SKIPPER

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2004年07月27日
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カテゴリ: カテゴリ未分類
先週受けた血液検査の結果が出ました。
膝の故障の原因に何らかの病気が関係しているといけないので、念のための検査だったのです。
結果、膝に関しては何も心配するような病気は隠れていないとの事。ひとまず安心しました。
1週間で腫れも痛みもすっかりひきましたし。
あとは膝に負担が掛からないような運動をして、筋肉をつけることが大事とのこと。
ダンベルも買ってきたし、少しずつ頑張ります。

ところがです。この検査で思いがけない事がわかりました。
なんと、血の気が多くて、少々抜いてもらった方が!
なんて思っていましたのに、貧血なんだそうです。

昨年末の職場の健康診断では何も言われなかったのに!
ガ~~ン・・・

暑さのせいだと思っていた、頭痛・倦怠感・イライラは貧血のせいだとのこと。なんとまあ~びっくり!!
鉄分を多く含む食材で、苦手なものはレーズンくらいなんだけどな~
「私貧血なの・・・」なんて言ったら、大爆笑されそうな体形なのに・・・信じられない!

ともあれ、栄養士さんの指導を受けてきました。
鉄分は鉄分の吸収をよくするビタミンCと合わせて摂る事が大事なこと。
食後にすぐ飲む、コーヒー、紅茶、緑茶は、タンニンが鉄分の吸収を妨げること。

そうか~なるほど・・・
私は酸っぱいものが大の苦手・・・ビタミンCの宝庫、柑橘類が特にダメ。
食後の緑茶・・・どれだけも経たないうちに飲むコーヒー。

フムフム・・・勉強になりました。

でも、大丈夫~♪
だってマテ茶があるんだもん♪
マテ茶は鉄分を多く含み、その吸収を妨げるタンニンは少ないのです。
まさに貧血の者のためにあるようなお茶!!





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最終更新日  2004年07月28日 01時39分21秒
コメント(18) | コメントを書く


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Re:まさかの貧血(07/27)  
透衣音  さん
食後すぐに飲むコーヒー、紅茶、緑茶
...そんな悪影響があったんですか。
勉強になりました。
マテ茶で、お体、大切に。 (2004年07月28日 08時25分48秒)

Re:まさかの貧血(07/27)  
まめ さん
ヒヤヒヤしながらPC使ってます^^
うっわぁなんと!貧血ですか?
食後のコーヒー、緑茶だめなんですか・・・いつもやってます^^;気をつけないと・・・暑い時ですのでただでさえ倒れそうな時期、マテ茶でしかりパワーアップしてくださいね。
大爆笑されそうな体型@@;一度拝見したいですわ(爆) (2004年07月28日 13時52分05秒)

Re[1]:まさかの貧血(07/27)  
盲点  さん
透衣音さん♪
ありがとう~
コーヒーならばわからなくもないですが、緑茶もよくないと言われてびっくりしました。だって、ビタミンCも豊富なはずですものね。どうやら、鉄分の吸収に限っては、タンニンという成分がいぢわるをするらしいです。
マテ茶も飲みましたが、とりあえず今晩のおかずはレバニラ炒めにしました(笑) (2004年07月28日 20時29分45秒)

Re[1]:まさかの貧血(07/27)  
盲点  さん
まめさん♪
PC無事にこのまま使えるといいですね。
>食後のコーヒー、緑茶だめなんですか・・・いつもやってます^^;
でしょでしょ~?私もなんです。これからはマテ茶にしなくては!
栄養士さんに「食間に飲む分にはほとんど影響ないですよ。」と言われてほっとしました。
コーヒー絶ちはちょっとキツイので(意志薄弱/苦笑)
>大爆笑されそうな体型@@;一度拝見したいですわ(爆)
ええ、では一度お目にかけ・・・られません!!絶対に! 典型的な洋ナシ形ですわ~ まんまちゃん浮かべてみて~(爆) (2004年07月28日 20時41分54秒)

Re:まさかの貧血(07/27)  
nao さん
私も昔、最悪寸前の貧血で病院通いしていたことがあります。
お医者様には食後1時間以内は緑茶、紅茶、コーヒーは飲まないように、水かお白湯しか飲んじゃいけないと言われました。
1時間経つと飲んでもよいともいわれましたが。
マテ茶は貧血には最良のお茶なんですね~。
私もこの間、よく行くハーブやクレイなどを取り扱っているオーガニック中心の薬局で、マテ茶を見つけて買いました。
今飲んでいるミルクティーを飲み終わったらマテ茶に挑戦するつもりです。
まさに健康・美容・老化防止のためのお茶、別名ヴィゴ茶ですね(勝手に命名)。
夏は貧血になりやすい季節です。マテ茶を飲んで早く直してくださいね。 (2004年07月28日 23時30分40秒)

