ヨガのポーズ

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七味

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七味 @ ankonanoさんへ会員証は戻って来たけど、あまり後味の良…

ankonano @ Re:色々あって疲れた(06/29) 残念な体験でしたね。せっかくすっきり…

七味 @ 次は中に何か入れたいゆめこ5948さんへ美味しそうに見えま…

ゆめこ5948 @ Re:ベーグルを焼いてみた(06/23) 素晴らしいですね。ごちそうさまです。

七味 @ 大変ですゆめこ5948さんへ全くです、運動で痩…

日曜日のヨガのイントラさんが良くやるポーズに、
仰向けにマットに寝てから両足を持ち上げ、その両足をそのまま頭の向こうの地面に下ろすポーズがあるのですが、
最近、お腹の周りが気になりつつある僕には　(^_^;)　そのポーズがかなり困難になってきました。。。
足を頭の上に下ろすと丁度お腹のあたりが顔の前に来る。
その状態で、暫く静止するのですが、かなり息苦しいです。。。
もう少しスマートな頃は簡単に出来たような気がするのですが・・・
イントラさんが言うにはこのポーズは効果が大きいので是非自宅でも！　毎日やった方が良い、とか言うのですが。。。
レッスンの時間以外ではやる気にならない？　です。

やはり、帰宅後のビールを制限しないと、いけないのだろうか？？？

多いとは言えないかもしれないけど、
ほぼ毎日何かしらの運動をしているのですが・・・
体重の方は一向に減る気配も見せないです。　(ーー;)
まぁ　お菓子食べたり、ビールを飲んだりしてるから。
痩せないのも当然と言えるのですけど、
ヨガのポーズが普通に出来る程度には痩せないとだよな～

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