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七尾.
愛!!!!!!!!!
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2005.07.27
カテゴリ： カテゴリ未分類
朝は６時１５分から・・・朝練・・
眠いし・・・しかも練習するとこ上、おまけに朝練とかいって２周（４００メートル）回って体操で終わりだし!!!!
やる意味ないだろー
それから飯！
終わってもう筋肉痛で太ももが焼けるように痛かったし、座るだけでケツの筋肉が痛んだ・・・
なんとかまっさーじとかして、午前練に備えた！そして９時から午前練
まずはドリル、基本教えてもらった！しかもオイラＡチームなんだけど指導者がかなりいいし！！最高～～
それから・・・階段に言って朝から超練習
階段のぼり両足とび、普通１０本、一段飛ばし１０本、二段飛ばし３本で 前半
それで普通に上るやつで、普通１０本、一段飛ばし１０本、二段飛ばし５本で二段飛ばしの競争５本、ビリで腕立て
をやって、長熱いけど頑張った。
まあオイラがビりになるなんてありえないけどなっ（帰れ）
なんか朝っぱらからふらふら・・・
終わってから飯・・・力が・・・筋肉痛が激しく痛む
歩く事も困難だった
そして午後練!!!!!!!!!
いちおうドリル少しやってから・・
加速走
しかも「９０パーセントで走れ」っとかいっといて タイム制限してるんだけど！！
３０、５０、８０、１２０を１セットに数えて７セット（立ったと思う）
セットの間の休みが異常に 短いし !!1
だってシンキャクと屈伸してすぐ出発だよ？！ありえなくない？
そして途中で足が3箇所 同時つり
のたうちまわったけど、すぐ復活した
そして・・・補強
へんな10キロくらいの錘を前に伸ばすやつ20回×10 後ろから上に伸ばすやつ20回×7
マジ腕死ぬ・・・・
もう足常につりそうだったし、靴も履けなかった。
終わった・・・もう開放されるし・・
もう足もギシギシ、歩くのも困難ですっごい辛かった・・・
眠いし・・・しかも練習するとこ上、おまけに朝練とかいって２周（４００メートル）回って体操で終わりだし!!!!
やる意味ないだろー
それから飯！
終わってもう筋肉痛で太ももが焼けるように痛かったし、座るだけでケツの筋肉が痛んだ・・・
なんとかまっさーじとかして、午前練に備えた！そして９時から午前練
まずはドリル、基本教えてもらった！しかもオイラＡチームなんだけど指導者がかなりいいし！！最高～～
それから・・・階段に言って朝から超練習
階段のぼり両足とび、普通１０本、一段飛ばし１０本、二段飛ばし３本で 前半
それで普通に上るやつで、普通１０本、一段飛ばし１０本、二段飛ばし５本で二段飛ばしの競争５本、ビリで腕立て
をやって、長熱いけど頑張った。
まあオイラがビりになるなんてありえないけどなっ（帰れ）
なんか朝っぱらからふらふら・・・
終わってから飯・・・力が・・・筋肉痛が激しく痛む
歩く事も困難だった
そして午後練!!!!!!!!!
いちおうドリル少しやってから・・
加速走
しかも「９０パーセントで走れ」っとかいっといて タイム制限してるんだけど！！
３０、５０、８０、１２０を１セットに数えて７セット（立ったと思う）
セットの間の休みが異常に 短いし !!1
だってシンキャクと屈伸してすぐ出発だよ？！ありえなくない？
そして途中で足が3箇所 同時つり
のたうちまわったけど、すぐ復活した
そして・・・補強
へんな10キロくらいの錘を前に伸ばすやつ20回×10 後ろから上に伸ばすやつ20回×7
マジ腕死ぬ・・・・
もう足常につりそうだったし、靴も履けなかった。
終わった・・・もう開放されるし・・
もう足もギシギシ、歩くのも困難ですっごい辛かった・・・
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