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ブログお引越し
この度、３年間使用してきたブログを引っ越す事にしました。ブログを始めて３年が経ちました。これからも今までと変わらずその時感じた事を日記にしていければ良いなと思っています。皆さん、これからも宜しくお願いします。 新しいブログURLはこちらです。 NEWブログ!「本間友暁の日記帳」http://honmatomoaki.blogfit.jp/
Feb 6, 2009
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「本間塾」塾生募集のお知らせ！
皆様、大変お待たせいたしました。エアロビクス上達スクール「本間塾」が３月から第２期生を募集いたします！ お陰様で初回は告知を開始してから１日で定員に達した為、残念ながら申し込みに間に合わなかったという方が沢山いらっしゃいました。 そこで今回、出来る限り多くの方に参加して頂きたいと思い、第２期から枠数を増やして●昼コースと●夜コースを開催する事に決定しました！ エアロビクス動作の癖を直したい、カッコよく動きたい、綺麗に動きたいなどそんな想いを抱いている方にはピッタリのスクールになると思います。まずは３ヶ月間、私と一緒に動きを見直してみませんか？ 第２期本間塾の詳細は下記の通りです。皆様のご参加お持ち致しております。 ■開催日時金曜日 ●昼コース １３：３０～１５：００●夜コース １９：００～２０：３０３月６・１３４月３・１０・１７・２４５月１・８・１５・２２・２９（全１１回）■開催場所JR両国駅から徒歩１５分※駐車場、シャワー、更衣室完備※お申込をされた方に改めて場所の詳細をご連絡させて頂きます。■料金 ３３，０００円（税込み）※お申込をされた方に改めて振り込み先をご連絡させて頂きます。■定員 各コース１０名（先着順）※定員になり次第受付を終了させて頂きます。予めご了承下さい。■お申込方法『本間友暁の日記帳』TOPページ内にあります【メッセージを送る】から下記１～１０の必要事項を必ず明記の上、メールを送信して下さい。メールが届き次第改めてこちらから「受付完了」又は「定員の為受付不可」のご連絡させて頂きます。１、お名前（フルネーム）２、フリガナ（フルネーム）３、ご連絡先（携帯電話）４、メールアドレス（携帯電話）５、メールアドレス（PC）６、郵便番号７、住所８、エアロビクス歴９、希望されるコース（昼コース 又は 夜コース）１０、本間塾参加希望理由■お申込み開始日２００９年２月１５日（日）AM１０：００～先着順の受付になりますのでお早目のお申込みをお薦めしております。■お申込み締め切り日２００９年３月２日（月）■お問い合わせ先『本間友暁の日記帳』TOPページにあります【メッセージを送る】からメールでお問い合わせ下さい。どんな些細なご質問でも構いませんのでお気軽にお問い合わせ下さい。■本間 友暁（ほんま ともあき）プロフィール・フィットネスインストラクター歴１２年・本間塾主宰・（社）日本フィットネス協会認定 ADIエグザミナー・ワウディースタジオディレクター・ワウディーエアロビクスインストラクター養成コース講師・GESTSプロモーションライダー・NHK BS２ 放送中「BSエアロビック」「あなたとエアロビック」レギュラー出演・健康向上企画公認インストラクター・サバイバルエアロビクス公認リードインストラクター・デイリーエアロコンテスト公認審査員、リードインストラクター・デモンストレーションチーム「La‐Zee」メンバー
Feb 4, 2009
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ハートビーティングイベント
2月14日に開催される石塚直樹さんが代表を務める「株式会社HEART BEATING会社設立記念イベント」の全貌がついに明らかになります！！ ●総勢20名を超えるインストラクターのデモンストレーション●2008年ダンスエクコンテスト夏の陣ＭＶＰ 「TEAM☆NAOKI」デモンストレーション●2009年ダンスコンテスト冬の陣ＭＶＰ 「gold diggers」デモンストレーション●樋口敬勇さん、松原昌也さんのスペシャルデモンストレーション●三木田和香奈さん、有田麻里子さん、伊藤まどかさんによる ダンスタイム（ミニレッスン）●ゲーム、ファッションショー 私、本間友暁は●デモンストレーション●ファッションショー●ミニレッスンをお手伝いをさせていただくことになっています。 