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圧力鍋で簡単！ホクホク甘い栗の蒸し方と皮の剥き方

今日は、くりを美味しく簡単に蒸す方法をご紹介します♬圧力鍋を使うのでとてもお手軽ですよ☺️YouTubeのショート動画で紹介してますので、良かったらご覧くださいね🙇‍♀️➡️ 圧力鍋で簡単！ホクホク甘い栗の蒸し方と皮の剝き方https://youtube.com/shorts/bZm5EMWl3aw?feature=share【栗の保存方法】栗は厚い皮に覆われていますが、時間とともに水分が蒸発して味が落ちるので、新聞紙に包んで野菜室に入れておくか、すぐ冷凍保存すると半年持ちますよ。冷凍する前に1日天日干しし、表面を水で綺麗に洗って、ペーパータオルで拭きジップロックに入れて冷凍庫で保存してください。【栗の薬膳効果】体を温める力が強い栗は、気力を補い体力、精力を増進させる効果があります。疲れている時ややる気が出ない時に向く食材で、特に下半身に力を与え、筋力強化にも役立ちます。生理を安定させ、生理痛を緩和する効果もありますよ🤗【栗の剝き方】①　栗を綺麗に洗います。②　ボウルに栗を入れて水を被るくらいたっぷり入れます。③　1時間漬け込んでおきます。④　ザルに上げて水気を切り、底の部分を少し切ります。栗の頭の部分にも２ｃｍの切り込みを入れます。⑤　圧力鍋に栗と水を被るくらい入れて、オモリが回り始めたらタイマーを10分にセットして加圧します。⑥　ピンが下がったらザルに上げて冷ましておきます。⑦　皮を剝き完成です。栗予約生栗 1〜2キロ 3l 送料無料高知西土佐産四万十栗約1〜2kg 3Lサイズ約30〜80個大粒なまぐりなまくり

腎臓は寿命を決める臓器

腎臓は早いうちから生活習慣を正す事で腎臓機能を強め、腎臓を長持ちさせ、長生きにつながります。食べ方次第で元気にもなり、弱くもなります。腎臓に優しい食べ方を続ければ腎臓は長く働いてくれます。白髪が出来るのも単に老化ではなく、腎機能が弱って悲鳴をあげてるそうです。痛風や腎臓結石がある方は一緒に見直してみませんか？① 菓子パンやお菓子、甘いジュースを控える。② 肉の脂身や皮を残す。③ インスタント食品やハム、ソーセージなどを食べすぎない。④ 揚げ物、ラーメンを控える。⑤ ファストフードを控える。☆ 加工食品の原材料名に書かれたラベルに◉ PH調整剤◉ かんすい◉ 酸味料◉ 香料◉ 膨張剤◉ 結着剤　と書かれているものはリン酸塩を含んでいる可能性から高いので極力避けた方が良いそうです。食後の血糖値の上昇を抑えるぬめり成分の水溶性食物繊維が多い納豆、オクラ、なめこ、モズクの副菜を取り入れる事も腎臓を労わる事になりおすすめです。