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バッタの日
今回もまたマスターズスイムのレッスンはバタフライばかりだった (>_
June 12, 2006
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今年最後のHIP HOP
きのう月曜日のHIP HOPが今年最後のHIP HOPレッスンになりました。未だ数日スポクラに通うのですが、HIP HOPはきのうでお終いです。最後はもっと簡単なレッスンのが良かったかも・・・ ま いっか～先週のクリスマスイベントの時のレッスンから見ればきのうのレッスンはかなり楽でした。イベントの時は初めての動き＆対面でペァダンスですから～それに比べれば、きのうは同じ動きの４週目 (^o^)丿 いかに記憶力に自信のない僕でも４回もやればそれなりに、まぁ 憶える (~_~;)足の動かし方をとりあえず気にしなくて良いで、安心してレッスンが出きる。。。はずだったのですが、そう簡単にはいかなかった。参加してる会員さんを半分に分けさらに、いつもレッスンしている方向でなく９０度横向きで踊る事に。４回もやったので、完全に記憶しているつもりだった足の動かしかた (~_~;)向きを変えて、目の前にギャラリーがいる状態では、（残りの半分の人は前でギャラリー）いきなりあやふやなものになった (+_+) 僕の記憶力などそんなもんです。イントラさんもギャラリーに回ってるので、頼れないし。。。半分にして横向きにしたら (@_@) 何時の間にか僕は１番前に列になってるし。あははっと ；； 笑って誤魔化そう。注意しなくてはいけない部分、背中の位置とか、少し遅らせるタイミングとか、色々な注意点が頭の中をかけめぐり。ぶつかり合い、ごちゃごちゃになって、まっ ご想像の通り、、、 かなりヘボい出来でした。来年はもう少しはまともに動けたらな～やはり、今年最後のレッスンは、もっと簡単なレッスンに出て。やった～ 完璧！！ とかいう気分で終わりにしたかったかも (+_+)ちと、心残りです。
December 27, 2005
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左月間
月曜日のHIP HOPレッスンは始めのリズムのパートと後のダンスのパートに分かれていて、間に５分の休憩があります。その５分間の間なら、レッスンを止めてスタジオから出たり、新たに途中参加したり出来ます。先週ぐらいから、どうも後半だけ参加する人が増えている気がします。やっぱ最初のリズムは面白くないからな～毎週その場ののりで、アップダウン時間も短めだし、続いている訳でもないので、やっている事は簡単なステップだけ。初心者が参加し易いようにとの、配慮なのだろうけど、、、初心者の人はあまり入って来ない、 (~_~;)なにしろ簡単とは言え丁寧なステップの解説もなく、いきなり踊り始めるイントラさんに付いて行けるものでもないだろう。上級者が、後半だけ参加するのに使われている気がする (T_T)こんな中途半端な事をするぐらいなら、ダンスのパートの時間を増やしてもらった方が楽しいのにな～今月のこの時間は左の月間だそうです (?_?)イントラさんの話を良く聞いてみると、いつも自分の好きに踊りを組み立てるとどうしても右に振るステップが多くなるそうです。言われてから、今までの踊り（さほど憶えていないのだが）を思い返してみると、右向きになったり、右回りで踊ったり、右に飛んだりが多い！！おぉ 初めて気付いた（遅）いつも右ばかりだと、偏ってしまってはいけないので、今月は左月間なんだそうです。面白い事を考えるイントラさんだ、実際に左の動きばかりやって見ると、これが以外に難しかった。。。既に、僕も右に偏ってる？ (^^ゞ右利きだし、しょうがないかとも思うのですが、今月は左！！頑張ろうっと。
March 7, 2006
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来月からは短いのらしい
今月から変ったマスターズスイムのイントラさん、きのうレッスンの最後に今後の予定みたいな物を話してくれました。それによると、一月毎にテーマを決めて（４回完結？なんだかスタジオのレッスンみたいだ）泳ぎの練習をするそうです。で、今月のやけにキツカッタ (~_~;) レッスンは体力の増加に主目的があったそうです。（増加したのかな～疑問だ！！）来月は、泳ぐ距離をもっと短く切って、スピード練習に切り替えると言っていました。１００ｍとか２００ｍの練習は今週で終わりなのだろうか？それはそれで、寂しい気もする。今週のレッスンでは１００ｍを３本と２００ｍを５本泳ぎました。しかもその中に１個メが１本と２個メが１本混じってた (~_~;)最近はどうもレッスンの中でメドレーを泳ぐ事が多くなった気がします。最初の頃はとてもキツクてイヤだったのですが、今では案外気に入り初めていた所だったので、来月からなくなってしまうのは、悲しいかも？最初の頃は力の加減が全然判らなくて、バッタで疲れきっていたりしたのですが、最近はこずるくなったので (^^ゞ バッタでは少し手抜き、バックでかなり楽をして、ブレスト、クロールに続けます。これだと、案外２個メでもいけます。一昨日久しぶりにＢパンプをやった影響が、やはりと言うか肩に出てマスターズスイムのレッスンが始まる前から既に、バリバリ筋肉痛 (T_T)マジで泳ぎ切れるかどうか、怪しかったのでレッスンが始まる時に、スーと後ろの方に混じってみた。その後も、苦しい言い訳と、死にそうな顔で、今週はなんとかずっと後ろの方で泳ぐ事に成功しました。やはり！！ 列の後ろの方は前の方と比べてかなり楽に泳げます（気分的なものもあるのかも？ですが）先頭などに、まわされた日には、逆流をもろに食らって大変なんです。ほんと、何時も先頭で泳いでる人には感心してしまいます、どういった体力をしてるんだろう！！ って。
March 31, 2006
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距離長すぎ～
ウォーミングアップ４００ｍ スキップスドリル２５ｍ×３×４ １、キック１０回、伸びる、キック１０・・・ ２、プル１０、伸びるプル１０・・・ ３、スイムプル１５０ｍ×６ サークル２分３０秒キック５０ｍ×８ サークル１分１０秒 行き１０キック毎に上向き、下向きを繰り返す、帰り普通にキックスイム５０ｍメイン５０ｍ×４ サークル５０秒２５ｍ×４ サークル３０秒 行きダッシュ、帰りフォーム上記を３セットダイブ２５ｍ １本ダウン５０ｍ×４ ＋１０６月からスケジュール表が新しくなり、土曜日のマスターズスイムは開始時間が３０分早くなり、終了時間が１５分早くなりました・・・ (^_^;)時間が延びたので距離も増えるんだろうな～と、ドキドキしていたのですが、やはり増えてました。今日のトータルは３７００メートル、もう少しで４０００に届いてしまいます。さすがに、この距離は苦しいです はぅ～終わった後、肩が暑くなっていてしばらくはプールから上がれず、友人達とおしゃべりしてました。
June 5, 2011
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時間が気に入らなかったけど、内容の方が大事