そして、出演インストラクターのオリジナルショップが1日限定で開店いたします！私のブースでは、なんと・・・ 「本間友暁オリジナルTシャツ」を限定販売！！枚数に限りがありますので、是非お早めに本間ショップ（本間商店？）にお立ち寄り下さい！ 観て楽しい！踊って楽しい！インストラクター限定商品が手に入り、軽食付きで飲み放題。 ※↓↑違いが分るかな？お申込みは今すぐ ↓↓↓↓↓ 【日時】2009年2月14日（土） 開場13：30～ 開演14：00～16：30【場所】新宿歌舞伎町コマ劇場前 『エンターテイメントカフェPINK BIG PIG』〒160-0021新宿区歌舞伎町1-21-1第二東亜会館6F TEL(03)-5155-7070【費用】5,000円（税込） 飲み放題&軽食付き【定員】300名 ※定員になり次第受付を終了させて頂きます。予めご了承下さい。【出演】有田麻里子・和泉有葵子・伊藤まどか・菊池まゆみ・木原啓貴・久保田温郎・隈川力・小林愛・島田厚・高島梓・田中小夜子・田中舞・中島均子・樋口敬勇・藤野慎士・本間友暁・松原昌也・三木田和香奈・吉原小百合・渡会志津（五十音順・敬称略）【受付方法】電話受付（土日・祝日を除く、平日10：00～18：00）フィットネスジャーナル「イベント係」TEL（03）-3770-8681までお電話の上、お名前・ご住所・ご連絡先をお伝え下さい。石塚直樹HP⇒http://ishizuka-naoki.comブログ⇒http://ameblo.jp/heartbeating-naoki/ ※ピースの向き（若さをアピール）
Feb 3, 2009
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世界の・・・
久々に行ってきました！世界の山ちゃん！ やっぱり旨いな～手羽先は。まずは瓶ビールと一緒に。 そしてビールの次はこれ！「世界の山ちゃん」オリジナル辛口ワンカップ。こんなワンカップがあるんですね。 それにしてもこの顔・・・ 夢に出てきそう。
Feb 2, 2009
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（株）HEART BEATING デモ練習
２月１４日（土）に開催される（株）HEART BEATING設立記念イベントで行なうデモンストレーションの練習をしてきました。残念ながらお仕事の都合で参加できなかった方もいたのですが、これだけインストラクターが揃うとマジで迫力ありますよ！ いやー・・・凄い事になっています！ みんな上手い！そしてカッコイイ！ 本当に見とれてしまいます。 こんな素敵な仲間達と一緒の舞台に立てるなんて本当に幸せです。みなさん、楽しみにしていてくださいね！
Feb 1, 2009
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実家で
今日はレッスンが終わった後、実家に寄ってきました。３１歳の誕生日を祝ってなかったという事でみんなに祝ってもらい幸せな気持ちでいっぱいです！ おばあちゃんも元気でなによりです。３月で８８歳になります。 夜に行ったのに「あら、おはよう。」 って・・・ おばあちゃん、もう夜だよ～（笑）まあ、さっきまで昼寝していたからでしょう。 そんなおばあちゃんが可愛くてしょうがないです。 家族みんなが健康でいてくれる事が一番の幸せ。
Jan 31, 2009
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今年のスケジュール
はい！皆さ～ん。今すぐスケジュール帳を用意してください！ ダーーーッシュ！ なぜ？なぜって・・・ 健康向上企画がプロデュースする２００９年度のフィットネスイベント年間スケジュールが発表されたからです。 「健康向上企画フィットネスイベント年間スケジュール」http://www.kkk3.com/event/event_schedule.html 今すぐスケジュール帳に予定を書き込んでください。赤ペンで。 そして・・・ でっかい字で。 ２００９年度も初心者の方から愛好者の方まで楽しめるイベントが盛りだくさん！常に進化し続ける健康向上企画から目が離せません。ていうか離しちゃいけません！ 私は代表の鈴木孝一さんのフィットネスに対する熱い熱い志に賛同させて頂いています！参加される皆さんと一緒にイベントを盛り上げていきたいと思っていますので是非お友達をお誘いあわせの上、ご参加下さいね。そして一緒に楽しいひと時を過ごしましょう。お待ちしています。
