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2005年06月の記事
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自分を癒しに行って来ました
今日は意味無く早起きしてしまい、しかも休みだったので緑のあるところに行って、いっぱい太陽をあびてこようと思い小旅行してきました。やっぱり広くて、緑があるところにいくとリフレッシュできました。損した気分をとりかえせました 良い一日でした
June 9, 2005
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もう朝かー
昨日は仕事がはやく終りまっすぐ帰宅して、床に寝転びながらパソコンの画面を見ていました、多分９時半くらいでした、ごはんを作ろうか、買いに行こうか、外で食べようかと思ってついうとうとしたと思ったら５時半です！外はすごい明るいなんか損したような、早起きで得したような 不思議な気分です
June 8, 2005
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超簡単ダイエット！
といっても”腹式呼吸”なんですが運動しなくてＯＫで器具、お金も要らないので試してみてください。冷え性などにもよいです。腹式呼吸のやり方は、まず息を吐ききった状態からお腹をふくらませるように鼻から息を吸い込みます。良い気を身体の中に取り入れるような感じにしてください。そして再びお腹がへこんだ状態まで息を口から出し切ります。体の中の悪いものを全部吐き出すような気持ちで吐きだしてください。おへそのしたに手を当てて行うと良いです、この横隔膜の動きに意識を置いて、腹式呼吸を１日１０分くらいしましょう。仰向けになって行うと上手にできるそうですよ「腹式呼吸ダイエット」は、複式呼吸による横隔膜の運動によるダイエット方法です。横隔膜を動かすと内臓の血行が良くなり、大胸筋を鍛えられるで代謝が高まります。何の道具も使わずに手軽にできます。エクササイズが苦手な人にもオススメです。音楽を聴きながらや、テレビを見ながらでもできるのが嬉しいですね。風船ダイエットもこの複式呼吸を利用したものです。この方法は寝ていてもできるので、入院中の人でもできるエクササイズとして注目されています。日頃使っていない腹筋を使うので腹筋が鍛えられます。これでお腹の周りの肉がスッキリしてきますよ！
June 6, 2005
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今日は良い一日です
僕の日記の題名どうりです！昨日おそくに飲み会から帰ってきて日記を記入しました。 一人暮らしですし、仕事はある程度のキャリアがあり人の上に立つポジションであまり自分の弱い面や失敗、正直な気持ちを話す機会が少なかったのですが、ブログを記入するようになりそれが自然に出来ているのにきずきました。 今日も仕事から帰ると昨日の弱い日記に書き込みしていただいていてなぜか温かい気分になりました。
June 5, 2005
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ノーネクタイでお仕事ですね！ ＣＯＯＬ ＢＩＺ
環境省では、地球温暖化を防止するため、夏のオフィスの冷房設定温度を２８℃程度にすることを広く呼びかけています。その一環として、２８℃の冷房でも涼しく効率的に働くことが出来るような「夏の軽装」を「COOL BIZ－クール・ビズ－」と名付け、推進するらしいです。ノーネクタイでスーツを着こなすコツはシャツ、インナーよりも髪型や靴、小物で変化をさせる事なんです！ いつものスタイルでネクタイを取っただけだとすごくだらしないイメージを生んでしまいますのでいつもよりもそうとう気を使わないとイケナイと思います。インナーがシャツと規制のある方はすごく薄いブルー、白の台衿の高い【サッカーの解説者さん系】の物があると大丈夫です。カットソー、ニットもＯＫな職場であればトレンドのポロシャツ（黒）にポケットチーフやチーフ代わりにサングラスなんかもいいですね！＊そんなのＯＫな会社あるのかなー？
June 3, 2005
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雨かよ！
今日はせっかくの５日ぶりの休みなのに起きたら雨です。ついてないですね。やすみが少なく疲れているのかテンションが微妙に低いなー早く風呂に入って、お香でもたいてリラックスして明日からまた上げていかないと！今日はスーツの特集を作ったのですが、映画（ゴッドファーザーシリーズ、パルプフィクション、アンタッチャブル）、のスーツの着こなしはカッコいいですね。
June 2, 2005
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この夏のSALE
今年の夏のSALEはほとんどのSHOP、ファッションビルが７月１日を予定しています。業界内では年々SALEが早くなってみんな大変です！SALEではセレクトショップがおすすめです。ショップオリジナルを安く大量に購入するのではなく、インポート、デザイナーブランドで、定番的なアイテムを購入するのがよいですよ、生地、色、ラインは１シーズン先の傾向ものがインポート、デザイナーブランドなので来年も全然大丈夫、しかも奇抜なカタチ、色をさけるとかなりながくつかえますよ！
June 1, 2005
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