大人な時間　2幕目

出汁たっぷり一口いなりと赤飯おにぎり

冷やしうどんとカツ丼

なんと‼️近畿地方6月中に梅雨明けだとか‼️週間予報ずーっと☀️ 暑い🥵この夏どうなっちゃうんだろう？とにかく食べて寝てやり過ごさなきゃ暑いだけでも大変なのに台風はじめ様々な災害が来ませんように🙏

成瀬は天下を取りにいく

図書館で予約してからどれぐらい経っただろう。やっと順番が回ってきました。これから読みます。　　内容紹介（出版社より）2024年本屋大賞受賞！シリーズ累計125万部突破の超人気作！「島崎、わたしはこの夏を西武に捧げようと思う」幼馴染の島崎みゆきにそう宣言したのは、中学二年生の成瀬あかり。閉店を間近に控える西武百貨店に毎日通い、ローカル番組の中継に映るといいだした。さらに、お笑いコンビ・ゼゼカラでM-1に挑み、高校の入学式には坊主頭で現れ、目標は二百歳まで生きること。最高の主人公の登場に、目が離せない！　本屋大賞を受賞した圧巻の青春小説！​成瀬は天下を取りにいく （新潮文庫） [ 宮島 未奈 ]

歌舞伎揚げ

盛りすぎチャレンジ　ローソンストア100税込み119円数年前にあれこれ値上がり以前はこれぐらいの内容量が普通だったような気がする物価2倍近くになってるから当然か💦

もちドーナツクリーム

通常2個入りが3個　税込146円あんまりインパクトないかな

むき甘栗

ローソンストア100盛りすぎチャレンジ。税込み108円

盛りすぎチャレンジ　エッグカスタードパイ

ローソンストア100税込み127円568キロカロリーどっしりズッシリ

盛りすぎチャレンジ　ハムカツロール50%増量

ローソンストア100税込み135円半分カットのハムカツが3枚。パンのサイズはそのままっぽい。519キロカロリー。ひとくち食べてから気がついたんだけど💦わたしハムカツ苦手だったんだ😭「だけ弁当」と同じハムカツ？あの時リピがないって思ったのにこういう企画物には手が伸びてしまう😅ちなみに焼きそばパンは子どもの頃からどこの製品でも苦手です💦

ローソンストア100盛りすぎチャレンジ第3弾5品購入

お弁当　サンドイッチ　おにぎりは食べ切れそうにないので持ち帰りしやすく比較的日持ちがあるものをすべて購入休日朝でしたが商品は豊富に並んでた

猫を処方いたします。 [1]

​猫を処方いたします。（1） （KCデラックス） [ 石田 祥 ]​内容紹介（出版社より）京都市中京区麩屋町通上ル六角通西入ル富小路下ル蛸薬師通東入ル。京都の路地裏の住所にあるメンタルクリニック。へらへらした医師に、キレ気味の看護師。ここで処方されるのは、なんと、猫！仕事や人間関係に行き詰った患者さんたちは、急に処方された猫を前に、てんやわんや。果たして効果は！？そしてこの病院には秘密があって…。京都本大賞受賞、累計24万部の大ヒット小説シリーズ、待望のコミカライズ！癒されニャンダフルストーリー！

蔦屋重三郎 江戸の反骨メディア王

​蔦屋重三郎 江戸の反骨メディア王 （新潮選書） [ 増田 晶文 ]​内容紹介（出版社より）偉そうな「お上」は、おちょくれ！　--天才編集者の一代記。貸本屋から身を起こし日本橋通油町の版元となった「蔦重」こと蔦屋重三郎。江戸後期、田沼意次の浮かれた時代に吉原の「遊郭ガイド」を販売し、「狂歌」や「黄表紙」のヒット作を連発した男は、言論統制を強める寛政の改革に「笑い」で立ち向かう。北斎や歌麿、写楽ら浮世絵師の才能も見出した、波瀾万丈の生涯を活写する。