Jan 30, 2009
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打ち上げ♪
CLUB GESTSの写真観ました？あの時の楽しいひと時を思い出します。 勿論イベントが終わった後はみんなで打ち上げ！ GESTSスタッフblogに打ち上げの様子が載ってました。「O本くん」めちゃくちゃ写真撮ってたしな～。 みんな、お疲れハイテンションでおかしな感じになってます。かなりウケます。 でもこんな仲間が大好きです！最高です！ イベントで出たアドレナリン放出したまま打ち上げに突入！ GESTS CREWの秘蔵画像はこちらから。http://plaza.rakuten.co.jp/gestsoohara/
Jan 29, 2009
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CLUB GESTS写真
先日行われた「CLUB GESTS」の写真がGESTSのホームページにアップされました～！ 当日の大盛り上がりの様子が良く分かります。参加された皆さん、写ってるかもしれませんよ（＾＾） 「GESTS」http://www.gests.jp/
Jan 28, 2009
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インフルエンザ
インフルエンザが猛威をふるっています。予防接種をしていても新型ウィルスに感染する人が沢山いるとの事。しかも新型ウィルスはタミフルが効かないらしい・・・（焦） ヤバイ・・・。 予防接種をしたから少し油断していましたがこれは完全にヤバイ！ インフルにかかってからでは遅い。 毎日うがい、手洗いはしていますが、それだけでは恐いのでこれに頼ってます！出来る事をやり、 あとは自らの免疫力を高めるまで！皆さんも気をつけてくださいね。
Jan 27, 2009
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サバイバルエアロビクス早割
今日はいつも大変お世話になっていますフィットネスジャーナルさんより皆さんにお知らせです。サバイバルエアロビクスに是非チャレンジしてみませんか？ 以下詳細になります。↓↓↓↓ 皆さんこんにちは！サバイバルエアロビクス事務局です！◇4月以降茨城大会・金沢大会・北海道大会も早割を行います！！◇今期より参加料金を改定させていただいておりますが、早割期間にお申込の方は旧料金の・アマチュア・インストラクター部門・・・5000円・トライアル部門・・・3000円でご参加いただけます。※シニア登録の方は早割対象外とさせていただきます。ご了承下さい。●対象大会・茨城大会・金沢大会・北海道大会●お申込方法・現金書留・・・参加大会名・お名前・ご住所・お電話番号・性別・年齢・参加部門を明記の上、参加料金と一緒に下記までお送り下さい。(1/25発売の月刊フィットネスジャーナル2月号に申込用紙が付いておりますので、そちらも是非ご利用下さい)送付先 〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町36-6 ワールド宇田川ビル7F 株式会社ハートフィールド・アソシエイツ サバイバルエアロビクス事務局 ・郵便振替・・・振替用紙に大会名・お名前・ご住所・お電話番号・性別・年齢・参加部門を明記の上、下記口座までご入金下さい。(1/25発売の月刊フィットネスジャーナル2月号に指定振替用紙が付いておりますので、そちらも是非ご利用下さい)※複数名でお申込の方は現金書留をご利用下さい。郵便口座 00160-8-160382 加入社名 株式会社ハートフィールド・アソシエイツ ・インターネット・・・http://my.plaza.rakuten.co.jp/gold/fjshop/●早割期間・現金書留・郵便振替・・・・1/25～2/20（2/20消印有効）・インターネット・・・・1/26(10:00am) ～ 2/20(18:00)参加御希望の方はこの機会に是非お申込下さい。皆様のお申込を心よりお待ちしております。サバイバルエアロビクス事務局
Jan 26, 2009
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CLUB GESTS続き
