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mitsu1946
カラオケ、ダンス、卓球大好きな詩吟の先生だよ！
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Dec 28, 2006
カテゴリ： 雑記
皆さんは今ストレスを感じていますか。医学上のストレスとは、
種々の外部刺激がマイナスに働く時、心身に生ずる機能変化のことをいいます。
ストレスの原因となる要素は
１）寒暑・騒音・化学物質などの物理化学的なもの
２）飢餓・感染・過労・睡眠不足などの生物学的なもの
３）精神緊張・不安・恐怖・興奮などの社会的なものなど
たきにわたっています。精神科医でもあった故斉藤茂太氏は、
ストレス社会を生き抜くためには「ＳＴＲＥＳＳでストレスを吹き飛ばせ」
と提唱しています。
食べること、残りの二つのＳはスリープ「睡眠」とスマイル「微笑み」です
女性はショッピングでもいいといいます。
もちろんこれ以外にもストレス解消方は様々あるでしょう。要は、
自分に適した方法を見つけて、上手にストレスを解消することが大切です。
スツレスを溜めずに、明るく爽快な気分で生活したいものです。
種々の外部刺激がマイナスに働く時、心身に生ずる機能変化のことをいいます。
ストレスの原因となる要素は
１）寒暑・騒音・化学物質などの物理化学的なもの
２）飢餓・感染・過労・睡眠不足などの生物学的なもの
３）精神緊張・不安・恐怖・興奮などの社会的なものなど
たきにわたっています。精神科医でもあった故斉藤茂太氏は、
ストレス社会を生き抜くためには「ＳＴＲＥＳＳでストレスを吹き飛ばせ」
と提唱しています。
食べること、残りの二つのＳはスリープ「睡眠」とスマイル「微笑み」です
女性はショッピングでもいいといいます。
もちろんこれ以外にもストレス解消方は様々あるでしょう。要は、
自分に適した方法を見つけて、上手にストレスを解消することが大切です。
スツレスを溜めずに、明るく爽快な気分で生活したいものです。
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