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2011.02.26
テーマ： ダイエット日記(24690)
カテゴリ： ダイエット
２月26日 土曜日 晴れ 暖かいけど・・スギ花粉、大変そう。
体重 63.0
朝食 スリムトップス・シンバイオ(ミルキーベリー味) １杯
水分 緑茶
昼食 十六穀米ご飯、焼鮭、茶碗蒸し、かぼちゃ煮、菜の花酢味噌和え、なめたけ汁、海苔
間食 カステラ、緑茶
水分 コーヒー
夕食 豆乳源＋G7、フランスパン一切れ、みそ汁
水分 カフェラッテ(ノンシュガー)
少し前から、身体の冷えと運動不足から、自分の基礎代謝が低下していることは自覚していましたが・・
それにしても、久しぶりの治療は、痛かった～!!
しかし、まぁ、お蔭様で直後には、全身の血流が一気に動き出したような爽快感がありました。
ただし、長続きはしないのですがねぇ・・
やっぱり、少しずつでも、何か自主的に身体を動かさないと、体重は減らないだろうなぁ・・
それでも、今朝の体重測定では、昨日より、1キロ減。うれしい～。
この土日で、増やさないようにすることが、今の私の短期目標です。
体重 63.0
朝食 スリムトップス・シンバイオ(ミルキーベリー味) １杯
水分 緑茶
昼食 十六穀米ご飯、焼鮭、茶碗蒸し、かぼちゃ煮、菜の花酢味噌和え、なめたけ汁、海苔
間食 カステラ、緑茶
水分 コーヒー
夕食 豆乳源＋G7、フランスパン一切れ、みそ汁
水分 カフェラッテ(ノンシュガー)
少し前から、身体の冷えと運動不足から、自分の基礎代謝が低下していることは自覚していましたが・・
それにしても、久しぶりの治療は、痛かった～!!
しかし、まぁ、お蔭様で直後には、全身の血流が一気に動き出したような爽快感がありました。
ただし、長続きはしないのですがねぇ・・
やっぱり、少しずつでも、何か自主的に身体を動かさないと、体重は減らないだろうなぁ・・
それでも、今朝の体重測定では、昨日より、1キロ減。うれしい～。
この土日で、増やさないようにすることが、今の私の短期目標です。
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