この日はCLUB GESTSの前に「ダンスエクササイズコンテスト冬の陣」が開催されていました。インストラクター、養成コース卒業生、専門学校の後輩など様々な仲間達が熱い演技を繰り広げていました。 残念ながら私はその後行なわれるCLUB GESTSの準備があった為演技を観る事ができなかったのですがどのチームも素晴らしい演技だったと伺いました。 一つの作品を作り上げるまでに多くの時間を費やしたに違いありません。 結果はどうあれ一生懸命演技頑張った仲間を、そして自分を褒めてあげてくださいね。出演した皆さん、本当にお疲れ様でした。 そして夜は「CLUB GESTS」この日の為に昨年から準備を進めていました。オープニングデモンストレーションから始まり、その後、超高速で着替えてハウスのリード。そしてエンディングデモンストレーション（アンコールあり←予定外）。 オープニングデモ、ハウスのリード、エンディングと全てにおいて間違えたり、失敗した所はありますが、それはそれでアリかな～なんて思っています。 とにかくこういうイベントは刺激的で楽しくないとね。皆さんといっぱいいっぱい盛り上がれて本当に楽しかったです！ そして今回のオープニング、エンディングデモやパフォーマンスXの振り付けを担当しているHEAD先生と、一緒にイベントを作り上げたゲストクルーの仲間達です。私の自慢の仲間達です。 イベントも終わり会場にはゲストクルーの仲間達とスタッフさんのみ。そこに思いがけないサプライズが！ ローソクに火をともしたケーキが奥から出てきて、皆さんで私の３１歳の誕生日を祝ってくれました！ わ～！！ありがとうございます！感謝、感激です！ 今回のCLUB GESTSという素晴らしイベントに携わる事ができて関係者の皆様には感謝の気持ちでいっぱいです。同時に多くの方々のご協力の下、このイベントは成立っている事を改めて感じました。やっぱり人の繋がりって宝ですね。 また、今後とも宜しくお願いします。
Jan 25, 2009
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CLUB GESTS
1/24(土)はCLUB GESTSでした。 本当に沢山の方にご参加頂きました。会場は超満員！ ありがとうございました！ 皆さんのノリの良さに私もノリノリです。 本当に楽しい一日でした。 また当日の様子は後日アップしますね。 取り急ぎ携帯からの更新でした。
Jan 24, 2009
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今日の本間塾で
今日は本間塾。先週に引き続きハイインパクトをしっかりやろうと思いましたが、またまた基本姿勢や上肢の動かし方に時間を割いてしまいハイインパクトはわずか１５分間しか取れませんでした。 皆さんから様々な質問が飛び交いとっても有意義な時間です。私も一緒に勉強させて頂いている感じなんですね。 そして今日の練習の最後に皆さんから２日早い誕生日を祝って頂き、大感激！本当にありがとうございます。本間塾、塾生最高！こうやって誕生日を祝っていただける事自体、本当に幸せです。
Jan 23, 2009
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堂島ロール
知ってます？これ？「堂島ロール」 なんか有名なスイーツみたいですが、結構そういうのに疎い本間友暁です・・・。 今日初めて食べた感想は、 めっちゃうまーーーーい！生クリーム好きの私にぴったりのスイーツです！ 生クリームと甘いのが好きな方は是非ご賞味あれ。
Jan 22, 2009
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デスクワーク
今日は終日会議とデスクワーク。今日はというか週の半分はデスクワーク。 私にとってこれはとっても大事な業務です。頑張ります！ ね、眠い・・・・。お休みなさい。
Jan 21, 2009
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DVD届く！
