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川崎市多摩区で整体院を営む整体師の日々の思いや出来事、役に立つ健康情報、昔の思い出を綴っていきます。
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2008年09月03日
カテゴリ： 健康
久々の更新です。
うちに来てくれている方々の中には、日ごろの運動不足を感じてスポーツを始める人も多いです。ジョギング。バスケット。水泳。自転車。。
自分のカラダを思う方が増えて嬉しいです。
中には性格で一生懸命やりすぎて「痛い」という方も。
「もう、どこも辛くないでしょう？」
「良いかんじですけど、実は大腿四頭筋が痛くて・・」
「ナニ～、どうしたの？」
「夏休み中、ロードバイクに乗り続けて痛めました。整形外科に行ったら炎症をおこしているって」
「じゃあ、四頭筋に負担があまりかからないように関連筋肉を施術しておこうかね」
やはり、いきなり全開は良くないです。
塩梅というものがあります。
そりゃあ、新車のロードバイクで走ればねーー、気持ちは分かります。
しかし、段階を踏んでいかないとね。
皆さん、何事もやりすぎはよくありません。
慣らしてから徐々に行きましょう。
因みにHさん、４日間で２００Km以上乗ったそうです。スゲーー。
Hさん、２週間後には元気なお姿で来てくださいね。
Hさんにはブログに記載する旨、了解をとっております。
うちに来てくれている方々の中には、日ごろの運動不足を感じてスポーツを始める人も多いです。ジョギング。バスケット。水泳。自転車。。
自分のカラダを思う方が増えて嬉しいです。
中には性格で一生懸命やりすぎて「痛い」という方も。
「もう、どこも辛くないでしょう？」
「良いかんじですけど、実は大腿四頭筋が痛くて・・」
「ナニ～、どうしたの？」
「夏休み中、ロードバイクに乗り続けて痛めました。整形外科に行ったら炎症をおこしているって」
「じゃあ、四頭筋に負担があまりかからないように関連筋肉を施術しておこうかね」
やはり、いきなり全開は良くないです。
塩梅というものがあります。
そりゃあ、新車のロードバイクで走ればねーー、気持ちは分かります。
しかし、段階を踏んでいかないとね。
皆さん、何事もやりすぎはよくありません。
慣らしてから徐々に行きましょう。
因みにHさん、４日間で２００Km以上乗ったそうです。スゲーー。
Hさん、２週間後には元気なお姿で来てくださいね。
Hさんにはブログに記載する旨、了解をとっております。
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