミルクティー毎日のトレーニングに最適なホエイプロテインhttps://www.myprotein.jp/sports-nutrition/impact-whey-protein-milk-tea/11571203.html成分：ミルクティー味：ホエイプロテインコンセントレート（94％）（ホエイプロテインコンセントレート（乳）、乳化剤（大豆レシチン））、香料、甘味料（スクラロース）太字の部分が気になりますが、イギリスの製品だけに完成度が高いと評判で気になり、買ってみました。私が飲めなかったら、夫に飲んでもらおうと思います。★6 レイヤープロテインバー贅沢な6つの層https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/6-layer-protein-bar/11994680.htmlほかのプロテインスナックは大豆粉が使用されていましたが、こちらは大豆レシチン以外の大豆使用が無いようです。トップページの広告に踊らされて。もとい、子どもたちにプロテインバーを与えたくて、評判が良いなかで成分がマシそうでした。４種類のフレーバーがあり、クッキー＆クリーム味にしました。1万円以上購入したので、選べるオマケの特典がありました。★オメガ3健康をサポートする必須脂肪酸サプリメントhttps://www.myprotein.jp/sports-nutrition/essential-omega-3/10529329.html成分：オメガ 3フィッシュ（魚）オイル、ソフトカプセル（ゼラチン、グリセリン、精製水）、抗酸化剤（ミックストコフェロール）どこの海のどんな魚か気になりますが、成分的には私でも飲めそうです。今まで購入していたiherbのプロテインと価格を比較してみました。Naturade ニュージーランドグラスフェッドホエイプロテインに含まれるプロテイン1gの価格は8.66円アイソプロホエイプロテインノンフレーバー 1kgに含まれるプロテイン1gの価格は2.35円価格差3.68倍でした。いくら安くても飲めない味ではどうしようもないので、飲める味であることを祈ってください☆最近また反日感情が盛り上がっているらしく、荷物に嫌がらせの形跡があったとのネット書き込みもありました。温度管理の不安な船便でアメリカから韓国に輸送されたサプリや食品を購入したくないこともあり、当面、韓国発送の商品は様子見かなあという感じです(´・ω・`)－－－－－8/8特大ゾロ目セール開催！割引コード：40OFF使用でその他の商品が40%オフに！友達紹介制度を利用して登録していただくと、初回購入500円引きのクーポンがでます。https://www.myprotein.jp/referrals.list?applyCode=CVYN-R4または新規アカウント作成の時に↓紹介コード↓を入れてもらえると、私にも割引クーポンが当たり嬉しいです。CVYN-R4－－－－－