２月１４日（土）に開催される（株）ハートビーティング設立記念イベントで踊るデモンストレーションの振り付けDVDが先日送られてきました。 その振り付けが・・・ か、か、かっこいい！ 絶対見逃せませんよ！ しかもあのメンバーですからド迫力の演技になる事間違いなし。一生懸命練習しますので皆さん是非観に来てくださいね～！ そして、そして、かっこいいデモンストレーションも見逃せませんが、他にも出演インストラクターが様々なショップを出す予定です。 私も「本間友暁オリジナル〇〇」をこの日に販売する予定にしています。現在着々と準備を進めていますので出来上がり次第、ブログでお知らせしますね。こちらも楽しみにしていてくださ～い。 申し込みがまだの方は今すぐ！お申込みはこちらです↓フィットネスジャーナル「イベント係」０３‐３７７０‐８６８１まで（土日・祝日を除く平日１０：００～１８：００）お電話の上お名前・住所・御連絡先をお伝え下さい。
Jan 20, 2009
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満員御礼！
CLUB GESTS、お陰様で満員御礼です！皆様ありがとうございました。毎日CLUB GESTSのお話ですが、今日も朝から練習、練習！ この３日連続の練習で結構身体を酷使してきたので久しぶりにマッサージへ行ってきました。 始まって５分も経ったか経たないかぐらいでもう・・・落ちました。 爆睡ですよ。そりゃヨダレも垂らします。 でもやっぱりこの時期一番怖いのが怪我。身体が疲れている時や、集中力が切れた時などに起こりやすいですよね。せっかく今まで練習してきた時間を無駄にしたくないです。 一生懸命身体を動かしたらその分メンテナンスも必要不可欠。十分に栄養を取り、十分に身体を休める事をしたいですね。 皆さんもレッスンが終わった後にストレッチなどされていますか？是非、長～くフィットネスを続けて欲しいと思っていますので毎日の身体へのメンテナンスをしっかりとしてあげてくださいね。
Jan 19, 2009
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れんしゅう、練習！
もう一週間をきったCLUB GESTS。今日もさっきまでパフォーマンスやリードの練習でした。 そして明日も朝から練習だ～。 一瞬一瞬を大切に練習しないとね。 CLUB GESTSにいらしてくれる沢山の皆さんと最高の時間を過ごせるようにメンバー全員、心を一つにして頑張りますよ。 さあ！明日も張り切って練習してきます！
Jan 18, 2009
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新宿で
今日は新宿でCLUB GESTSの練習。もう来週ですよ～。早いな～。 その帰り道でなんともカワイイ二匹を見つけました。じっとお座りをしながら通行人を観察中。哀愁漂っています。
Jan 17, 2009
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ハイインパクト
今日はエアロビクス上達スクール本間塾。 １０名という少人数制の本間塾は出来る限り一人ひとりの動きをしっかり把握しその方にあったアドバイスをしたいと思っています。 今日は皆さんからリクエストがあった「ハイインパクト」の解説と練習をしました。ヒップシェイク（ツイスト）、ヒールジャック、ジャンピングジャック、ランニングマン、ロッキングホースなどなど・・・。いや～奥が深い。特にハイインパクトは音楽も早くなるし、身体にかかる衝撃も大きくなるので一つ一つの動作をローインパクト以上に丁寧に行なう必要があるんですね。 良い動きってどんな動きですかね？これって個人個人の目的によって全然変わってくると思うんです。 格好良く動きたい、きれいに動きたい、しなやかに動きたい、力強く動きたい、難しいコリオを正確に動きたい、コンテストで結果を出せるように動きたい、安全に動きたい など 格好良くと言っても何をもって格好良いのか、綺麗な動きってどんな動きなのか・・・ 人それぞれ目的は違いますから私ももっともっと柔軟な対応をしていこうと思った今日の本間塾でした。
Jan 16, 2009
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優良！
今年は運転免許の更新です。１月２５日が誕生日なのでそろそろ更新してこようと思っています。 そしてついにやりました！祝！ゴールド免許！ まあ最近では車もバイクも運転する機会が減ってますからね。そりゃゴールド免許にもなるか・・・。 でも「優良」って記載されるとなんか嬉しい！ 俺って優良なんだ～って一人でテンション上がってます。
