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January 5, 2006
テーマ： スポーツジムに通っている人(2806)
カテゴリ： カテゴリ未分類
三が日が過ぎて、スポクラも昨日より通常の営業に戻りました、プログラムメニューも普段通りに戻った。
大丈夫かな～ 少し心配だ (T_T)
先週の混み具合とは打って変って、今週はガラ隙だった（せっかく急いで行ったのに むぅ）
早めにスタジオに入ったので、重りや台の用意を終っても時間が余ってた。
始まるまでの時間 閑だったので、ストレッチなどを始めた所、
左足の足首が痛い・・・
普通に使っている分には特に気にならなかったのですが、ストレッチで少しきつめに負荷をかけると痛い (T_T)、足首の可動範囲がせまくなってるし、硬くもなってるようだ。
左の足首はだいぶ以前にアキレス腱を傷つけてしまってから、負担をかけ過ぎると痛み出す。困った足首だ、
イントラさんの挨拶でも「今年初めてのパンプの人は、あまり無理せずに軽めの重りから始めて下さい」との言葉もあったし。。。
新年初からあまりやる気のない僕は、イントラさんのありがたいお言葉に甘えて。
重りをあっさりと減らしてしまう事にした (~_~;) はははっ
そのお陰でか？ 今日は筋肉痛も少ないです。。。 良かったのかな～
来週は重り元に戻さないとだな。
大丈夫かな～ 少し心配だ (T_T)
先週の混み具合とは打って変って、今週はガラ隙だった（せっかく急いで行ったのに むぅ）
早めにスタジオに入ったので、重りや台の用意を終っても時間が余ってた。
始まるまでの時間 閑だったので、ストレッチなどを始めた所、
左足の足首が痛い・・・
普通に使っている分には特に気にならなかったのですが、ストレッチで少しきつめに負荷をかけると痛い (T_T)、足首の可動範囲がせまくなってるし、硬くもなってるようだ。
左の足首はだいぶ以前にアキレス腱を傷つけてしまってから、負担をかけ過ぎると痛み出す。困った足首だ、
イントラさんの挨拶でも「今年初めてのパンプの人は、あまり無理せずに軽めの重りから始めて下さい」との言葉もあったし。。。
新年初からあまりやる気のない僕は、イントラさんのありがたいお言葉に甘えて。
重りをあっさりと減らしてしまう事にした (~_~;) はははっ
そのお陰でか？ 今日は筋肉痛も少ないです。。。 良かったのかな～
来週は重り元に戻さないとだな。
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