新　シナモンのダイエット日記

ダイエット・ブログ　再開

11月19日体重　56.5 朝食　豆乳原＋G7 、レモンティー　、柿一切れ水分　レモンティー 1杯昼食　ライ麦食パン一枚、ツナサラダ、チーズ、　　　柿 1/2個　、コーヒー１杯、ゆでたまご１個水分　レモンティー　１杯間食　ペコちゃんの生どら焼き１個、レモンティー１杯水分　カフェオレ(丸福珈琲店　謹製)　約１年かけて、おおむね10キロの減量達成。ただ、夏頃には、54キロまで減っていた体重が、食欲の秋・・の勢いに負けて56.5キロまで、ジワジワ・・増量。このままでは、あっという間に、大増量してしまいそうなので、この辺で、巻き返したいと考えました。しばらく、お休みしていた　ダイエットブログ再開します。私は、置き換え食と、このブログに食事内容を記録するいわゆるレコーディング・ダイエットというもので、頑張ろうと思っています。洋菓子感覚の新しいどら焼きです。ふんわり軽い口どけの皮に、小倉クリームをたっぷりサンドし...価格：1,386円（税込、送料別）えー!?　こんなの食べて、大丈夫? って、誰かの声が聞こえてきそうですが、私はストレスを溜めないように、時々、好物の甘い物も食べちゃいます。その変わり、夕食は食べません。ただし、脱水にならないように、気をつけます。ノンシュガーのお茶や、ブラックコーヒーは、飲みたい時に、飲みたいだけ、どんどん、飲むようにしています