Jan 15, 2009
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摂取！
今日も元気に「たんぱく質」摂取！プロテインを飲むと筋肉ムキムキになるんでしょ？と言われる方がいますが、 プロテインってたんぱく質の事ですからね。 飲む＝筋肉ムキムキになる。という訳ではありませんので。 私は食事で不足した分のたんぱく質をサプリメントで補うようにしています。
Jan 14, 2009
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知ってました？
最近の携帯電話って様々な機能が付いてますよね。でも殆どがメール、電話、写真しか使いません。 何年か前に「赤外線通信」でメールアドレスや写真のデータ交換が出来ると聞いた時はかなりビックリした記憶があります。 その時のビックリに負けず劣らずの新たな機能を福岡で覚えてきましたよ！ これ↓リードで一緒になったリトモスアシスタントマスタートレーナーの冨田千晶さんが教えてくれたんですけど、携帯電話の裏面に付いているマークの面と面を重ね合わせ送信する側が「ＩＣ送信」 その時、受信する側は何もしなくていいんです。 すると・・・な、なんと！一瞬にしてデータを交換することが出来るんです。 知ってました？もう軽いデータでしたら１、２秒ですよ。 このマークが付いている携帯電話しかダメみたいです。いや～久方ぶりのビックリです！（そんなのとっくに知ってるよ～！って声が聞こえてきそうですが・・・） もうこの時、この機能を教えてくれた冨田千晶さんがド〇モショップのお姉さんに見えましたからね。 知らなかった方、是非お試しあれ！
Jan 13, 2009
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サバイバルエアロビクス福岡大会
今日は朝起きて外を見ると、雪。福岡は昨日に引き続き寒かったです。サバイバルエアロビクス福岡大会当日３００名を越える参加者の方が集まりました。外は寒いですが体育館の中は熱気ムンムンです。 参加された皆さん、本当にお疲れ様でした。終了後、皆さんに「楽しかったです～！」と言われると本当に嬉しいです。 いやいや、それはこっちのセリフですよ。皆さんと一緒の空間を共有できて「私こそ、本当に楽しかったです～！！！！」という気持ちです。皆さん、ありがとうございました。 ちょっと曇っていますが・・・本日のリードインストラクターです。左上から・・・吉田麻紀さん、冨田千晶さん、塩月愛さん杉田欣也さん、本間友暁、山ノ内孝治さんです。皆さん、本当にプロフェッショナル！めちゃくちゃ勉強になりました。この出会いを大切にし、また再会できる日を楽しみにしています。 そしてまたまた最高の出会い！高橋ひとよさんです。お名前は様々な方から伺っていましたが直接お会いしたのは初めてでした。この出会いにも感謝！人を引きつけるプラスのオーラを持っているとっても素晴らしい方です。私も一瞬で引きつけられました。これからも宜しくお願いします。 そして帰りは空港で杉田欣也さんと一緒にラーメン、餃子、五目ご飯のセットを食べて帰りました。炭水化物＋炭水化物＋餃子も～最高の方程式です！ この写真観てたら今おなかが鳴りました。 福岡最高！また行きたいです。
Jan 12, 2009
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福岡大会前夜
明日開催されるサバイバルエアロビクス福岡大会のリードの為福岡に来ています。 福岡、寒っ！ 東京より全然寒いですよ～。 リードミーティングも終えてフィットネスジャーナルの皆さんと審査委員長の山田先生、リードの杉田欣也さん、冨田千晶さんと一緒に韓国料理を食べに行ってきました。 明日の準備も万端です。 福岡の皆さん、明日は一緒に楽しみましょうね！お待ちしていま～す。
Jan 11, 2009
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CLUB GESTS練習！
皆さん、１月２４日（土）に開催されるCLUB GESTSのお申込みは済みましたか？お申込み、お問い合わせはこちらから↓↓↓「CLUB GESTS」http://www.fitness-j.co.jp/fjtv/club_gests.htm 今日は出演メンバーとオープニングデモの練習でした。みんな最高の仲間です！ なかなか全員が揃って練習する時間が取れない中でも何とか都合をつけながら練習に励んでいます。 当日はオープニングデモンストレーションや、様々なジャンルのダンスが楽しめたりなどとっても楽しい時間になる事間違い無し！楽しみにしていてくださいね。
