雅の日記～お気楽生活をめざして

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2024年04月15日

プロテイン注意

カテゴリ：健康～こころとからだ

少し前にスーパーで商品入れ替えのためか、サラダチキンが半額で売っていた。全部たまり醤油味。興味あるブランドのだったので、いくつか試しに買ってみた。味の好みが合えば自分で作ってもいいなと思ったからだ。
それを何日かかけて食べた後、山菜採りであちこち歩きまわった。

翌日。接骨院へ指の治療に行ったところ先生が言った。
「雅さん、足パンパンですよ」
自覚症状はあった。なぜかズボンの太もものところがきつい感じがあった。
「山歩いていたから筋肉付いたかも」と言うと、先生が大腿に触れ「あー、すごい硬い！なんだ。どれくらい行ったんですか」と驚く。

「1日ですが」

その割にはかなりがっちりしていたらしい。家に帰って体重計に乗ってみる。…え？
1週間で4キロ太っていた（！）

筋トレしている人たちと同じ食事療法を図らずもやってしまったようだ。

うーん、これをどう落とそうかが悩ましい。山菜採りの前はしばらく運動不足だったので、とりあえずしばらくは普段も仕事で積極的に歩き回ろうと思う。もっと筋肉付いちゃうかな……。

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