2019.06.25
カテゴリ： その他いろいろ
30kmほどランニングするつもりで、気持ちよく飛ばしていたある週末。
20km過ぎたぐらいで「 ブチッ 」 左ふくらはぎに鈍痛が。
最初は「あ スジ痛めた？」ぐらいにしか思っていませんでいたが、急激に痛みが増していき、歩くこともままならなくなりました。
そこから家まで最短距離で4km近くあったのですが、無理くり歩いて帰宅しました。
たぶん肉離れ。
ランナーにはよくあるやつらしい。
動いちゃいけないって言われますが、周りは電柱すらない田んぼの真ん中。自力で歩いて帰る以外、為す術がない。
帰宅後、すぐに湿布をしました。
左足だったのが不幸中の幸い。クルマの運転には支障ないので日常生活は送れました。サイトブレーキは踏めませんでした。
そこから3日ぐらいは足引きずってました。階段も非常につらい。特に下り。
10日ほどで痛みは概ね消え、普通に歩けるようになりました。しかし荷重をかけると痛いので運動は無理です。
まさか肉離れとはなー
鍛え方が足らんのか、フォームが悪いか、なんなんでしょ。
こんなのをつけておいた方が早く治るのだろうか？
ZAMSTザムスト ふくらはぎサポーター 肉離れなどの予防や復帰のために最適！ CS−1
夏場は暑そうだね…
ではごきげんよう。
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そこから家まで最短距離で4km近くあったのですが、無理くり歩いて帰宅しました。
たぶん肉離れ。
ランナーにはよくあるやつらしい。
動いちゃいけないって言われますが、周りは電柱すらない田んぼの真ん中。自力で歩いて帰る以外、為す術がない。
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そこから3日ぐらいは足引きずってました。階段も非常につらい。特に下り。
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ではごきげんよう。
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