今月からレッスンのスケジュールが変わりまして、日曜日のヨガの時間が微妙に遅くなりました、今までの時間でも少し遅いな！ と感じていたので、さらにいっそう遅くなった感じになります。（終わってから食事をするのですが、あまり遅い時間に食事をすると、太りそうでイヤなんです）そこで、今日は別の施設でのヨガに参加して見る事にしました、こちらの施設でもイントラさんは同じ人なんです (^_^;)同じイントラさんなんだから、内容も同じだろう？と思っていたのですが、どうも？内容が違っていました、ヨガのポーズが違うだけでなくて、強度自体が軽くなっていました。レッスンを始めて直ぐはあれ？ ちょっと違う、でも場所が違うからやっている事も少し変えてるのか？ ぐらいに思っていたのですが、レッスンが進むにつれて、どうも簡単？になってるって気分になりました。たぶん、この時間のクラスにだけ出ていればこういう感じのレッスンなんだろう、で済んでしまいそうなのですが、僕は別のところでもっと強度の高いレッスンをやってしまっているので、、、この施設のレッスンでは満足出来そうもありません、来週は、また何時ものお店に行こうと思いました。
December 5, 2010
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長すぎて覚えるのが一苦労です
右足一歩前ダウン両手で太ももをたたく。両手をクロスして肩をタッチ。左足一歩前ダウン右手を下で用意。体の向き左向きで右足を一歩前、右肘を９０度ぐらいに曲げたまま下から上に持ち上げ当てる。同じ動作を今度は体の向きを正面に戻して行う。右つま先内側、踵内側、つま先内側、と続けて右足を引きながら右胸に右手を当てたままコブラ。右足つま先を外、内、外、合わせて右手を外、内、外右足を左足のあった場所まで滑らして入れ替え左足を一歩前、右手を下から大きく振り回して下に。左手と右手を交互に下に下ろしながら、右回りに回り正面までもう少しの所でストップ後ろになっている左足を前に揃えてから、両足をダイヤモンド型でパタパタ、下からのボディウェーブ（頭の位置を上げないように）右足前キック、後ろキック、前キック（右斜め後ろに下がりながら）クラブステップ右、左、右、右、同時に右手頭の周りを回す、左肩を押す、左手を右側にさす、左手を右側にさす。一瞬両足内側の姿勢に戻してから。右足を外に開く、戻す、同時、右手右に伸ばす。左足を外に開く、戻す、同時に左手左に伸ばす。両足を開く閉じるを続けながら両腕を下から回して頭の後ろへ。（この時両足つま先は外に開いている）両足つま先を内側に入れながら頭の後ろの両腕を顎の辺りまで頭をなぞりながら下ろす、上からのボディウェーブ。腰を右に当ててから右回りに回して左足一歩右斜め前、上半身コブラ、右手下。この辺違ってるかも (^_^;) 自信なし・・・右足を右に一瞬蹴ってから。左足の前に降ろし、そのまま左周りに一周回りながら腰を落として座る。終了今月はHIP HOPのレッスンは３回しかありません。一週目が連休中でお休みだったので・・・ (^_^;)そのせいなのかは不明ですが、一回目からやたらと長い振り付けになっていました。なんとしても、フローステップの手前まで終わらせてしまうんだ！って感じが伝わってくるようなレッスンでした・・・今週の最後の座った所からフロアーステップに続いて行くのだそうです。最近フロアー多いな～
May 13, 2011
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きな粉をペーストにして見ました
以前にも何度かきな粉を使ったパンを作ったのですが、これだ！って感じではなくて、まぁ それなりに美味しいけど、もう良いか～ 的なのばかりでした。それでもきな粉自体は好きなので、またゾロ挑戦してみました。今回は少しだけ視点を変えて、パン生地の中に練り込むのではなくて、ペースト状にしたものを挟んで見ました。例えると、ピーナツバターをサンドしたサンドイッチのイメージかな～ ？違うか・・・ (^_^;)ペーストにしたきな粉は生地の中に練り込んで使うより、もっと主張が激しくなっていて、良い感じでした。生地に練り込んでしまうと埋没してしまうきな粉の個性が、ペーストにして巻いた事でもっと前面に出てきた感じです。コーヒーを入れて頂きました。きな粉だけどコーヒーとも合いました。半分に割って見ました、中はこんな感じになってました。
May 3, 2011
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季節感
先週の日記に音楽がHIP HOPに合わないって書いた土曜日のHIP HOP何故だか理由が判りました (^○^) ってかイントラさんが話した。音楽は日本的なやつで、バックに太鼓の音が入ってる。やっぱHIP HOPには合わない。 ですよね普段季節感などとはあまり縁の無い生活をしてるので、気付かなかったのですが、今月はお盆だったんですお盆、盆踊り、太鼓、そうだったんだ～ だからあの音楽 (^○^)そう思って踊ると結構楽しいかも！！動きも、あまりHIP HOP的ではなくて、オンビート取りばかりなので、頭の中からHIP HOP的な動き（グルーブとか）を追い出せばな～んだ 結構動きやすいかも。乗りはＢコンバット？イントラさんって色々考えてるんだな～（俺が考えなしか・・・）体重はどうやら確実に増えてるようです (T_T)思い当たる節なんか全然ない キッパリ暑いから、アイスコーヒーを飲んでチョコをぱく付いたとか。水をたくさん飲まなくちゃってウーロン茶を飲んでお煎餅をボリボリしたとか。そ～んな些細な事ぐらいしか思い当たらない・・・・あははいっぱい理由あった (^^ゞ
July 17, 2005
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元に戻ってた
先々週 背泳、先週 平泳ぎ、と続いてきたので、今週はまさかのバタフライ？と かなり恐々プールに向かった。 プールに着いて周りを見回して見ると、ここ何日か暑い日が続いたからなのか？ プールは込み合っていた。 レッスンも何時になく大人数だ。僕のように予想を立てて、棄権なんてセコイ事を考える人はいないらしい (ｰｰ;)（僕も、急きょ風邪をひいたふりなどしなくて良かった；； ）レッスンは僕の予想を軽く外れ、２回続いた泳法限定のレッスンではなかった。今週は特に泳法の指定はなく、自由に選んで良かった（２回続く前の状態に戻った）僕は、１番楽なクロールでやった・・・ (^○^)しかも１００メートルや２００メートルの長い距離がメインだったので、僕的にはかなり楽なレッスンだった。最終的に泳いだ距離は１８００メートルだって、終った後にイントラさんが言っていた。たまには、距離だけでなくて、消費カロリーなども言ってくれると、励みになるのにな～一時間のレッスンで１８００メートル泳ぐのって、どのくらいのカロリーを使うんだろう？結構知りたいかも (^○^)レッスン１個で帰るのも勿体無いので、続いてスイム中級にも出てみた。今月はクロールの泳法だった。そこで注意された僕の悪い点２つ。キックの蹴りが小さい、大きく蹴ると今度は左右に蹴り足が流れる。リカバリーの腕にまだ力が入っている、腕と一緒に肩と胸の上下運動が入りスムーズな流れを止めてしまっている。忘れないうちにここに書き留めて置こう。う～ん これって、日記の正しい使い方？ (^○^)
July 22, 2005
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今日は別パターン
