本間友暁の日記帳

今日はエアロビクス上達スクール本間塾。

１０名という少人数制の本間塾は

出来る限り一人ひとりの動きをしっかり把握し

その方にあったアドバイスをしたいと思っています。

今日は皆さんからリクエストがあった

「ハイインパクト」の解説と練習をしました。

ヒップシェイク（ツイスト）、ヒールジャック、ジャンピングジャック、

ランニングマン、ロッキングホースなどなど・・・。

いや～奥が深い。

特にハイインパクトは音楽も早くなるし、

身体にかかる衝撃も大きくなるので一つ一つの動作を

ローインパクト以上に丁寧に行なう必要があるんですね。

良い動きってどんな動きですかね？

これって個人個人の目的によって全然変わってくると思うんです。

格好良く動きたい、

きれいに動きたい、

しなやかに動きたい、

力強く動きたい、

難しいコリオを正確に動きたい、

コンテストで結果を出せるように動きたい、

安全に動きたい

など

格好良くと言っても何をもって格好良いのか、

綺麗な動きってどんな動きなのか・・・

人それぞれ目的は違いますから

私ももっともっと柔軟な対応をしていこうと

思った今日の本間塾でした。