Re:まさかの貧血(07/27)  
vivi7015  さん
ランチについてくるコーヒーなんか、喜んではいられませんね(;^_^A
私のこの倦怠感とイライラももしかして貧血によるものなのでしょうか??
お大事にされてくださいね。
それから、誕生日おめでとうのお言葉、ありがとうございました。
痛い思いをしてから7年経つんだな~って、これからも何もないように目配せしなくちゃいけないな~って考えながら食べた“ゴンベ”のケーキでした・・(~_~;) (2004年07月29日 21時10分05秒)

Re:まさかの貧血(07/27)  
ドブイタチ  さん
貧血というとなんとも青白い感じがしますが、成分貧血はそうでもないのですか?
鉄分意外にはどういうものがあるのでしょうか?
ワタシは部分貧血で・・・オツムがいつも貧血です。
レバーでも食べて夏を乗り切ってください。 (2004年07月29日 22時48分08秒)

Re:まさかの貧血(07/27)  
カプチーノ さん
ありゃりゃ・・・鉄欠乏性貧血ですか。
力が出なさそうな感じがしますね。しんどかったでしょう。
食後の緑茶まで良くないとは知りませんでした。
これはもう マテ茶を飲みなさいって事ですよね!
膝の症状が治まったことは良かったですね。
先日カイロプラティックの先生に、私は内股で歩くので、膝に故障が起こりやすいと言われました。
で、頑張って外股で歩く様にしているのですが、とてもしんどいし 歩きにくいです(^^;)
身体が資本ですもんね。私も食事に気を付けて頑張ります! (2004年07月29日 23時08分33秒)

Re[1]:まさかの貧血(07/27)  
盲点  さん
naoさん♪
>私も昔、最悪寸前の貧血で病院通いしていたことがあります。
やっぱり女性には多いですよね。今は大丈夫ですか?
私も高校生の頃(何年前?)食が細くて、酷い貧血で病院通いしていました。毎日造血剤を注射して貰うのは嫌でしたよ。
結婚して妊娠が分かった時、先生にその話をしたら、笑われてしまうほどにその後回復しましたけど。
>お医者様には食後1時間以内は緑茶、紅茶、コーヒーは飲まないように、水かお白湯しか飲んじゃいけないと言われました。
1時間ですか!ありがとうございます。目安がわかって助かります。緑茶、コーヒー、紅茶ともに大好きなので・・・もちろんほどほどにしますけどね。
>マテ茶は貧血には最良のお茶なんですね~。
そうみたいですよ!
naoさんも入手されたのですね~ それでは一緒にヴィゴ茶を楽しみましょうね。
ついでに小皺も減らないかな~(笑) (2004年07月30日 15時09分32秒)

Re[1]:まさかの貧血(07/27)  
盲点  さん
viviさん♪
ありがとうございます。
>ランチについてくるコーヒーなんか、喜んではいられませんね(;^_^A
そうですよね。食後の楽しみなのに!ショックです。
でも、viviさんのお宅は日記を拝見している限り、季節の食材を活かして豊かな食生活を送っていらっしゃることがわかりますもの!きっと貧血なんて無縁ですよ。
りょうくんも今後ますます健やかに成長される事と思います♪ (2004年07月30日 16時09分02秒)

Re[1]:まさかの貧血(07/27)  
盲点  さん
ドブイタチさん♪
娘時代はよく色が白いねと言われました。残念ながら、美人だねとは言われませんでしたが・・・
きっと貧血で青白かったのだと思います。
>鉄分意外にはどういうものがあるのでしょうか?
検査成績報告書とかいうのに、ヘモグロビンという項があって、そこの数値だけが低くて鉄分が不足していると言われました。赤血球の数は標準なのに・・・だから、私もよくわかりません。
>ワタシは部分貧血で・・・オツムがいつも貧血です。
きゃはははは・・・!
私も頭の部分だけ血が薄かったりして~ (2004年07月30日 16時22分11秒)

Re[1]:まさかの貧血(07/27)  
盲点  さん
カプチーノさん♪
いろいろご心配して頂いてすみません。
こうやってあちこちにガタが来て、更年期を迎えるのかな~。ちょっと憂鬱ではありますが、なるべく明るく構えていようと思います。
>食後の緑茶まで良くないとは知りませんでした。
>これはもう マテ茶を飲みなさいって事ですよね!
うんうん♪これはもう神の啓示ですね!(爆)
>先日カイロプラティックの先生に、私は内股で歩くので、膝に故障が起こりやすいと言われました。
>で、頑張って外股で歩く様にしているのですが、とてもしんどいし 歩きにくいです(^^;)
ええ~?それは良いことを聞きました。私も内股なんです。(本当に何かと似ていますね~)実家の父が極端な内股で股関節を痛め、人工関節を入れているほどなんですよ!膝にもよくないのですね~私も外股で歩くようにしてみます。ぎこちなくなってガニ股かなんかになりそうだけど・・・
ここ3日程、寝る前にダンベル体操等をしていますが、普段使わない筋肉に効いて、只今身体中が筋肉痛です(苦笑)頑張って続けないと~ (2004年07月30日 16時37分58秒)