前半は１周目と変化なかったので省略しました。変化のあった部分から先左足を大きく上に上げてから右足の前にクロスして置く、もう一度今度は反対右足を左足の前にクロスして置く。クロスした足を解きながら後ろを向く。右ひざを上に上げてから、ランニングマンを右足と左足１回ずつ。左回りに半周回って正面に向きなおる。左足を一歩前に、体はダウン。右足を蹴り上げてからもう一度後ろに戻す、両腕を体の前で平行に揃える。両腕をあおって、上半身のウェーブ右足を前に揃える。右足踵、左足踵、右足つま先、左足つま先の順番で外に開き体を沈めて行く。右側に向ってクラブステップを２回、１回目右腕前、２回目右腕後ろ。左足を引きずって右足の直ぐ前にもって来てつま先を開いく左足のつま先を２回右に振ってから、左足つま先、右足つま先と時間差で向きを左に変え、体はまだ右に残しておく。残して置いた体を下から振って左に持って行き背中でポップを打つ。上半身を右と左に２回打ってから右回りに１周回して正面に戻して終了。今週は最後に書いた１行しか進まなかったのですが、今月の振り付けには２パターンあって、僕は１周目は右足をクロスするパターンの方に当たったのですが、今週は逆向きの左足をクロスするパターンの方になってしまった為に。同じような振り付けを左右別々に２回覚えなくてはいけない羽目になりました (T_T)来週またどっちの担当になるのやら不明なので (T_T) 一応こっちのパターンも記憶しなくては・・・両方覚えられて、ラッキー？ う～ん まぁそういう風に前向きに考える事にします。
September 9, 2010
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次回はどこ行こう
今月から変わった新しいスケジュールでは金曜日に僕が参加していたラテンダンスのクラスがなくなり、ベリーダンスのレッスンに変わっていました。今日、一応どんなものなのか？レッスンを覗いて見たのですが（スタジオに入る勇気はなかった）皆さん一緒に腰をフリフリしてました (^_^;) あははっ 僕にはムリ！です。さらに悪い事は重なるもので、ラテンダンスの前にやっていたボディパンプが、最終のレッスン時間へ移動になっているのです。この時間帯だと、レッスンに参加した後、施設の閉館まで３０分しかありません。お風呂にゆっくりと浸かる事は出来そうもない時間です・・・実際、今日はベリーダンスを見学 (^_^;) した後で、ボディパンプに参加したのですが、終わった後はえらく忙しかったです。お風呂にゆっくりと入って疲れを取りたい所なのに、ダッシュで体を洗って出てくるのがやっとでした。ストレッチの時間も取れないし、明日の朝は筋肉痛だらけになりそうです。やはりこの時間にボディパンプをやるのはあまり良い選択とは思えないので、来週は別の施設？う～んネットを使って近隣の施設のプログラムメニューを調べたのですが、どうも、これ！ と 思うレッスンがないです。来週は何処へ行こう？ 悩むな～
September 11, 2010
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日曜日のお昼には
暇と時間のある日曜日のお昼に、最近はピザを作ることが多いです。午前中に生地を練っておいて、少し遅いお昼頃にラジオを聴きながら伸ばします。ラスクをカジリながら・・・ (*^∇^) ちょっと優雅？な感じで。。。今日のピザ、モッツァレラチーズとトマトのマルゲリータが最近のお気に入りなんですけど、今日は普通のチーズしか冷蔵庫に入ってなかったので、まぁ これで良しとしました。長いフランスパンだったので、ラスクの材料がまだ残っていました。作る側から食べてしまうので、写真用に少しでも残っていて良かった。ラスクって食べだすと止まりません。
May 23, 2010
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こんなに記憶がないのも珍しいです
右足を前に蹴りだす、戻す、後ろに蹴る。右足をまげて上に上げながら、同時に左足でダウンのリズムを２回（向きを右に変える）右足を前に付いてから左足も揃える（この時両方の踵を右にずらす）右のつま先を右にずらしながら、左足を一歩前につく、右手人差し指で左足のつま先を指差す。左足踵を外に、つま先を外に、踵を内側に、つま先を内側に、の順番でずらす、右手の人差し指は左足のつま先をその度に追いかけて指差す。右足を左足の隣にあわせるのをきっかけにして、下からのボディウェーブ右足を２回上げながら後ろにさがり２回目に上げた足を下ろしながら向きを正面に戻す。（正面に戻す時に初めて右手の指差しをやめる）このへんの、記憶がない（最初の振り付けの足を変えたバーションが入っていたはず）胸はコブラを２回、足は左足のつま先を外、右足の踵を外（これで向きを左に変える）コブラをやりながら右手を回して頭の上に。右足の踵を外、左足の踵を外、右足のつま先を外に向けながら体を正面に向ける今月の振り付けは、先月とは打って変わって難しくなりました (T_T)今日は一回目のレッスンだったのですが、振り付けを覚えられなくて、イントラさんが視線から外れるともうダメ！って感じでした。レッスン中でさえそんな有様だったので、当然のように、帰宅後に残っていた記憶は微かなものでした・・・それでも一応、残っていた残りかすのような記憶を総動員して日記を付けたのですが、所々抜けや誤りがありそうです。しょんぼり (ーー;)
June 3, 2010
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まだ お盆休み中
きのうに引き続いてまたもや、普段のレッスンが出来ないので別の店舗へほんとならマスターズスイムでガシガシ泳いでるはずなのですが。。。別の店舗ではそれほどハードなレッスンはやってなくて、やっていたのはスイム中級（ブレスト）でした。僕はブレストを苦手としているので丁度いい？ (^_^;)キックは今までのレッスンで終了していたのか（いつも出てるわけでないので良く分からない）きのうやったのはプルへ続く所？ って感じの姿勢からでした。上体を平たくしたままのキックや、そのままの姿勢から首だけを起すとかでした。思ったよりもレッスンに参加してる人数が多く、レッスンはあまり進まない。う～ん お盆休みだから？それとも何時も混んでるのだろうか？普段僕が通っているスポクラなら２コースになってるぐらいの人数でした。ちょっと消化不良な感じでレッスンが終わってしまい。残念でした。来週は、わさわさ泳げるかな？
August 17, 2007
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パンもうなくなった
お菓子を作るのは好きなのですが、最近お腹の周りの贅肉が気になって来て・・・何しろ失敗したお菓子やら、作りすぎてしまったお菓子達を、全部一人でお腹の中に処分していたもので (^_^;)これは、まずい！！と 少し趣向を変えて、パンを焼いて見ました。色々なブログをみてると、結構パンを焼いている人達も多いのに気が付きました。やはり、甘いお菓子は太るし。。。ここで、出来上がったパンの写真など載せる所なのでしょうが、うっかりと写すのを忘れていました。しかも (ーー;) 出来上がったパンはもう手元には、食べかけの一本を残すのみ。後は、人にあげてしまったり、僕のお腹の中にしまってしまったりでもうないです。次回また焼く気になったら、その時は写真を撮ろう。
July 12, 2010
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人がいないと悲しいんだろうな～ でも
先週はとうとう４人まで減ってしまった代行さんによるラテンダンスのレッスン、今日（６回目のレッスン）のレッスンでは６人に微増していました。それは良かったのですが (ーー;)とても残念な事に、レッスン内容が激変していました、、、まったくの初心者向けのレッスンに成り下がってしまってました あ～ぁ 残念です。最初の代行レッスンの時はラテンなのにこれはＨＩＰ ＨＯＰ？って感じのすてきな振り付けで大いに期待していたのですが、 ほんとに残念です。今日は、基本も基本、ただ歩くとか、サルサで前に行ったり横に行ったり、（さらにテンポも音楽の半分？異様に遅いスピードでした）汗が出ないどころか涼しくなってしまいそうな、そんなレッスンでした。来週は辞退してエアロバイクでも踏んでいようか？ と本気で考えてしまうほどつまらないレッスンになってしまいました。イントラさんとしては人が減って来てなんとかしなくては！！って思ってこのような変更をしたのでしょうけど、僕には残念でならないです。本人はとても上手にダンスを（ラテンでもHIP HOPでもジャズでもなんでもありな感じでした）踊られる人なのに、レッスンって難しいのですね。
