yuki and hさん

いろいろ教えてくださってありがとうございます。
いつもyuki and hさんは親身になってくれるから好き♪
携帯サイト、見てみます。ありがとうございます。
(2008年10月24日 16時05分41秒)

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両親と一緒に行く久しぶりの温泉旅行。
赤ちゃんを連れて行く記念すべき初旅行。
車いすの友達を誘っていく仲間の旅。
「一緒に旅行に行きたい！」
「でも大丈夫かなぁ・・・？」
不安を安心に変えて、
みんなが笑顔になる旅行に行きませんか？
「人に優しい宿」集めました！
大切な人との、かけがえのない
時間を是非叶えてください。

車椅子でも楽しいことたっくさんできるんだよ～♪
このサイトでは動画を通じて笑顔のお手伝いをしています。
ぜひぜひ沢山の方々に利用していただきたいサイトです。

（写真をクリックすると詳細ページにいきます）
オススメのお店　【センター南バル　ブラーノブラーノ】（イタリア料理店）

楽天カードはもう有名ですねぇ～
このQRコードから加入ができます。
100円のお買い物で1円ポイントバックします。
私の場合、月平均５万円のカード利用をするので500円のポイントバックになります。
他にもカード加入しているとなにかと便利。
入会金や年会費が本当にかからないのがありがたいです～～

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2008年10月24日

雨・・・やみませんね～～
こんな日は家の掃除にかぎります！！
私は年中ダイエットしているつもりではいるのですが「本気でダイエットモード」になるのはあまりなく・・・（苦笑）
最近、また本気ダイエットはじめました！
私の場合は健康診断後が本気ダイエットモードになるんですね～～
理由は心臓肥大と中性脂肪！！
ふつー、健康診断の前になると不摂生を改め、減量などをしてから健康診断に挑む方の方が多いなか、私の場合はそれをしないがために必ずこういう結果になっちゃうんです。
で、結果がでて本気ダイエットを始める・・・１ヶ月もすると一番調子が良くなるってワケデ。
２ヶ月に１回くらい健康診断すればいいかもぉ～（笑）でも、それだと慣れっこになっちゃってかえってダメかな？（笑）

それでも私の場合、お腹がいっぱいじゃないと精神的に病んできてしまうので食べていますね～～
ちなみに昨日は・・・

朝はめかぶ、なっとう、生卵をまぜまぜしたものをご飯にかけて食べました。
昼はざるうどん150グラム（乾麺状態での重さ）
夜は豚カツです。
豚カツを揚げるにあたっては味の素ヘルシーピュアライトコレステロールゼロを使いました。まぁ、気分の問題です（苦笑）
１枚の肉を４等分にカット。私はそのウチの３個を食べました。あとは野菜～～～～～～～～っ！キャベツとニンジンとキュウリの千切りとブロッコリーを茹でたモノをバリバリひたすら食べる！ドレッシング類はなにも付けません。ごはんは子供用のご飯じゃわんに軽く１杯。

それでも肉は肉だし、揚げてあるので体重増加が心配だった今朝。
体重は昨日の朝よりも500グラム減っていたのです！！これは嬉しかったですね～～

今日も今迄に食べたモノはめかぶ１個、ごはん２口（息子が朝残していったもの）、野菜ジュース２口くらい（これも息子が飲み残した）。あとコーヒーを１杯飲みました。ポーションミルク

で掃除してました！！オウチ、すっきりキレイ～～☆

好きなCDを聞きながらだと、気持ちも弾んできますね～～

今日は今井美樹さんの THANK YOU を聴きながら～～♪

あらら、楽天さんではもう中古しか扱ってないのね～（汗）でも、やすっ♪

1. NOCTILUCA
2. 友だち
3. Boogie-Woogie Lonesome High-Heel
4. Miss You
5. Blue Moon Blue
6. after all
7. PIECE OF MY WISH
8. 春の日
9. Pray
10. Sunny Sunday
11. SATELLITE HOUR
12. 幸せになりたい
13. smells like you
14. The Days I Spent With You
15. 見つめていたい
16. sweet love,sweet pain
17. Bluebird
18. Ruby
19. Love Of My Life
20. 黄昏(INSTRUMENTAL)/ インストゥルメンタル

若い頃を思い出しちゃいます～～♪
どの曲もカラオケで歌いまくってたあの頃～～～～

～～アフェリエイト成果～～

2008/10/24 ★香詩苑（ハーブ＆サプリメント）

お買いあげありがとうございました～～♪

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最終更新日 2008年10月24日 11時16分19秒
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■コメント

Re:好きな音楽聴きながら～今井美樹ちゃん♪(10/24)

しもりさんさん

私も今ダイエット中です。
ＰＣをやるときは、エアロバイクをこぎながら・・・。
ちょっと体制が苦しくて、打ちにくいんですが(~_~;)
元々便秘もあるので、友達の勧めで、
和漢箋を始めてみました。
便秘は良くなりましたよ。ＢＩＯのヨーグルトも良いらしいです。
私もどちらかというと、食事制限が苦手で、
今は、運動を少しするようにしてるんです。
買い物は自転車とか、寝る前に１～３０まで
足を上げて空中に書くとか。
一緒にダイエット、無理しないように頑張りましょうね。 (2008年10月24日 11時26分07秒)