【分数バイオリン】修理代が高いので子どものバイオリンはレンタルがおすすめ

子どもの分数バイオリンを処分しました。1/8~フルサイズと使ってきた、さして上手くもない普通の子どもの習い事としてのバイオリンについて。親の思うところをつらつらと書いてみます。※注意：1日に30分も練習するかしないかの、熱心でない、上手くもない、練習は嫌いだけれど楽器自体は好き、という「人生の素養の一つ、楽しみの一つ」として習っている、習い事ヒエラルキー最底辺の(しかしそれが多数と思われる一般的な)子どもを見ての母の感想です。熱心な、意識の高いご家庭はこの限りではありません(むしろドン引きされるかもしれない)ので、その点は差し引いて読んでください。★分数サイズは絶対レンタルがオススメ！★レンタルは子どもの成長にあわせて、必要な期間だけ借りられる★レンタルは楽器のメンテナンス費用が掛からない借りる期間によっては、半年~1年を目安に弦や弓の交換メンテナンスに出す方がいいんですけれど、うちの子の練習時間は短かったので、弦は切れたら変えたけど、弓の毛替えはついぞしませんでした。★壊しても保険で何とかなる1回割りました！←()免責1万円で直してもらえました←そのあとレンタル期間が長くなり買い取りました。★そこそこ性能の楽器が借りられる初心者がバイオリンを選ぶのは難しいです。(こだわりなくスズキかヤマハを買えば間違いないけど、この記事にたどり着いた人は「素直な」人ではないと思います。変な楽器を買うよりは)下手なりに上達の見込めるそこそこ値段のバランスの良い楽器が、プロにより選定されて借りられます。★楽器が手元に残らないのはむしろ助かる安い分数楽器もメンテナンスするとそれなりにお金がかかります。子どもが大きくなって使う機会が無くなったあとの(新品で10万しない安い)分数楽器はお金をかけて維持する価値が無く淘汰されていくものですので、手放すのにも苦労します。2-3歳差のきょうだいで、上の子が使った楽器を下の子にも、くらいの期間なら大金メンテナンスなしで持ちこたえる(逃げ切れる)かもしれませんが、親戚にも、孫にも、と考えて10年以上の長期間を手元に置き続ける価値はないです。割高レンタルで損するように見えても、後腐れなく手元から消える方がいいです。(ペグ交換、コマ交換など(工房によりますが)一式で3-5万かかります。他に弦交換5000円～、弓の毛替え8000円～、お金をかけようと思えばキリが無い)★分数楽器はアウトフィット10万円★学生部活オケなら弓込15-30万(音大無縁の子が高校に置きっぱなしにするイメージ)★素人の一生の趣味、アマオケ参加程度なら50万(弓は別)ここらが素人が気負いなく買えて扱えてそこそこ楽しめる音を手に入れられる価格帯と思います。処分(次の買い手がつく)ことを考えたときに、価値を持っている(残る)のは、最後の50万以上の楽器だけ。それ以下の価格帯は、気軽に扱って楽しんで、そこそこメンテして使い切って終わりな消耗財と考える方がいい。★子どもが親の言うことを素直に(しぶしぶでも)聞いて練習するのは小学生のうちまで性質にもよりますけど、子どもの成長にともない興味や交友関係の幅が広がってきて、物理的に自宅練習にかけられる時間(と気持の余裕)は減ります。子どもに持たせたい(大人になっても残したい)技術レベルがあるなら、小学生のうちに詰め込まないと、過去数年の習い事が実を結ばないかも。中学受験のある方は期間が前倒しになるのでしょう。バイオリン(に限らず芸事)は上を見たらキリがない世界です。人生の楽しみは人それぞれ、楽器(芸事)にどれだけの重きを置くかは人それぞれ。うちの子みたいに、とりたて上手いわけじゃないけど好きで、細く長く続けて人生の楽しみの一つになればいい、という姿勢で見守ってきた母としては、こんな印象です。子どもの習い事の落しどころって難しいよね！と共感いただけましたらポチっとおねがいシマス☆なんだかんだでうちの子も7年続いてフルサイズです。フルサイズになってからいろんな楽器を試奏する機会が増えまして、素人母の耳もそれなりに肥えました。子どもにバイオリンを始めさせたときに、熱心でない親子の、普通の習い事として、普段話みたいな内容の情報が少なかったので、こうして何かの折に残すことで、これから始める方、はじめたばかりのご家庭のお役にたてれば幸いです。分数を買うならヤマハかスズキ、凝りたい人でも恵那程度にしておいてね！←おせっかいイーストマンはキーキーでおすすめしません、はじめはわからなくても1年すれば違いがわかるよ！

【低出生体重児】40cm、45cm国産ベビー肌着の情報まとめ

我家の末子は2300gで生まれました。上の子たちのお下がり50サイズ肌着は大きすぎて、急遽45CMサイズの肌着をネットで購入しました。低体重児が生まれて退院までの数日で小さめ国産肌着を買うのは大変と思うので、私の購入品をご紹介します。【選んだポイント】★国産(国内縫製)★綿100%★2000ｇの赤ちゃん対応★白無地★日本製★ ワンタッチフライス短肌着（マジックテープタイプ）フェルトくまちゃん新生児サイズ（40-50cm／50-60cm／60-70cm）綿100％　日本製オールシーズン　春　夏　秋　冬低出生体重児低体重児未熟児早産児小さい赤ちゃん服マジックテープ肌着下着★日本製★ ワンタッチフライスコンビ肌着（マジックテープタイプ）フェルトくまちゃん新生児サイズ（40-50cm／50-60cm／60-70cm)　綿100％オールシーズン　春　夏　秋　冬【低出生体重児】【低体重児】【未熟児】【早産児】コンビプリミーミニサイズ男女兼用川端縫製：生地から裁断・縫製のすべて日本製です。40-50cmサイズがあります。赤ちゃんの城より小さめです。2500g以下の時はこちらでもブカブカでした。【公式ショップ赤ちゃんの城】低出生体重児コンビ肌着ベビー肌着日本製綿100％プチサイズ小さめ 45cm 低体重児【公式ショップ赤ちゃんの城】低出生体重児短肌着無地日本製綿100% やわらか春夏秋冬低体重児服 45cmこちらは川端縫製に比べるとやや大きめで、着ているうちに伸びたのもあってか4か月くらい長く着られました。うちの子は身長は47ｃｍと普通だったのですが、はじめは大きく、短肌着で着丈が短いはずなのに長肌着のような感じで着ていました。安くて、すべて紐止めで使い勝手がよかったです。4か月くらい着せて洗濯して、こんな感じです。過去記事に着用写真がありました。【低体重児用肌着】2300gでの短肌着の着用サイズ感https://plaza.rakuten.co.jp/simplyorganized/diary/201804260000/小さめベビーさんのお役にたてましたら、応援ポチっとおねがいシマス☆末子が生まれたときに買った低体重向け小さめ肌着を処分するにあたり、購入時情報を確認しまして、ひとまとめになっていたら楽だなと思い記事にしてみました。(^ ^)/