July 14, 2010
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泳ぐ場所
土曜日には２つの施設でマスターズスイムの練習があります。夜の８時と、９時スタート。夕食後に思い立ちゴソゴソとお菓子などを作っている時には９時からの施設に、特になにも無い時には８時からの施設にと、２つの店舗を使い分けています。ここ暫くは９時からの施設ばかりに通っていたのですが、きのう８時からの施設の友人からメールが届いて、来月暑気払いの飲み会やらない？とのお誘いでした (^_^)v 暫く行ってなかったのに覚えてくれていて、お誘いのメールをくれた！！ これは今週はこの友人のいる施設にいかなくては！！と まぁ 飲み会につられてスポクラを決めると、何ともへたれな僕らしい選択で今日は８時からのお店で泳いできました。こっちの施設にはあまり顔を出していなかったので、見知らぬ人も何人か泳いでいました。僕の顔もこの施設ではそれほど売れていないので、こそこそと後ろの方で泳ぐ事ができます (^_^;)水泳の練習ってコースのどの変で泳ぐかで、かなり強度が変わってきます。やはり水の抵抗を一番受けやすい先頭は非常に疲れます。今日はコースの中ほどで泳いだので普段よりもずっと楽にメニューをこなせました。昨日のパンプでの筋肉痛も残っていたので丁度よかったです。今日のメインは３００メートル１本、２００メートル２本、１００メートル３本、５０メートル４本でした。サークルタイムは (^_^;) 後ろの方で泳いで、回りに合わせていただけなので、良く見ていませんでした・・・ （楽し過ぎだったかも）
July 24, 2010
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うなぎのピザを作ってみた
近所のスーパーへお買い物に行ったら、売れ残りだろうと思われる うなぎが安くなっていた。ご飯に乗せて食べるには、いかにも硬そうな一品だったのですが、うなぎをトッピングしたピザにするには丁度よさそうなブツである。もしも残念な 結果になったとしても、あまり後悔の念に苛まれる事のなさそうな値段につられて１パック買い物籠に入れる事にしました。ピザクラフト生地の方は前回ピザを捏ねた時に、多めに作りフライパンで空焼きした後で、冷凍庫に保存したのがあるので、それを出して来て使いました。生地にオリーブオイルを塗って、付属のうなぎのタレをぬりその上に、玉ねぎをみじん切りにして、軽く炒め（玉ねぎは生のまま使うと参考にしたレシピには書いてあったのですが、僕はお子様味覚なので辛い玉ねぎはダメなんです・・・）のせ、主役のうなぎを細かく刻んでばら撒き、チーズをたっぷりと乗せて焼きました。焼きあがってから、刻みのりと万能ねぎを散らす（と書いてあった）らしいのですが、手持ちに無かったので省略！ ちょっと残念。残っていた山椒の粉を振って、一味唐辛子も振って、完成です 焦げた端っこと、イビツなクラフトがチャームポイントです！！ (T_T) うそです・・・
July 30, 2010
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雨の日の移動は大変だ (ｰｰ;)
土曜日はHIP HOPとマスターズスイムの日。ただ。。。 昨日は雨がパラパラ降っていた(ｰｰ;) 二つのレッスンは別の店舗でやっている。移動に使える時間は３５分しかない。先週頑張って移動した時は残り１０分ほどしか残っていなかった。バイクで移動して１０分の余裕時間(ｰｰ;)きっと自動車で移動したのでは、間に合わないに違いない。むっむっむっ かなり悩んだ挙句、バイクで行く事にした、やはり２回目にしてマスターズスイムに出るのを止めるのは、逃げ出したように思えて何とも悔しい (>__
September 25, 2005
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お休みのつもり
火曜日にはなにもやりたいレッスンがなく、いつもボーとエアロバイクをやっている、こんな状況を打破しようと、何時もとは別の店舗に行って見た。着いて直ぐにスタジオから人がゾロゾロ出て来る。 あれれ人気のあるレッスンなのかな？と 何のレッスンだったのか、スケジュールを見てみると「ボディシェイプボクシング」ほほ～ こんなレッスンも合ったんだ！ やりたかったかも(^○^)残念。時間的に、僕には出る事の出来そうもない時間だ。。。次は、ローのエアロとヨガ。どっちも今１つ出る気になれない。。。 やはり、エアロバイクでいいか～と バイクに乗って別の店舗まで行ったのに、やったのは何時もと同じエアロバイク(~_~;)場所が変わっただけ、、何とも締まらない話です。唯、ここ２週間ほど日曜日にもスポクラに行っているので、お休みの日がない。日曜日の代わりに、火曜日に休んだと考えれば、丁度良いかも。さすがに週７日で運動してると、太股とかの圧迫感何時まで経ってもなくならないし(ｰｰ;)体にも悪そうだし。。。昨日またＰＣでの録画が失敗していた(>_
September 28, 2005
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突然、中身がぐちゃぐちゃに
Ｕ３形式のＵＳＢメモリ かなり便利に使っていたのですが、使い方がラフだったのか (ToT)/~~ 突然、中身が分けの分からない文字ばかりになり、フォルダーすら開けなくなりました・・・ あぁ～色々試したのですが、全くダメで最後の手段だと！ フォーマットを試みました。せっかくの環境が・・・Ｕ３メモリって中身が見えなくなると、パソコンが一台壊れたようなインパクトがありますです (^_^;) 便利なだけに。。。こいつもバックアップが必要だったかも。フォーマットをかけたら、中身がまっさらになるのは当然だと思っていたのですが、どういう仕掛けになっているのか？ランチャーだけは残っていました。いえ、正確にはランチャーではなくて、ランチャーをインストールする為のＥＸＥファイルだったのですが、１つだけファイルがぽつんと残っていたので、試しに実行してみたら、ランチャーが再起動しました。で、ランチャーが動いたので、ネットに接続をしてＵ３形式のプログラムのダウンロードも出来てしまいました。ほ～ こんな仕掛けになっていたんだ！どうやら、このメモリは中身が全部飛んでも、プログラムだけは戻せるようになっているようです。 改めて便利なメモリだな～と実感！お気に入りやアドレス帳などは戻せなかったけど、それらはメインのＰＣの中には残っているし、最初に思った程の実害はなかったです。 ほっ
June 18, 2007
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個人メドレーは苦手です
今月のスケジュール改変で変わったので、今回で３回目になるマスターズスイムのレッスンに参加してきました。このレッスン時間の遅いのが欠点なんです、イマイチ待ち時間の処理の仕方が難しくて・・・、１回目は別の店舗に行ってみたのですが、そのお店に特にめぼしいレッスンがなく、時間の無駄だった。２回目の時は、自宅でうだうだと開始時間まで待っていたら、あぶなく遅れる所でした (^_^;)で、３回目の昨日は帰宅後直ぐにジムに出かけてしまい、時間が来るまでエアロバイクをやってみました。待ち時間を有効利用できる！ って点では申し分ないのですが、恐れていた通り太ももがパンパンで、キックの練習がつらかったです； ぶくぶく相変わらずきついプログラムを作るイントラさんなので、今回のレッスンもハードだったのですが； それでも、少しは慣れたような気がします。今回のメインは！５０ｍ×５ サークル５５秒 （ホントは８本だったのですが、時間が足りなくなり減りました、ほっ）１００ｍ個人メドレー×４ タイムが、１本目の２分２０秒から１０秒ずつ縮めて、４本目は１分５０でした。今回は成り行きで、またＢコースに戻ってしまったのですが、上手く立ち回る事ができて (*^_^*) 列の最後尾で泳げたので、思ったよりも楽でした！１コース辺りの人数が少ないので（４コースでレッスンをやっている）、１０秒間隔でのスタートになったので、前の人に引っ張ってもらう事はできなかったのですが (^_^;) それでも。やっぱ最後尾は気楽で良いです。
