☆心はぽっかぽか☆

夜の脳は昼間の活動中に入ってきた情報で

いっぱいになっていて疲れています。

そのような状態の時に、頭を使うことをしても非効果的。

頭を使わずリラックス

夜は音楽を聞くなどして、なるべくリラックスさせましょう。

就寝前は脳を興奮させることは避けたいものです。

旦那さまに相談ごとをするのもなるべく控え

「相談があるから今度のお休みに聞いてね」ぐらいにしておいて、

今夜はちょっと我慢してみましょうか。

もしかしたら

「うるせぇ～なぁ」と言われるだけかも知れませんから。。。

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