000000

HOME | DIARY | PROFILE

【フォローする】【ログイン】

☆心はぽっかぽか☆

7usagi

Calendar

New! ダニエルandキティさん

ゆっくりとした土曜…

New! masatosdjさん

蜘蛛の子散らす New! タヌキの子さん

ジュリオと散歩～涼…

New! ちゃげきさん

今日はチキンケバブ New! naenataさん

久しぶりのロードシ…

New! kumaru04さん

--< ホームとベンチ …

New! いわどん0193さん

Free Space

ペット同伴で
また泊まりたい宿

2014年９月宿泊

ログコテージ　さくら

小さな宿＆レストラン　しいの木やま

Comments

kumaru04 @ Re:楽しく美味しいランチ(09/24) New! おはようございます(〃´∀｀〃)ﾉ義妹さん…

ちゃげき @ Re:楽しく美味しいランチ(09/24) ごはんこだわりあるところは料理も美味し…

∂ネコの手∂ @ Re:楽しく美味しいランチ(09/24) 義妹さんとランチそっかちょっと喧嘩しち…

ポニョタ1235 @ Re:楽しく美味しいランチ(09/24) きっとお墓はお花でいっぱいね(*^^*) あ…

よっけ３ @ Re:楽しく美味しいランチ(09/24) 義妹さん、愚痴を聞いてもらえてスッキリ…

夜を上手に過ごしましょ♪　2

(6)

テーマ：生き方上手(720)

カテゴリ：暮らしにスパイス

夜の脳は昼間の活動中に入ってきた情報で

いっぱいになっていて疲れています。

そのような状態の時に、頭を使うことをしても非効果的。

頭を使わずリラックス

夜は音楽を聞くなどして、なるべくリラックスさせましょう。

就寝前は脳を興奮させることは避けたいものです。

旦那さまに相談ごとをするのもなるべく控え

「相談があるから今度のお休みに聞いてね」ぐらいにしておいて、

今夜はちょっと我慢してみましょうか。

もしかしたら

「うるせぇ～なぁ」と言われるだけかも知れませんから。。。


放電マクラ心地よい眠りと目覚めの良さを実感.！	睡眠セラピー	28色から選べるカラー豊富な遮光カーテン、心地よい眠りで疲れを癒します♪ML4689～4716（エコ...

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

Last updated 2007.01.23 18:55:47
コメント(6) | コメントを書く

[暮らしにスパイス] カテゴリの最新記事

■コメント

(* ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪

フローラル55 さん

うわー嬉しいシンクロです(*^ｍ^*)
今日ラベンダーの袋貰ったのです*＾＾*
気持ち良く眠りにつきたいと思います(*＾＾*) (2007.01.23 19:06:46)

返事を書く

Re:夜を上手に過ごしましょ♪　2(01/23)

3rivers さん

僕は寝る前に必ず読書します。
村上春樹は寝る前に読むといい夢が見れそうです。
最も熟睡していてほとんど夢をみませんが。
酒井順子は人間観察が面白く寝る前にはいい具合に力が抜けます。
村上龍は反対に目が覚めてきますね。
寝る前のほんのひと時のリラックスタイムです。 (2007.01.23 19:27:02)

返事を書く

Re:夜を上手に過ごしましょ♪　2(01/23)

emi7571 さん

私は朝から夜まで子供を注意しっぱなしの毎日…。
怒るのをやめて脳を休ませないといけないですね...。 (2007.01.23 19:55:24)

返事を書く

☆こんばんは☆

あいたろう３３さん

うちは、いつも寝ようと思ったら２人でまたお話がはじまります。。いつも夜中まで話しています。。(
笑）たまにはゆっくり頭を休めないといけないんですね（笑） (2007.01.23 20:59:13)

返事を書く

こんばんはー＾＾

ひーちゃん9248 さん

良い枕買いたくなりましたー☆

睡眠は大切ですね＾＾ (2007.01.24 01:10:05)