June 22, 2007
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メモ
やはりライブＣＤだけでは満足できず、UbuntuをＨＤにインストールしてみました。ＣＤで使っていたのではプラグインも追加できないし、新たなプログラムもインストール出来ない。 これは悲しい；ＨＤにインストールしたUbuntuはやはり動きも軽快で楽しい (^O^)／でも何故か画面が全部使えてない (>_
July 2, 2007
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お気に入りの場所
レッスンをやる時、難しかったらすぐに逃げられるように (~_~;) って事が頭にあるから？なのだろうか、僕は、スタジオの中での場所を自分で選べる時は何時も出口に近い場所を確保する癖があるみたいです。きのうも何時もと同じように、逃げ出しやすい場所 (~_~;) を確保しようと思ったら・・・先に取られてしまいました。僕と同じような考えをした人がいたのでしょうか？まっ 空いてないのでは仕方ないので、別の場所を確保しました。（ダンス系のレッスンなので、どのみち人はあまり入らず、他にも場所はいっぱい空いてる）何時もと違って、イントラさんから見て反対の場所になってしまたのですが、レッスンが始まってみると、ここって結構居心地が良いかも (^o^)丿イントラさんの足元も直接見える。何時もの場所だとカガミを通してしか見えなかった。でも・・・イントラさんからも良く見える (~_~;) ので、ちょっと緊張してしまいました。この場所がベスト！ とは言えないけど、たまには場所を移動してみるのも、良い経験だったかな ？ と思いました。でも、、、来週は、やっぱり元の場所が空いてると良いな～
May 26, 2007
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未だ片手クロールにも達してない
先月のバタフライの時には、１週目にいた大勢の人数が２回目にはあっさりと５人程度まで減り、最後の週はたしか４人に。 バタフライってのは人気がないらしい。それが！ 今月のクロールは人が減らない。 いや増えてる気がする。きのうのレッスンはクロールの２回目だったのですが、１０人以上はいたと思います、２コースだったし。人数が多いと、進みが遅い (>_
July 12, 2007
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泳ぎ方？
泳ぎ方は４泳法ってぐらいですから、たったの４つしかないはずなのですが（古式とか考えない事にしてですが）常時 泳ぎ方って変化し続けているようで、イントラさんの指導も随時 変わります。先月までの真実が、今日はもう違っていたり。 (^_^;)覚えの悪い僕は、やっと新しい泳法を覚えたと思った頃に、ちょっと違うよって指摘され (^_^;)また新たに違った泳法を覚えなおす羽目になる (>_
July 19, 2007
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早いわけではなかった
何時も何時も時間ぎりぎりにスタジオに飛び込むのですが (ーー;)きのうは、頑張った？？スタジオに飛び込んだ時には人がちらほら（２、３人）しか見えない！やったね (^O^) でも・・・時計をみれば真実が。いつもと同じ程度の開始ぎりぎり時間ではないですか？あれれ、側にいた友人にその話を持ちかけると。今日は花火大会があるから～ 皆そっちに行ったのでは？ との返事だった。なんだ (^_^;) やはり 僕が早くスタジオに着いた訳ではなかったのか。レッスンは最後の週と言う事もあり、飛ばしまくりでした、ストレッチやリズム取りなども簡単にすませ。振りの方、中心で僕的にはこっちの方が楽しくて良いです。時間もたくさん在ったので（無理やり作ったとも言うけど）プチ発表会もたくさん。。。色々に細かく分けて何度も踊りました。じゃんけんで組分けをした時、パーに半数以上が集まってしまい、グーは４、５人、チョキに至っては２人でした。 (^_^;) ちなみに僕はパー先週はまだイマイチ自信のなかった部分もさすがに４週目、なんとかスムーズに動けるようになっていました。せっかく まぁ動ける所まで来たのに、、、 また来週はやりなおしってのが少し悲しいです。もっとも ずっと同じのをやるってのも嫌なのですが。
July 29, 2007
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お花見
日曜日に水泳の仲間たちと誘い合わせて、お花見に行ってきました。毎年やっているんですけど、今年はやけに寒かったです・・・とっても寒いのに僕が持参したのは、今年も同じ (^_^;) チーズケーキ！生クリームを泡立て過ぎたのか？表面がブツブツになってしまった。いい加減毎年おなじでは能がないので、「今年は違うので！」って宣言したら、皆に、ケーキが言いと説得されて、またまたこれになってしまいました。まっ チーズ好きだし 良いか～さらに今年は後２品。クリスマスのときに焼いて、美味しかったのでガトーショコラとプリンも付けちゃいました！ 大盤振る舞い？帰宅後に自分でも食べようと、一個ずつ残しておいたのですが、食い意地の張った友人達に、最後の最後に見つかってしまい、残らず食べられてしまいました・・・ (^_^;)こんなにイッパイ作ったのに、自分の口には入らなかった。残念！！また作ろっと。
April 5, 2010
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ブレスト最終日
今月の水曜日はスタジオでのズンバを諦めて、プールでのスイム上級（ブレスト）に出ていたのですが、とうとう今日がブレスト最後のレッスンになってしまいました。来月からはクロールになるそうです。 ちょっと残念です。（僕はブレストを一番の苦手としているので）まぁ 来月からはまたスタジオのズンバに戻るだけなので、良いと言えば良いのですけど。。。やっとブレストのタイミングが合いそうになって来た所なので、もう少し見てもらいたかったです。マスターズスイムとかのレッスンだと、たくさんは泳げるのですが、フォームをチェックしてくれたりはしないので、今回のようなあまりわさわさとは泳がないものの、丁寧にチェックしてくれるレッスンも良かったです。教えてくれた友人に感謝です。一応まだコーチに良くチェックされるポイントを書いておくと。肘を立ててプルを引き付けるまではまぁ良いけどその後の前に出す時に手がもぐり過ぎ、その点を意識すると肩に力が入りすぎる。 (ーー;)キックはタイミングは合いつつあるものの、腰がもう少し沈まないように気をつける事。次回、４ヶ月後ぐらい？にまたブレストのレッスンが回ってくるのだけど、その時にもまた同じ事を言われないようにしないとだな！
April 28, 2010
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気力
