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2011.02.25
テーマ： ダイエット日記(24690)
カテゴリ： ダイエット
２月25日 金曜日 曇り まだ肌寒い・・
体重 64.0
朝食 スリムトップス・シンバイオ (アロエ・マスカット味) １杯
水分 からだきらめき茶 2杯
昼食 ハンバーク定食、コーヒーゼリー、板チョコ １かけ
家族のために夕食用として準備したハンバーク。
自分は先に、いただきます。
出来るだけ、午後３時以降は、高カロリーな物を食べないように注意しています。
夕食 スリムトップス・シンバイオ
昨日のランチ、食べすぎたかぁ?・・と、ちょっと、反省しています。
でも、まぁ・・
焦らないで、ボチボチいこう・・と思っています。
今回のダイエットも、グローバルのスタンダード「ダイエットG7セット」を
中心とした、置き換え食ダイエットです。
でも、豆乳源＋G7の味に飽きてきたりした時には、他の置き換え食に、変更したりもします。
今回も、早々に、スリムトップスの冷ドリンクの方にチェンジしました。
減量を第一義的に考えれば、温ドリンクの方が、きっと効果的だと思うのですが、
ストレス軽減のためには、無理せず、いろいろ気分転換することも、大切だろうな・・と、
体重 64.0
朝食 スリムトップス・シンバイオ (アロエ・マスカット味) １杯
水分 からだきらめき茶 2杯
昼食 ハンバーク定食、コーヒーゼリー、板チョコ １かけ
家族のために夕食用として準備したハンバーク。
自分は先に、いただきます。
出来るだけ、午後３時以降は、高カロリーな物を食べないように注意しています。
夕食 スリムトップス・シンバイオ
昨日のランチ、食べすぎたかぁ?・・と、ちょっと、反省しています。
でも、まぁ・・
焦らないで、ボチボチいこう・・と思っています。
今回のダイエットも、グローバルのスタンダード「ダイエットG7セット」を
中心とした、置き換え食ダイエットです。
でも、豆乳源＋G7の味に飽きてきたりした時には、他の置き換え食に、変更したりもします。
今回も、早々に、スリムトップスの冷ドリンクの方にチェンジしました。
減量を第一義的に考えれば、温ドリンクの方が、きっと効果的だと思うのですが、
ストレス軽減のためには、無理せず、いろいろ気分転換することも、大切だろうな・・と、
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