ジムの方が達成感がある？

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七味

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七味 @ ankonanoさんへ会員証は戻って来たけど、あまり後味の良…

ankonano @ Re:色々あって疲れた(06/29) 残念な体験でしたね。せっかくすっきり…

七味 @ 次は中に何か入れたいゆめこ5948さんへ美味しそうに見えま…

ゆめこ5948 @ Re:ベーグルを焼いてみた(06/23) 素晴らしいですね。ごちそうさまです。

七味 @ 大変ですゆめこ5948さんへ全くです、運動で痩…

プールだけでもそれなりに運動には、なっているに違いないと思うのですが、

プールのレッスンが始まる前に少しでもジムで汗を流そうと、
木曜日は急いで、スポクラに向かいます。
なんとかレッスン前に３、４０分時間を確保したので、ジムに
コンバットのテクが始まる前だったけど、メインのコンバットに参加してしまうと、
スイムのレッスンに出れない、かと言ってテク（１５分のレッスンで、コンバットの動き方の説明）だけ出てもな～　(ｰｰ;)
なので、やはりここは得意のエアロバイク　キコキコ
スイムのレッスン前に少しだけ充実感を達成！！

マスターズスイムのレッスンは何時もと同じなので、あまり日記に書くコメントもなし・・・
スイム中級の話へ

今月のスイム中級はブレストだ。　僕は４泳法の中でもっとも苦手としている。
うぅ・・・　１個メを泳ぐと、回りの人と比べてあきらかにブレストが遅い。
遅い、かなり遅い。

きのうのレッスンはプルについてだった。　そう言えば先週はキックだった。
クロールで言う所の肘を残してかく、が　ブレストにも有るのだそうだ。
クロールの片手と違って両手だけど。
一概にこれが決めて！！　ってのはないそうなのですが、１つの手法として覚えて欲しいと、言われた。
プルのタイミングに体の抜重を使い、体重を抜いている間に腕を持って来る、
後ろに水を持ってゆく動きよりも、腕を合わせる動きを大事に使う。その時素早くあくまでも体重が抜けているうちに動作を終らせる。

来週まで忘れていなければ、来週のマスターズスイムの１個メで使って見たい。
記憶を留めて置く為に、ここに拙いメモを残して置こう。

今まで抜重などという事を聞いた事がなかった。
でも、最近ダンス系では良く言われる、照らし合わせて考えると、良く理解出来たりする（思い違いの可能性もあり）

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