きのうは日曜日、最近の日曜日はだれてしまっていて (~_~;) ジャズダンスのクラスがあるのに、時間が近づいてきても、出かけよう！ って気力がない。きのうも、やはりジャズダンスの時間には動き出せなかった・・・このまま お休みしてしまおうか～ と 思いたかったのですが、前日（土曜日）スイムのイントラさんに忘れ物を指摘されていて、、、 どうしても行かなくてはいけない理由があった。かなり重い足を引きずり、スポクラに行った。プールに行き用事を済ませた。やはりせっかくプールまで出向いたのだから、泳ぐべきだろう。が、どのコースにも人がいて泳いでいる（まぁ 当然だな）間に入って泳げばいいのですが、なにか先に泳いでいる人に迷惑をかけてしまうような気がして、、、、でもせっかくプールまで来たのだからと、一番 空いていたコースに混じって泳ぎ始めた。２００ｍほど泳いだ。一休みしていると友人が話し掛けて来た。プールサイドでお喋りした。もう一度気力を出して泳ぎ始めた。今度は１００ｍで力尽きた。 はぁ～お風呂に引き上げた（プールは正味１５分ほどの滞在だった）やっぱレッスンにでも参加しないと、泳がない性格は治ってないようだ。
February 19, 2007
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ネットワーク接続
自分の環境ではなんの問題もないので、悩んだ事はなかったのですが、きのう行った友人の家では、ＬＡＮに繋がっているにも関わらず、ＰＣの間でファイルの移動が出来ませんでした・・・ なぜ？友人宅に行って２台のＰＣの設定を見たところ、ネットワークグループ名が違っていたので、繋がらない原因はこれだ！！ って簡単じゃん！ とか思いながら設定を変更し、再起動させた。早速ファイルを送ってテストしてみようと、マイ ネットワークを開いて、送り先ＰＣを見つけようとしたのですが、ワークグループに接続できません、とエラーが帰ってくる。う～ん今度はセキュリティーの設定が高すぎるのだろうと思い、一時的にウイルスバスターを止めて見た。変化なし・・・その後しばらく あ～でもない こーでもないといじって見たのですが変化なし。僕的には何時まででも（繋がってファイルを移動できるまで）やっていたかったのですが、肝心の友人の方がねをあげてしまい、「もういい！！」って言い出してしまったので、中断、なんだかとっても不完全燃焼で やな感じです。帰宅後も、あっ あそこをまだやってなかったとか。。。後悔しきり、 うぅ；；もう一回友人宅に行っていじり回してみたい衝動にかられています。出来ないままは嫌だ～～～
February 28, 2007
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選択
今月までは水曜日にはＢパンプ→水中でのトレーニング→泳法のチェックと３つのプログラムを一度に出来る中々濃いないようの日だったのですが、来月からの新しいプログラムでは時間が少し移動してしまったため、３つのプログラムを全部受ける事はできなくなってしまいます。Ｂパンプだけは時間がはずれているので問題ないのですが（Ｂパンプなら外しても良かったのに～）後の二つは時間が重なってしまうため、来週には、どれを選択するか選ばなくてはいけない。。。きのうはまだ決め兼ねていて、どっちにしようかな～と思いながらレッスンを受けました。イントラさん達も意識しているのか？ どちらのレッスンのイントラさんも「来週も宜しくね」的な話をしていた (~_~;) 選び辛い。。水中でのトレーニングはそこそこ良いな～とは感じるものの、既にＢパンプで筋トレをしているので、同じ日に入れるべきレッスンではない気がする。泳法のチェックは、細かく教えてくれるので、上手くなれる？って気にはなるものの、もう３ヶ月前から聞いているので、好い加減指摘される点は憶えてしまった。（直せてはいない点に留意(~_~;)わかるのと直せるのは違うらしい）どちらのレッスンもやっても良いかも？でもいらないかも？って感じで横並びな。。。いっそ別の店舗に行くか？ とかも考慮中です。。。さて、どうなる事やら。
March 1, 2007
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合同
最近このお店のマスターズスイム練習に来る人が減ってるような気がします・・・それも、Ｂコースの人が特に減っているような～なにしろ、きのうなどはレッスンが始まった時には３人しかいませんでした。 (>__
March 25, 2007
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自然にグルーブするはず、 らしい。。。
僕が未だバタフライを泳げなかった頃、一生懸命手と足をバタバタさせても全然タイミングが合わずに、いくら頑張っても前に進まない、そんな状態の頃がありました。どうやったらタイミングが合うのか判らなくて、どうにも煮詰まっていたのに、ほんのちょっとしたキッカケで（確かその時は足と足を合わせたのだった）す～と前に進んだ事がありました。今、別に悩んだりしてる訳ではないのですが、きっとその時と同じような状態にあるのだと思われます。何故なら！ ここ何週か月曜日のHIP HOPイントラさんは僕に対して言葉を色々変えながらも、指摘している事はみな同じ事のようなのです。きのうなどは、指摘された後で「もったいない」って言われてしまいました。どうやらあともう少し、って所にいるらしいです。自分が出来ない時には見えなくても、その場所を通り過ぎてから振り返るとよく判るってのがありますよね、そんな感じらしいです。僕には未だよく見えない。。。でも、イントラさんの言葉や行動をみていると、「う～ん何で、出来ないの！」って言いたいのが見えます。グルーブ、間、ため、上体、googleならこんなキーワードで検索する所です。自分の体は検索エンジンのようにキーワードでは動かないのがもどかしい所ですが。次週こそは、同じような指摘を受けないようにしなくては。。。 （ムリっぽいけど。）
August 15, 2006
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コブラ
先週までの振り付けに変更はなかったので、 ほっ今日の続きの部分のみ記載。 今週増えた部分はかなり難しかったです (^_^;)振り付けに入る前に、コブラの練習を始めたので、あぁ 今週の振りにはコブラが入ってるんだろうな～ と 思っていたら、案の定入っていました。上半身は右肩内側からのコブラで右胸を出した所まで、下半身は右足の踵、つま先、踵の順番で外に送り出す、コブラをやっている時に右胸のあたりで右腕をコブラに合わせてまわす。右足のつま先を外に出す、戻すを２回、動きをあわせて右の掌を外に出す戻すを２回。腰を右に当ててから回し、右腕も下に差す感じでまわし左足を粘りながら右足の向こうにクロスして下ろす。右足を外して左足のそばに置き。（膝を２回ほど緩めてパタパタ下からのボディウェーブ）この部分少し記憶があやふやです。終了。最後の１０分ぐらいで、とって付けたように振り付けを増やしたので、記憶がかなり曖昧です (^_^;) やたら動きが難しかったし・・・
March 18, 2010
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今日はやけに筋肉痛が残ってます
またもやＢパンプは１週間ぶりになってしまった (~_~;) のでかなり腕に来ました・・・ パンプは週２回ぐらいやるのが一番調子が良いのですが、中々そう上手くはいかないものです。 （今週はズボンを忘れた）次のジャズダンスを踊ってる時、なんとも肩の辺りがパンパンで調子が悪い。。。動きながら気になってしようがなかった。で 水を飲む休憩の時に、どうも痛いな～と 肩を揉んでいたらイントラさんが、マイクで (>__
