脚の歪みのもたらすもの日記

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2005年02月15日

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--- からのメッセー
ジ：脚の歪みは、o脚　ｘ脚　ｘo脚等と呼ばれよく知られていま
す。自分の脚の変形について意識していても、直そうと努力し
ている人は、街を歩いてみても多くないように思う。若く脚、
腰の筋肉が一定の強さを持っている間は、外見のわるさを少し
あきらめるだけですみますが、40代50代と年を重ね筋力も体力
も低下してくるにつれ、腰痛・膝痛に悩まされひどい場合は、
杖、車椅子生活にまで進むのが目に見えています。歪みの程度
により、症状の出る時期、症状にも差があるのは当然ですが、

これらの症状に悩まされ，その時に気がついても治療に相当の
時間と費用をかけ、なかなか完全には直りにくいものです。若
い今のうちに脚の歪みを自身の努力で簡単に改善できます。理
想的には股関節、膝関節、足首の中心線が鉛直になれば問題は
無いのですが、膝が右又は左にずれているのが一般です。暇を
見つけてはずれている反対の方向への可動域改善のためのスト
レッチを毎日続けることにより少しづつ改善してきます。レッ
ツトライ！　努力あるのみ

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