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2011.07.31
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ダイエット方法とエピソード

(1)
テーマ： ダイエット＆体質改善(224)
カテゴリ： 気になる
実は私、ダイエットで、30キロほど痩せました(^o^)

気づいてはいたらしいんだけど、なぜ今まで言わない！！！

ま、でも、目標までは、まだ…なんですけどね(｡＞0＜｡)

現在のダイエット方法は、

・毎日体重と食べたものを、書く。レコーディングダイエットですね。
最近は少し、カロリー計算も。

・そして、食事の置き換え。
マイクロダイエットとかDHCのプロテインダイエットが有名どころ。

・ 【ただいまポイント倍率大幅UP中！】【国産正規マイクロダイエット】60R10-07133　初回購入に便...
・ DHC楽天市場店

といっても、家族がご飯食べているのに、自分は…なので、飲む頻度はかなり低め。


で、今、かなり興味があるのは、断食。
ダイエットももちろんだけど、お肌もよくなると聞いてね♪

ただ、お腹すくんじゃないの？と思うわけですよ。
でも、大丈夫だったよ！という声、多数なのが、これ。



試してみたいですねー。


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Last updated  2011.07.31 12:32:13
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