2009.10.03
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つい
食べすぎちゃって…｣
｢夏に痩せたのに
秋がきたら太りだして…｣
そんなお話し
よく聞きませんか？
秋になると
夏ﾊﾞﾃしていた
食欲が増してきます
さらに
ﾃﾚﾋﾞや雑誌などで
食べ物の特集が多くなり
五感からも
食欲を刺激されると
ついつい
食の快楽に走りがち
この｢偽の食欲｣に
躍らされてしまう
危険な秋！
摂理からいっても
食べ物が少なくなる
厳しい冬に向かって
非常時の栄養源となる
脂肪を体に
なのです
夏の間は代謝も良く
ﾀﾞｲｴｯﾄが
うまくいっていたとしても
秋というだけで
脂肪がつきやすく
なってしまいやすいのです
この時期に
基礎代謝を上げないまま
食べる量を減らす
だけだったり
ｱﾝﾊﾞﾗﾝｽな食事制限
をしたりする
自己流ﾀﾞｲｴｯﾄをしていても
なかなか
結果がついてきませんし
免疫力が低下しては
身体を壊すばかり…
秋のﾀﾞｲｴｯﾄこそ
ﾌﾟﾛのｱﾄﾞﾊﾞｲｽを
きちんと受けて
食べることも
楽しみつつ
ｽﾄﾚｽの少ない
ﾀﾞｲｴｯﾄを
しなくちゃ！
…なのですね
http://rose.daaw.jp/
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2009.10.05 17:17:42 コメントを書く
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sora1219
福山市の小さなサロンスリムケアローズスタッフがお届けする健康に関するコラム☆元気に輝く日々を送るためにお役にたてればHAPPYです(u.u*)
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