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2010.08.24

７月１日に「ダイエットします」と宣言しました。

食事制限はしない。
よく噛んで、ゆっくり食べる。
食べたものは記録する。
朝晩に体重を測る。
特別な運動はしない。
でも駅ではエスカレーターを使わず、階段を上る。

目標は８月末までに－２ｋｇでした。

７月上旬、父の入院に伴う思わぬ病院暮らしで

下旬には風邪をひいてダイエットしにくかったりと
いろいろアクシデントもありました。

結果、－１～－２ｋｇ。

日によって時間によって、体重って０.５～１ｋｇくらい変わるんですね。
大体－１ｋｇくらい、最大で－２ｋｇって感じです。
まあまあの結果、かな？

で、ステップアップすることになりました。

レッグマジックってご存知ですか？

【送料無料】【正規品】エクサボディレッグマジックX パープル

価格：14,700円（税込、送料込）

以前から気になっていたんですが、置くところないし、どうせ続かないし～
と思って買う気はなかったんですが。
先日出かけた時に、店頭のデモ機をちょっと試してみたんです。

テレビショッピングなどで見ると、皆さん軽やかにシャカシャカやってますけど、
そんな簡単なものじゃないです！
中央に掴まる棒がありますが、これに体重をかけてはいけないんだそうです。
脚の力だけで引き寄せる。
引き寄せ・・・・・られない。(^^;

でも場所とるな～。
運動キライだから続かないよね～。

そうしたらですね、
「内股シェイプスライダー」というのがあったんです。

【平日14時迄のご注文は即日発送致します。】【エアロライフ】内股シェイプスライダー　DR-3100...

価格：12,489円（税込、送料込）

これ、ＴＶ通販で大人気となっている「内転筋エクササイザー」
と同じメーカーで作っている同等品だそうです。
私はディノスのカタログで見ました。

こちらは中央の掴まる棒がなくて、
レッグマジックが１０kg以上あるのに対し３.５kgしかない。
これなら家に置けそう♪

そしてレッグマジックもそうですが、１回の運動時間は１分でいいらしいです。
１分を１日に何回かやる。
テレビに出ていた人は７回くらいやってましたけど、私だと２回くらいかな？
昼間、家にいないし。
それでもやらないよりはマシだろうし。

内転筋という、ふだん使わない腿の内側の筋肉を使うそうです。
で、腿の筋肉って筋肉量が多いので、鍛えれば基礎代謝が上がるらしい。

というわけで。

買っちゃった♪

今日、配送予定です。
使ったら、結果報告をまたします。
たとえ三日坊主だったとしても。(笑)

うふ。楽しみ♪

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Last updated 2010.08.24 17:19:09
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■コメント

ダイエット

KATANA さん

ダイエット！いいですね！
私は２０日ない夏休みで3キロくらい増えました。
ダイエット機器置くところがないのでジムに行っております。3日坊主ならないようにご注意を～
(2010.08.25 11:03:48)

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頑張ります！

Rakugan is Kitten さん

KATANAさん
-----
KATANAさんはジムですか。
私もかつてスイミングに通った事があるんですが、
自宅からたった３０ｍの距離だったのに通いきれなかったので
ジムとかは諦めています。(^^;
運動キライで、本当に三日坊主王者なんですよ～。
でも今は新しいモノにウキウキしているので頑張ってみます！(^^)v
(2010.08.25 16:41:30)

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ダイエット～♪

しろさん

こんばんは～（＾＾）。
目標どおり－2kg、おめでとうございます。
スライダーはいかがですか？　慣れるまで筋肉痛になりそうな気がしますが、大丈夫ですか？
しろも足を細くしたいので、こういうものをやってみたいなと思っていました。感想をお待ちしています。 (2010.08.25 23:23:45)

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キてます！！

Rakugan is Kitten さん

しろさん
-----
シェイプスライダー、さっさくやってみましたよ！
筋肉痛、キてますよ～。
ちょっとしかやってないのに。
普段使っていない筋肉を使っているのは間違いない感じなので、
あとは結果が出ることに期待です！！
(2010.08.26 12:51:18)

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