正しい敬語どっち?350

​正しい敬語どっち？350 [ 日本語力検定委員会 ]​内容紹介（出版社より）◎「相手がそれをどうしたいか」の正しい聞き方はA．そちらはどういたしますかB．そちらはどうなさいますか◎「電話で『担当者に伝える』と言う」ときに正しいのはA．担当者に申し伝えますB．担当者にお伝えします本書では、「二重敬語」「バイト敬語」といった間違った表現、尊敬語と謙譲語を取り違えやすいフレーズなど、多くの人が戸惑いがちな敬語を350個集めて、解説しました。学術的に「正しい」とされる敬語表現をベースに、現代のビジネスシーンで「よりスマート」と思われる表現も盛り込んでいます。これらを「社内」「社外」「電話・メール」「日常生活」など、敬語を使うシチュエーションごとにまとめ、実用書としての役割も担えるように構成しました。本書を繰り返し読み込んでいただくと、「正しい敬語」の向こうに、相手を敬い、信頼関係を築くために丁寧に言葉を磨いてきた日本人の「美しい心」が見えてくることでしょう。

藍を継ぐ海

藍を継ぐ海 [ 伊与原 新 ]

ぐっすり眠る習慣

ぐっすり眠る習慣 [ 白濱龍太郎 ]

ハッピーセットはらぺこあおむし

発売日初日ランチタイムちいかわの混乱がウソのように穏やか☺️限定サワークリームのナゲットソースポテトにつけてもおいしかった。クーポンでサイドメニュー枝豆コーンが選べるように戻っていたハッピーセットのおもちゃクレヨンしんちゃんとはらぺこあおむし発売初日　ライチタイムで混んでると予想楽天ペイのポイントバックもあるのでモバイルオーダーするつもりで入店1人も並んでない💦カウンタースタッフさんと目が合いいらっしゃいませと迎えられ😅そのままカウンターで注文

健康チェックいろいろ

10年くらい前？初めて骨密度検査をした時68%と言う結果に😨更年期以降は骨量を維持まして増やすなんてハードルが高いと知り結構ショックでした😭7割を下回ると立派な骨粗しょう症なので、当時服薬を勧められましたがひとまず生活習慣を見直そうと様子見🧐運動と栄養特にコロナ禍以降はストレッチやヨガ、ウォーキングなど定期的に継続していますすると去年あたりから簡易的なもので検査するとギリギリ標準の値を示すように🙌　機器は骨ウエーブ測定最新式のものだったひとまず悪いながらも標準値😌更年期以降でも運動習慣で改善したって事？血管年齢　柔軟性も以前より上がる👌何年か前に測った時コレも80代とか言われてしまった💦ですが‼️今回は実年齢より5歳下☺️　口腔環境のあれこれやロコモ測定なども許容範囲無理せず緩やかに心地よさ優先穏やかで楽しめる高齢期を迎えるため何もなくとも動けて食べられる身体が1番の財産👑

ゲーテはすべてを言った

ゲーテはすべてを言った [ 鈴木結生 ]

C線上のアリア

​C線上のアリア [ 湊かなえ ]​内容紹介（「BOOK」データベースより）中学生の時に両親を事故でなくした美佐は、叔母に引き取られ、高校時代を山間部の田舎町で過ごす。それから約３０年、叔母に認知症の症状が見られると役場から連絡があり、懐かしい故郷を訪れる。かつて、美しく丁寧に暮らしていた家はごみ屋敷と化していた。片付けを進めていくと、当時の恋人から借りた本を見つける。あったかもしれない未来をのぞき見するような思いで、本を返しに行った美佐は、衝撃的な場面を目撃する。担い手となった女性たちの心の声が響く介護ミステリ。

ブルシット・ジョブの謎 クソどうでもいい仕事はなぜ増えるか

​ブルシット・ジョブの謎　クソどうでもいい仕事はなぜ増えるか （講談社現代新書） [ 酒井 隆史 ]​内容紹介（「BOOK」データベースより）仕事とは何か？悩み苦しむすべての人へ。誰も見ない書類を作成する事務、上司の虚栄心を満たすだけの部下…資本主義や効率化が進めば進むほど無意味な仕事が生まれる「不思議」。『ブルシット・ジョブ』翻訳者が贈る特別講義！世界的現象の「謎」を解き明かすー

