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2004年07月21日

せっかく張り切っていたのに・・・

(10)

カテゴリ：カテゴリ未分類

膝の調子も良くなり、整形外科の先生にも
「今度は痛くなってから来ればいいよ。」と言われたので、
先週の月曜日からウォーキングを始めてました。
前から運動不足解消のため、やろうやろうと思いつつ膝の故障もあって先延ばしになっていたので。。。
急にハードなことは出来ないので、夕方５時を回った頃から３０分間約３ｋｍの道程を、気持ち速めに歩くことにしました。
ダイエット効果を期待するならもう少し歩かなきゃダメかもしれませんが、まあ初めはこんなもんかなとも思いましたので・・・
夕方になると涼しい風が吹き始めなかなか快適♪
これなら毎日続けられそうだわ～　と　でだし好調でした。
ところが一昨日になって急に右膝に痛みが！（前とは逆の足です）

またしても整形外科へ行く羽目となりました。
先生にストレッチや簡単な筋力トレーニングをするように言われ、
痛みがなくなったら、健康のためにウォーキングなんかするのも良いでしょうと言ってもらっていたのに・・・
関節炎と言う事で、歩き始めてたった８日でドクターストップが掛かってしまいました（涙）
見た目と違い、なんてヤワな膝なんでしょう（泣）
とにかく膝に溜まっているものが水なのか血液なのかで、治療方針が違ってくるので、抜いてみましょうということになり、初めて膝に注射針が入りました・・・イテテ・・・
レントゲンも撮りましたが、骨には異常なしで、溜まっていたのは水でした。
念のため血液検査をしておきましょうということになり、採血もされました。
またマッサージ等の為、毎日通わなくてはなりません。。。ショック。。。
歩き始めたことで体重に変化はありませんでしたけど、体脂肪は１週間で２％減ったんです。
せっかく、喜んでいたのに・・・

だけど、ちょっと余分に歩いたくらいでこんなになるなんて・・・
老化が急速に進んでいる感じがして気持ちが暗くなっちゃいました。

先日レンタルした「ラブ・アクチュアリー」がとても気に入ったので、今日はＤＶＤを買って来ました。これから再度観賞します。
これくらいの気持ちの凹みなら、映画１本で直るでしょうから（笑）

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最終更新日 2004年07月21日 21時26分10秒
コメント(10) | コメントを書く

■コメント

お大事にしてくださいね

野伏の蓮夫さん

膝を使わなくても、多分他所に筋肉を付ければ代謝が上がってくるはずなので、座ってでも出来るダンベルなどをお勧めしますです。
盲点さん、大事になさってくださいね。
身体が資本ですよ＾＾ (2004年07月21日 21時37分40秒)

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Re:せっかく張り切っていたのに・・・(07/21)

ドブイタチさん

膝ってなかなか厄介そうですね。
無理はしないで水泳とか膝に負担のかからない運動をするのがいいかも？
私は手首の調子が悪いです。
息子が毎晩マッサージさせるからです。 (2004年07月21日 22時30分52秒)

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Re:お大事にしてくださいね(07/21)

盲点さん

野伏の蓮夫さん♪
ありがとう～。
ダンベル体操ってしたことがないのですが、ネット検索して調べてみますね。
ラジオ体操の屈伸が今年は全く出来なくて情けないです。 (2004年07月22日 11時18分20秒)

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Re[1]:せっかく張り切っていたのに・・・(07/21)

盲点さん

ドブイタチさん♪
今でもお子さんのマッサージを？
それは大変ですね～
器械体操なんて全身が筋肉じゃなきゃ出来ませんものね。
お疲れ様です。
膝のためには運動をするとしたら、水泳が一番向いていると思いますが、なにぶん水着になる勇気がありませんので。。。 (2004年07月22日 11時25分15秒)

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Re:せっかく張り切っていたのに・・・(07/21)

