しん１号の　天邪鬼日記

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September 30, 2007

今週の結果～～

(4)

テーマ：ダイエット日記(24696)

カテゴリ：カテゴリ未分類

昨日、いきなり涼しくなったですね～

ダイエット記録
３月２３日　　　９０．０キロ　　２４．８％　←ここからスタート
４月　１日　　　８６．４　　　　２４．４

５月　６日　　　８４．０　　　　２２．２

６月　３日　　　８３．８　　　　２０．９

７月　１日　　　８４．０　　　　１９．９

　　１２日　　　８４．２　　　　１８．４
９月　２日　　　８２．２　　　　２０．３
　　　９日　　　８１．２　　　　２０．７
　　１６日　　　８１．６　　　　１９．１
　　２３日　　　８１．４　　　　１９．８
　　３０日　　　８１．２　　　　２１．２

今週は　ずっと腰痛のため　運動出来なかった。（というか　必要最低限歩くのが　精一杯だった）　しか～し、現状維持できた。体脂肪率は上昇したが　仕方ないだろう。
腰痛も　ようやく普段の痛みに　戻ったので　ウオーキングから　再開しよう！

やはり、体重減らすには　酒と、夜食辞めるのが一番効果的のようだ。（まあ、辞めれないが・・・）　とりあえず　ツマミに　菓子類、肉系には　要注意！

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