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川崎市多摩区で整体院を営む整体師の日々の思いや出来事、役に立つ健康情報、昔の思い出を綴っていきます。
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2007年08月29日
カテゴリ： 整体
今日のタイトルは自分のカラダですが、皆さんは自分のカラダを過信していませんか？
「学生のころはスポーツ選手だったから体力には自信がある」 とか
「俺のカラダはそんなにヤワじゃない」 なんてね。
気力は失われていなくてもカラダの筋力は間違いなく低下しているものなのですよ。
試しに腕立て２０回 腹筋５０回やってみてください。
大概の人は出来ませんよ。
「あれ、そんな馬鹿な」「えー、こんなことも出来ないのかよ」と思うことでしょう。
それだけ自分のカラダに無関心な方が多いということです。
仕事や家事、育児でそれどころではないことは解っていますが、もう少し自分のカラダに気を
休みのときは少しカラダを動かすとか、ストレッチを習慣で行うとか。
筋力が落ちると、腰痛や肩こりもひどくなってきます。ギックリ腰、ヘルニア、慢性腰痛、
慢性の肩こり、四十肩、五十肩etc
カラダの自己メンテは必須です。
慢性的なコリや痛みは自分で対処することはなかなか難しいと思います。
そうなる前の対処をしてほしいなと思うわけです。
こじれた方や辛い方は私にお任せを 」
なんて宣伝じみましたが、もっとカラダに関心を持って欲しいと思って書き綴ってしまいました。
「学生のころはスポーツ選手だったから体力には自信がある」 とか
「俺のカラダはそんなにヤワじゃない」 なんてね。
気力は失われていなくてもカラダの筋力は間違いなく低下しているものなのですよ。
試しに腕立て２０回 腹筋５０回やってみてください。
大概の人は出来ませんよ。
「あれ、そんな馬鹿な」「えー、こんなことも出来ないのかよ」と思うことでしょう。
それだけ自分のカラダに無関心な方が多いということです。
仕事や家事、育児でそれどころではないことは解っていますが、もう少し自分のカラダに気を
休みのときは少しカラダを動かすとか、ストレッチを習慣で行うとか。
筋力が落ちると、腰痛や肩こりもひどくなってきます。ギックリ腰、ヘルニア、慢性腰痛、
慢性の肩こり、四十肩、五十肩etc
カラダの自己メンテは必須です。
慢性的なコリや痛みは自分で対処することはなかなか難しいと思います。
そうなる前の対処をしてほしいなと思うわけです。
こじれた方や辛い方は私にお任せを 」
なんて宣伝じみましたが、もっとカラダに関心を持って欲しいと思って書き綴ってしまいました。
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