催眠療法・心理療法・東京の癒しのカウンセリング　ＳＩＮＢＩ

ハコミのもうひとつの大きな特徴は、以前にも触れた「繊細さ」といえるでしょう。

一般に、西洋で発展を遂げてきた各種の心理療法は、対決的で、自己表現を要求するものが多いものです。

以前紹介したＮＬＰなどは正にそうですね。

ＮＬＰは自己表現を扱うことがほんと多いです。

そのため、西洋人と比べて自我の意識が弱く、自己を表現することに不慣れな日本人にとっては「きつい」と感じられることがままあるようです。

その点、ハコミは非常に柔和かつ繊細なアプローチをとります。

基本的にハコミでは、「目を閉じて静かに自分の内面を観察する」状態（マインドフルネス）に留まり、無意識からの微妙なメッセージを聞こえ難くしている意識レベルでの雑音（諸々の感情や思い込み、理屈づけなど）を小さくすることで、自らの無意識との内なる交流を可能にします。

そして、そこで自発的に起こってくる体験を丁寧に受け止め、寄り添って行きます。すると、無意識の奥底に潜んで人生をコントロールしている固定観念や思い込みなどに、無理のない形で気づいていくことができるのです。

そうした「生きにくさ」を感じさせる元となっている固定観念などを、ハコミではコア･ビリーフと呼びます。

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