骨で立つ日記

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2005年01月24日

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--- からのメッセー
ジ： 2足歩行により人は人としての進化の道を歩んできました。
立つという動作は、人であれば誰でもできます。しかしトップ
アスリート、武道家などなど身体を基礎とするトッププレーヤ
ーと一般の人々との最も大きな違いは、からだのバランスです
。身体は油断すると関節が歪み筋肉のバランスが崩れこれによ
り更に関節が歪んできます。立った時上半身からの重みは骨盤
・大腿骨・経骨・踵と伝わっていきます。この時膝関節が右も
しくは左にずれているとどうでしょう。上半身からの重みによ

さないよう脚の筋肉で調整します。ずれていなければこのよう
な無駄な筋肉緊張は生じません。膝のズレによりアンバラン
スな筋肉緊張が持続的に生じ、負荷の大きいスポーツを行うと
、次第に筋肉が悲鳴を上げ脚腰の故障を引き起こします。理屈
は簡単ですが，多くの人はそのダメージの大きさに気付いてい
ないように思います。大腿骨から経骨への力の流れをスムース
にする、いわゆる骨で立つということです。これにより無駄な
筋肉の緊張がなくなりしなやかな動きが可能となるのです。皆
さんも良くご自分の脚を観察してズレがあればゆっくりと時間
をかけ歪みを調整していきましょう。努力すれば自分の力で改
善できます。

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