関家良一のウェルネス日記

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January 29, 2007

朝：通勤ラン5キロ

昨年暮れから真面目にストレッチに取り組んでいて、股関節の柔軟性がかなりアップ！
それまで60度くらいしか開かなかった開脚角度が、このところ75度くらいまでに開くようになってきました(分度器で正確に計っているわけじゃありませんが^^;)。
昨日のレースを終えて、今日はさぞかし身体が硬くなっているだろうと思っていたのですが、何故だかより一層開脚角度が広くなっているような気がしました。
もう少しで90度に届きそうな勢い(^^)
スピードが上がるぶん、ストライドが大きくなったのが原因でしょうか？
いずれにしても、ストレッチをマメにやるようになってから自分の身体と対話できるようになってきた感じがしますね。
この一年、故障無しで乗り切りたいですね！

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