Re[1]:まさかの貧血(07/27)  
野伏の蓮夫 さん
盲点さん
ありゃりゃ・・貧血でしたか^^:
造血作用のある食べ物、頑張って食べて治してくださいね~^^
マテ茶お互いに頑張って飲みましょうね♪
ウォーキングと言えば、今流行のデューク更家氏の本などとても参考になりますよ。痩せたり、綺麗な歩き方が覚えれて一石二鳥です。

私って健康オタク・・?(爆) (2004年07月30日 17時13分22秒)

Re[2]:まさかの貧血(07/27)  
盲点  さん
蓮さん♪
そ~なんです。こんなに食欲旺盛なのに貧血なんて・・・
せいぜい鉄分の多い食べ物を意識的に食べますね。
マテ茶も毎日飲みますよ♪
>私って健康オタク・・?
ほんと!いろいろお詳しいですね~♪
デュークさんのウォーキングの本は書店にいっぱい並んでいますけど、どうも苦手なタイプのお顔なもので、手に取る気になれません!(なんて我儘!/大汗)
今度頑張って立ち読みしてきますね~ (2004年07月31日 10時32分35秒)

Re:まさかの貧血(07/27)  
ネコツキ  さん
盲点さんのところではいつもマテ茶が話題になってますね~。
ここを読む度に「よし、私もマテ茶を探すぞ!」って思うんですけど、スーパーとかに行くといつも忘れてしまうんですよね(^^;
今度こそしっかり覚えて探しに行こうと思います。
今年は猛暑だというのに貧血だなんて大変ですね。
お体大事になさってください。 (2004年07月31日 11時31分46秒)

Re[1]:まさかの貧血(07/27)  
盲点  さん
ネコツキさん♪
ありがとうございます~
貧血といっても鉄分だけが不足しているのですけどね。
いい大人が偏食しているみたいで、お恥ずかしいです。
>盲点さんのところではいつもマテ茶が話題になってますね~。
あはは・・・そう言えばそうですね。情報収集能力に欠けているものですから、ついいつまでも同じ話題をひきずってます~(爆)
>ここを読む度に「よし、私もマテ茶を探すぞ!」って思うんですけど、スーパーとかに行くといつも忘れてしまうんですよね(^^;
いっそ「オーシャン~」のDVDに初回限定マテ茶セットでもつけてくれるといいですのにね。 (2004年07月31日 22時21分52秒)

私もです  
Tomoe さん
この前の健康診断で貧血要治療という結果がでました。何年か毎に鉄が足りなくなるようです。鉄を吸収する力が弱いとか前に言われました。今鉄剤飲んでます。大好きなコーヒーもしばらくは控えめに… 緑茶でも飲みすぎると貧血になる、というのはさくらももこのエッセイで知りました(静岡はお茶どころ♪)
マテ茶の鉄分くらいでは足りないのですがコーヒーがわりに飲んでます。3種類買ってきました☆ インスタントタイプというのを初めて見つけたのでこれを濃い目に入れて牛乳で割ってアイスラテがわり。あとは普通のと、あとカチャマテ茶☆カチャマイ茶というハーブティーとマテ茶がブレンドされたものです。(これはアルゼンチン製でした)
盲点さんも早く良くなるといいですね。お大事に☆ (2004年08月04日 12時49分26秒)

Re:私もです(07/27)  
盲点  さん
Tomoeさん♪
あらら・・・Tomoeさんもでしたか!
鉄分を吸収しにくい体質というものもあるのですね。それだけ気をつけてみえて、何年か毎って言うのも大変ですね。
私は1ヶ月間食事に気をつけて、それでもヘモグロビンの数値が上がらなければ、薬で治していきましょうと言われました。
だからTomoeさんの方こそ、お大事になさってくださいね。
鉄分ってビタミンCと一緒に摂らないと吸収しにくいとも聞きました。緑茶はビタミンCも含んでいるはずなのに、タンニンの方が勝っちゃうのかな…大好きなのに残念です~
ところで、マテ茶を3種類というのも凄いですね。飲み方も工夫されているのですね~☆ 私はまだミルクを入れて飲んだ事はありませんでした。早速試してみなくては!
(2004年08月04日 20時47分05秒)

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