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sora1001
天空のブログへようこそ！ 食べる事が大好き、食事の時間も大好き。そして 料理する事も大好きな天空（そら）です。 お取り寄せグルメやレシピでいっぱいにしていきます。
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2007年08月31日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50646)
カテゴリ： 鍋料理
多重層ステンレス鍋（無油・無水なべ）を使って、調理することを前提に料理方法を記載しています。
☆スペアリブ
豚スペアリブ・・・・・２パック
《Ａの調味料》
にんにく・・・・１かけ
オレンジマーマレード・・100cc
醤油・・・・・・50cc
酒・・・・・・・50cc
☆作り方☆
1 フライパンをしっかり熱し、コロコロテストをする。水を入れてそれがコロコロするくらい熱せられたら、スペアリブを入れる。
2 スペアリブのの両面に焦げ目がついたら、余分な油をふき取り、Ａを一気に流し込む。
簡単に短時間でじっくり煮込んだようなスペアリブが
多重層ステンレス鍋（無油・無水なべ）レシピ集
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☆スペアリブ
豚スペアリブ・・・・・２パック
《Ａの調味料》
にんにく・・・・１かけ
オレンジマーマレード・・100cc
醤油・・・・・・50cc
酒・・・・・・・50cc
☆作り方☆
1 フライパンをしっかり熱し、コロコロテストをする。水を入れてそれがコロコロするくらい熱せられたら、スペアリブを入れる。
2 スペアリブのの両面に焦げ目がついたら、余分な油をふき取り、Ａを一気に流し込む。
簡単に短時間でじっくり煮込んだようなスペアリブが
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