催眠療法・心理療法・東京の癒しのカウンセリング　ＳＩＮＢＩ

断食ダイエットその２　ファスティングダイエット

ファスティングというのは、断食療法のことです。
この療法は、昔ながらの何も食べずにじっと我慢するというものではなく、生ジュースを飲んで消化機能を休息させながら脂肪を燃焼させ、身体の毒も落とすという
ものです。

ファスティングダイエットで主に提唱されているのは、3日以上のファスティング
で、自宅ではなく施設に滞在しての実施です。結構有名人が利用しているようです。美川憲一、アントニオ猪木、中井美穂、落合博満、マリ・クリスチーヌなど、
以外と男性が多いのが不思議です。

そして、ダイエット効果は？というと、人それぞれというところのようです。
以前書いたアーユルヴェーダも見ていただきたいと思いますが、やはりそれぞれ
の体質によって、3日で１０ｋｇも減った人もいれば、ほとんど変わらない人も

余談になりますが、不思議なことに３日どころか何年も青汁だけで普通に生活して
体重が変わらない人がいるそうです。まるで霞を食べて生きる仙人のようです。
一説によると、体内で腸内細胞などをリサイクル活用しているのではないかという
話もあるようです。不思議なものですね。

さて、ファスティングダイエットの本来の意味合いですが、私が理解しているのは
ファスティングそのものは、ダイエットに直接的にはほとんど効果はないのではないかといことです。重要なのは、ファスティングによって、まず身体をリセットすることだと思います。

現代人は、あまりにも食べ過ぎています。不要なものを身体に溜め込んでいるのです。さらには、環境汚染や添加物・農薬などの化学物質や重金属なども悪影響を及ぼしています。
摂取過多と異物の摂取により身体が弱っていたり、正しく機能できなくなっているのです。

そこでファスティングによって、弱っている身体を休め、余計なものを身体から排出する。そのことによって、身体はリセットされ活性化されることにより、脂肪は
燃焼され、ダイエットも効果的になっていく。

このような感じだと思いますので、あまり即効性には期待しない方が良いと思います。ダイエットというより、身体のリセットという理解が正しいかと思います。

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