えしゃ母さん

せっかく先が明るくなったと思ったら、残念でしたね。
注射で水を抜くと言うのはよく聞く話ですが、何度聞いても痛そうです。

まだまだ長く使う膝ですから、大事にして下さいね。

＞ラブアクチュアリー
私も大好きな映画なので、DVDを持っているのですが、
１２Rの為、子どもがいる夏休みはなかなか観る事が出来ません。
パッケージ見て、記憶に浸っています（＾＾;） (2004年07月22日 16時10分51秒)

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Re:せっかく張り切っていたのに・・・(07/21)

カプチーノさん

それは本当に悔しいですね・・・
かばっていた膝に負担がきたのでしょうか。
３ｋｍはかなりの距離ですもの頑張り過ぎかもです。
痛みや腫れがある内は安静にしていなければなりませんね。
DVDを観るのが一番良いですよ。「休みなさい」って事かもしれません（いつも私はこれですから進歩が有りません）。
お互いに色々身体に現れてきましたが　めげずに頑張りましょう！
(2004年07月22日 19時07分25秒)

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Re[1]:せっかく張り切っていたのに・・・(07/21)

盲点さん

えしゃ母さん♪
ありがとうございます～
ウォーキングが気持ちよくて楽しくなってきたのに！ホント残念でなりません。
＞注射で水を抜くと言うのはよく聞く話ですが、何度聞いても痛そうです。
実家の母が４０過ぎた頃からしょっちゅう抜いてもらっていました。体質が似ちゃったのでしょうね。これがとっても痛そうでしたのでビビリましたが、先生の腕がいいのか、思ったほど痛くはありませんでした。
かなり歯を食いしばっていましたけどね・・・
ラブ・アクチュアリーが１２Rだったなんて、知りませんでした。例のシーンなら、未遂で終わっているのに～！ (2004年07月23日 00時46分45秒)

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Re[1]:せっかく張り切っていたのに・・・(07/21)

盲点さん

カプチーノさん♪
ええ。ショックでした・・・
でも、ラブ・アクチュアリーを観て、カールくんにポ～♪
今はオーバー・ザ･ムーンのブラウス屋さんにホの字で幸せ気分です。
膝とは今後上手につきあわないといけませんね。
適度な運動もやっぱり大事だな～って思いました。
３０分継続可能な運動と言えば、私はウォーキングしか自信がありません (2004年07月23日 00時56分46秒)

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Re:せっかく張り切っていたのに・・・(07/21)

chin さん

あ～～頑張ろうとしていた矢先でほんとに悔しいですね。。。でも皆さんが仰っているように、膝に負担の来ない方法があっているのかもしれないですね。きっと反対の膝の時にかなり負担をかけていたのかもしれませんし、無理せず少しずつ頑張ってください。私もダンベルはおすすめです！ちょっと前習いにいってました。エアロビクスと違ってスローな運動なので効果がわかりませんが、筋肉をつけることが反対に新陳代謝を活発にさせるらしいです。年ととも（それは私のこと。。。）に筋肉も落ちるので一石二鳥！回復したらやってみてください。 (2004年07月23日 08時28分39秒)

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Re[1]:せっかく張り切っていたのに・・・(07/21)

盲点さん

chinさん♪
ストレッチとか筋力トレーニングはモノグサな私には向いてなくて、すぐに嫌になってしまうんですよ～
今は必要に迫られて嫌々やってますけど・・・
その点田舎道でのウォーキングはカエルを踏まないように気をつけたり、トンボを追いかけたり、エノコロ草を摘んで振り回したり、童心に帰って楽しかったんですけどね～
ダンベルはヴィゴのビデオを観ながらでもいいかなあ？筋力トレーニングにはどのヴィゴ作品が似合うでしょう？２８ＤＡＹＳのエディに手取り足取りが希望だけど、G.I.ジェーンのウルゲイルに鍛えてもらった方がいいかなあ？
まずはダンベル買って来なくちゃ・・・ (2004年07月23日 20時40分27秒)

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