June 10, 2006
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雨
スポクラに出かけようと家を出ると、外はパラパラと雨が降っていた。。。 うぅ；；先週もこんな感じで出かけるのを止めてしまったのですが、きのうは！！ ちょいと行動パターンが違っていまして。。。もう バイクのガソリンがほとんどカラッポに近い状態だったので、スポクラに行くのは止めでも、せっかく外に出たのだし、ガソリンだけは入れてこようとバイクを飛ばしました、幸い雨が降っているとは行ってもかなり小雨だったので、ガソリンスタンドの往復ぐらいなら、たいして濡れる事もないだろうと！！ のん気に考えました。ガソリンを入れて帰宅する途中に、雨はどうも上がってしまったようで、何時の間にかほとんど降って来ない。スポクラの用意もそのままで、ガソリンを入れに来たので、ジム用のバッグも持っている (^o^)丿急きょまた予定を変更して、帰宅するのは止めにし、スポクラに向かう事にしました。 Ｕターン？スポクラではエアロバイクで読書もやったし、エアロにも１本出ました。バイクのガソリンも入れたし！あの時、自宅に戻ったりしなくて良かったです。そうそう、スポクラでお風呂に入って外に出てみると、雨はすっかりと上がっていました。道路も乾いていたし、
June 14, 2006
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やる気
昨日は今年最後のマスターズスイムレッスンでした。 去年の最後のレッスンでは２バタをやりまして・・・ かな～りヘバッタ記憶があったので、今年の最後は何をやるのだろう ？ と ドキドキでレッスンに参加したのです。プールに着いて直ぐに 今回のメニューを見たのですが、特に変わった事は書いてない？？最後だからと言っても特別な事はしないのか？肩透かしを食らった感じです。２バタとは言わないまでも、何か少しは特別な事があっても良かったのでは？ と 勝手な事を思ったりして・・・レッスンの最後が２５ｍ×２０本 サークル６０秒（ダッシュ）だったのですが、これが (^o^)丿 思ったよりも大変でした。なんと！ イントラさんはストップウォッチを持ち出し、タイムを計りだしました。プールサイドでタイムを計っていて、１人１人に声をかけてくれる。普段も同じような練習をしたりするのですが、（ダッシュ）と言われても案外楽をして泳いだりしてるようです。。。。それなのに。。向こう岸でタイムを計っていると思うと、意識してしまい、手抜きをしない (~_~;) （普段からするなって）真面目にダッシュを２０本も泳いだものだから、今日は肩に筋肉痛があります。これが！ 今年最後の特別な事だったのだろうか。地味だけど、良いかも。
December 29, 2006
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思いとは別に
日曜日の大会は別の店舗のHIP HOPのクラスのイベントだったのですが、なんだか見てるだけで、ムズムズしていました (^o^)丿翌日の月曜日！ このレッスンが待ちどうしかったです。で、きのうレッスンに参加してきたのですが、現実ってやつは (>__
July 11, 2006
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使ってみた
やはりせっかく買った水着だし、早く試して見たくてしかたなく、いそいそと 昨日のレッスンで使って来ました！感想は・・・あまり違いが分らなかった？ こんなもんか～ って感じでした。レッスン中に一生懸命違いを捜しながら泳いだのですが (~_~;) 何となく何時もよりも伸びがないかな～って 感じはありました。あと、少し体の調子の悪い時に感じるぐらいな 体の重い感じ？どちらもかなり微妙な感覚なので、僕の勘違いの範囲かもしれないです。（その程度の違いでした）が！！レッスンを終えて、ロッカールームに戻ってから大きな違いに気付きました。乾いている時には普通の水着と同じ感じだったのですが、水に濡れていると 重い！手に持った感じが違うんです、「ずっしり」って感じで。能書きに書いてあった通り、水をそうとう吸い込むみたいです。だからどうなの？って言われると困るのですが・・・ (~_~;)せっかく買ったものだし、暫くは使い続けて見ようかな～ と 思っています。
January 14, 2007
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じゃんけんでチームわけ
お気に入りの月曜日のHIP HOPレッスンは祝日の特別プログラムの為中止 (>_
July 18, 2006
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寄り道
最近スポクラへ向かう途中に新しくスーパーが出来ました。しかも！ このスーパー営業時間がかなり長い。なんとまぁ 夜の１時まで開いているんです！僕がスポクラから帰宅するのがだいたい１１時ぐらい、ちゃんと間に合う (^^)vおかげでスポクラの帰りにコンビニに入ってしまう病からは開放されたのですが、今度はスーパーに入ってしまう病に感染してしまった・・・１１時過ぎという遅い時間に立ち寄ると、調理済み食品の類はみな黄色い値引きシールが張られている。僕の好きなフランスパンに明太子ソースを挟んだやつとか、ブルベリージャムの入ったパイとか・・・ （＾ｖ＾）お好み焼きとか。。。 その他大勢。特にスポクラでわさわさ泳いだ後がいけません。喉はカラカラだし、お腹はグーグーだし。つい ふらふら～ と 僕の足はスーパーの中へ向かい。飲み物と、食べ物をレジに運ぶのでした。う～スーパーに通うようになってから、また体重が増えてるし (ーー;)黄色いシールにつられて、つい買いすぎています。コンビニの方が未だ良かったとか？ちなみに昨日もマスターズスイムの練習の後で、ポテトチップスとチーズとハムのドーナツを食べてしまいましたし；；あぁ
January 26, 2007
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失速
前日から頭が痛く (~_~;) 体調は良いとは言いがたい状況だったのですが、スイムの新年会の日だし、時間の設定もほぼこのレッスンに出てから参加してね (^o^)丿って感じの設定だったし、ちょっと辛かったのですが、マスターズスイムのレッスンに出てしまいました。レッスンの内容自体は 多分 何時もとさほど違いはなかったのだと思うのですが、僕にはかなりキツかったです (~_~;)最近はサボリ気味で筋トレとかしていないにも関わらず、今朝は肩と太股が筋肉痛で痛い (>_
January 28, 2007
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２個メはやはり疲れた
「小説家を見つけたら」というショーン・コネリーの出している映画を見ました。見てるうちにどんどんと文字を書きたくなって来ました (^o^)丿もちろん！！ この映画の中に出て来たような、人生や人の心に触れるような文章が書ける訳もなく。僕に書けるのは何時もの駄文に過ぎないのですが。。。 それでも今は ショーンコネリー扮するウイリアム・フォレスター言うように最初の２項はただタイプライターを叩け。 その言葉に従ってみたい気持ちでいっぱいなんです。きのうのマスターズスイムのレッスンはバックの日だったようで、ドリルとかもバックでした。バックは比較的 好きな泳ぎなので、いい感じに泳いでいました。でも。。キックの練習が１個メの順、バタ足は外して７５ｍ×３でした。その後２５ｍを１個メの順で何本か泳いで、この辺で や～な雰囲気が 漂い始め。スイムはなんと！！「２００ｍ２本、バッタ、バック、ブレ、フリーで」ってえっ それって２個メでは？イントラさんの言い間違えでは？と、「１個メ２本ですか」って効きなおして見ると。「いえ」「２個メです」って。ひゃ～ ２個メか。。。 続けて２本なんて泳がないからな～普段なら、バッタを泳いでいる時の戻り、対向の人と腕があたらないようにタイミングをずらして泳いでいるのですが、２本目の２個メではそんな余裕がなく。２度ほど腕を当ててしまいました。。 ぶくぶく最近楽々なレッスンばかりとか言ってたのですが、訂正します。やっぱり、土曜日のマスターズスイムはきついです。へろへろ