噴火と寒冷化の災害史 「火山の冬」がやってくる

​噴火と寒冷化の災害史 「火山の冬」がやってくる （角川新書） [ 石　弘之 ]​内容紹介（「BOOK」データベースより）地球に住むリスク、その一つが火山噴火だ。地震を誘発し、さまざまな被害をもたらし、都市機能をまひさせる。なかでも深刻なのが長期の寒冷化だ。細かい噴出物が中空を漂い、太陽光を遮ることで起こる。その影響は多大で、文明が滅びるなど、歴史を大きく変えてきた。長年、地球環境問題に取り組んできた著者が、火山と人類の格闘をたどる。

盛りすぎチャレンジ　カレーパン

一個206キロカロリーローソンストア100税込み140円普段2個が50%増量で3個入りじゃがいもが入ったおうちで作ったようなカレーでした

8番出口

二宮和也主演シアターで国宝を観る前　予告映像が流れた予告だけで胸がざわざわ😱ジワジワ😨怖そう　8番出口・8番のりば Switch版

映画　国宝　初日初回上映観てきた

原作読んだはずなのに、ウロ覚え💦制作中は全く興味がなかったんですが東寺であったジャパンプレミアのニュースで目に留まる本編3時間強と知りアクションやファンタジー作品でもない邦画初日朝の勢いで見ないと見逃してしまうと思い、初めて初日初回上映に行って参りましたドルビーアトモスシアターだったので、左の場面の音は左からリアルに響き舞台場面の臨場感最後まで集中して楽しく鑑賞できました。美しいものを大画面で、体に包まれる音響で手軽に見れるっていい時代国宝　上　青春篇 （朝日文庫） [ 吉田修一 ]国宝　下　花道篇 （朝日文庫） [ 吉田修一 ]

鯖味噌焼定食

今日1日分の魚クリア🙆ランチ鯖味噌漬焼でご飯が進む。鯛中骨だしのお味噌汁おいしい刺身盛りとだし巻き卵どれがメインだかわからないボリューム☺️味噌漬けは焼くと表面焦げるよね🤭ペロっと皮が剥がれるので特に問題なし。

やなせたかしの素顔

やなせたかしの素顔　のぶと歩んだ生涯 （潮文庫） [ 伊多波　碧 ]

盛りすぎチャレンジ　ローソンストア100

ローソンのほうは🤔買えそうにないので前回買えたローソンストア100へ行ってみました。チャーシューおにぎり以外全部揃っていました。カレーパンは最後の1個を購入スポンジしっとりふわふわフルーツ添えて食べたらお茶には一切れで良いかも🍓2個食べると、小腹満たしになる☺️山崎製パン製造5切れで612キロカロリーなので2切れで250kcalほど税込み138円

あの子とO 万城目学

あの子とO [ 万城目 学 ]

京セラ美術館　モネ展フォトスポット

人感センサー付きLED電球が550円

突然壁のスイッチが🔛のまま戻らなくなった💡幸いなければないで何とかなるのでとりあえずLED電球を外し暗いまま放置🙁わざわざ修理業者さんを頼み電気工事するのもなーっと多少の不自由はあるがひと月あまり我慢していた。先日ある動画を見てもしかしてDAISOのコレでいけるかも💡早速購入　くるくる💡付けたら🙆昼白色で電球色でないのが残念だけど全く問題なく反応💡これで550円なんて🙌40W相当だとDAISO以外でもお手頃なのかな？楽天さんではこんなのありましたLED電球 LDA8L-G/KU/NS パナソニック 口金直径26mm 電球60W形相当 電球色 一般電球・人感センサー(LDA8LGKUNS)【2個セット】電球 LED E26 40W 人感センサー おしゃれ アイリスオーヤマ LED電球 40形相当 明暗センサー 人感 ライト 広配光 昼白色 昼光色 電球色 E26口金 照明 照明器具 天井照明 廊下 トイレ LDR6N-H-SE25 LDR6L-H-SE25 防犯

ウォーキングして朝マック

ハッピーセット朝マック食べるの初めておもちゃは絵本にしました。ちいかわグッズもなくなり、落ち着いた休日の朝梅雨入り前の貴重な朝ウォーキングチャンス🚶‍♀️ハッピーセットのドリンクはコーヒー 選べないので 追加ホットコーヒー S とセットのミルクブラックで半分飲んだ後カフェオレしました。エッグマフィンと枝豆コーン脂肪少なめ高タンパク　塩分控えめなかなかの朝食バランス👌マクドナルドのサイトで栄養バランスチェックができますiPhoneのヘルスケアデータ⬇️