July 23, 2006
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移動時間
最近（こないだのダンスフェスティバル以来）土曜日のHIP HOPのクラスまとまりが良くなったみたいでして、レッスンが終ってもしばらくスタジオの前で雑談したりしています。僕も、無駄話は好きな方なのですが (^^ゞ土曜日のレッスン後はあまり時間がないんです！ なにしろ、急いで別の店舗に移動してマスターズスイムのレッスンにも出てるもので。。。最初になんだか、恥ずかしいような気がして、話そびれてしまい (ｰｰ;) HIP HOPの知人達にはプールでわさわさ泳いでる話はしてないのです。皆が集まって、当日のレッスンの話をし、難しかった場所の復習とかしてる時に１人だけ「さよなら」ってのも頂けないし。つい何時も、お話に付き合ってしまうのですが、（かなり時計をチラチラ見ながら）変なヤツだろうな～そんなこんなで、４０分ある移動時間はいつもギリギリな２０分ぐらいになってしまう (ｰｰ;)実の所きのうも、マスターズスイムのレッスンには間に合わなかったので（幸いその店舗でのマスターズスイムは少し遅刻しても参加させてくれる）ウォーミングアップの途中から参加しました。少し楽した？ (^o^)丿
July 30, 2006
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Gmailその後
きのうの天気予報で今日は寒くなるって言っていたのですが、大当たりです。 ブルブル未だ体が寒さに順応していない所へこの寒さはきついです。今朝も、目が覚めたのはあまりの寒さが原因でした。普段よりも早起き出来たのは良かったのですが、、、こりゃ 今晩からお布団を増やさないと、寒くて眠れそうもないな～数日前の日記に書いたメールの話なのですが、その後、プロバイダーメールをGmailに転送するよう設定しました。で 結果なのですが、１日試して見て、迷惑メールは１通しか入って来ませんでした！！大成功です。普段ならアドレス２個分で２０～３０は迷惑メールが入っていたはずなのでかなり優秀です。こんな簡単な事をなんでもっと早く思い付かなかったのだろう。。。僕のＰＣには定期的にメールサーバーをチェックして迷惑メールと思われるメールを削除するプログラムを常駐させていたのですが、このプログラムももういらないな！Gmailの迷惑メール削除機能は優秀だって、ネットに書き込みを何度か読んだ事があったのですが、その頃は、誰かに招待してもらわなければGmailのアカウントをもらえなかった。（今は、簡単にもらえる）残念に思いながらも、招待してくれそうな人もいないし、しかたないや と 思って、Gmailの事はそのまま忘れていました。このやり方なら、今までのメールアドレスはそのままなので、知人にアドレスを変えたって連絡をする必要もないし。かなり、ナイスな設定でした。
November 8, 2006
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あと一回
僕が通っているスポクラでは３ヶ月に一度プログラムメニューが変わるのですが、次回は来月 １２月から新しいメニューに変わります。そろそろ、新しいメニューが出来てきて館内に張り出されていたりするのですが、僕の参加しているプログラムにも彼方此方で変更になった個所が。。。その１つが、水曜日のスイム中級ブレストです。このクラス今までかなりゆっくり目に進んでいたので（２月ぐらいはキックのみやっていた）未だプルに入っていませんでした (~_~;) それなのに来月の予定表にはレッスン自体がなくなってしまいます。先週その事が分かってから急にレッスンのスピードが上がった気が・・・ ？気のせい？だいたい一回のレッスンで１テーマぐらいだったのが、急に、２つも３つもテーマが増えたものだから、頭の中が考える事でいっぱいです。今週のレッスンのでテンポを変えて細かく早く泳ぐとかゆっくりと大きくとかをやったのですが、今まではレッスン中なので綺麗に泳ぐ事ばかり考えていて、大きくゆっくりしかやってませんでした。以外に細かく早く泳ぐのが僕の性にあっているみたいで (^o^)丿 いい感じに泳げました。えらく疲れたので、、 あまり長い距離は泳げそうもないのですが、新しい発見でした。今度、機会をみて泳いで見たいです。レッスンも残す所あと一回なのですが、来週はど～やって最後までもって行くのだろうか？結構楽しみです。
November 23, 2006
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久しぶりのジャズ
３ヶ月前のスケジュール改変で消えてしまったジャズダンスのクラス (>_
November 24, 2006
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クイックターンの話
きのうは祝日だったのでレギュラーのプログラム（夜の部分）は全滅でした。毎週やっているマスターズスイムのレッスンも昼頃に移動していました。お昼のマスターズスイムに出ても良かったのですが、スタジオでは懐かしのジャズダンスがあったので、僕はそちらを選択してしまいました。何か出れる時間にプールのレッスンは無いかな～とスケジュールを物色していると、ＰＭ。７時半からスイム中級のレッスンがありました。普段出ていないしどんなレッスンなのか分からなかったのですが、自宅にいると何か食べてるし (ｰｰ;) ストレッチ代わりでも良いか～と 出かける事にしました。イントラさんはそのスポクラで一番上手な方の担当でした。 おっ ついてる？「今日はクロールのクイックターンをやります！」ですって。あはははっ実はマスターズスイムなどのわさわさ泳ぐ系のレッスンにたくさん参加しているにも関わらず、僕はクイックターンが出来なかったのです (~_~;)ふぅ；；何時も 逃げ回っていました。泳ぎ始めてから「今日はクイックターンの日ですって」宣言するんだもんな～もはや逃げ出せそうもないので大人しくレッスンに参加しました。何時ぞや？（もうだいぶ前）クイックターンの練習をした時とはずいぶんと違った感じの練習方でした。プルブイを２つ両手にもって壁を使わないで回る練習から入りました。両足のドルフィンキックと両手を下から前に回す動きを使って回転するそうです。言われた通りにやってみると、かなり簡単に体が回る！！ おっ良い感じ。その後もプルブイを持ったままクロールをして回る。プルブイを外してクロールして回る。など壁を使わないで回る事にだけ専念する練習でした。 くるくる(@_@)レッスンが終った後で、さて（結局最後まで普通のクイックターンはやらなかった）どんな感じだろうと、クイックターンをやってみたのですが、何か良い感じでした！まだ、どの辺で回ったら良いのかは掴めていませんが、クルッっと軽く回れるようになったので、少し遠めに回っても壁まで到達できるようです。このレッスンに参加したのはラッキーだったかも！！
November 24, 2006
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