Jan 10, 2009
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2009年初本間塾
今日は今年初めての本間塾。相変わらず基本的な動作を繰り返しています。 とにかくこの繰り返しが大事なんですよね。 習慣づける事です。 やるだけではなく、 やり続ける事。 これ、重要。 本っ当ぉ～に重要です！！本間塾生、一緒に頑張ろう！
Jan 9, 2009
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救急隊員
突然ですが、今日は義理の弟を紹介したいと思います。 ファイアーマンの淳（じゅん）です。 今は救急隊員として毎日救急車に乗っていて多くの方を助けています。本当に大変な仕事です。そんな淳はとっても礼儀正しくユーモアのある自慢の弟です。 年始に家族みんなでビールやら日本酒やら焼酎やらを浴びるほど飲んだ後の写真・・・自分・・・ め、目がヤバイ事になってます。 完全に 酒にのまれてます。 こんな最高の弟とめぐり会えた私は本当に幸せです。これからも宜しくね～。
Jan 8, 2009
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愛車に
先日愛車のチェーンにオイルをさしたらめちゃくちゃペダルが軽くなり、かなり快適なサイクルライフをおくっています。 愛車はいっちょまえに６段ギア付きです。それにしても朝、夜の自転車は寒いなぁ。。。
Jan 7, 2009
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動画配信＆受付中！
２００８年１２月３１日大晦日に行なわれた第３回エアロビクスレストランの動画配信が開始されました～！（一部） 映像を観るとあの時のワクワクが蘇ってきます。是非ご覧下さい。「第３回エアロビクスレストラン動画配信中！」http://www.kkk3.com/event/event_aero_rest.html#aero_res03それにしても自分のレッスン、後半音楽早っ！ちょっと飛ばしすぎたかな・・・（苦笑） そしてそして大晦日の興奮冷めやらぬ今日この頃ですが、来月にもあるんです！ （財）武蔵野スポーツ振興事業団主催、健康向上企画プロデュースイベント、 「第１１回デイリーエアロコンテスト」が２月１１日（水）祝日にデイリーエアロコンテスト発祥の地でもある武蔵野総合体育館で開催されます！ 既に１月４日から申し込み受付がスタートしていますので皆さんお申し込みは急いでくださいね！今回のリードは渡会志津さん、飯山大輔さん、増子俊逸さんです。 さあ詳しくはこちらから！「第１１回デイリーエアロコンテスト」http://www.kkk3.com/event/event_dac.html
Jan 6, 2009
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美味すぎる！
久しぶりに食べ物ネタです。 今日は焼肉！やっぱり最高ですね。焼肉って。焼肉は私の中で餃子と一位、二位を争う程の大好物なんです。そんな大好物をこの一週間で２回も食べてなんとも幸せな気分です。 今日から仕事はじめという方も多いと思いますが休みモードから仕事モードに切り替えることはできましたか？ 私はまだ正月休みモードが残ったままですので いい加減そろそろ頭も身体も仕事モード切り替えていこうと思っています！ 美味しい焼肉を沢山食べてパワー全開ですしね。
Jan 5, 2009
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申し込み開始です！
先日もお知らせ致しましたが、（株）ハートビーティング会社設立記念イベントの参加申し込みが１月５日（月）より開始になります。（もう今日からです！） イベント会場のエンターテイメントカフェPINK BIG PINKですが年末に行ってきましたよ。歌舞伎町のど真ん中にあるとってもお洒落な場所でした。フロアーマップ（下記参照）にもあるようにステージとメインフロアーはすぐ近く。ド迫力のデモンストレーションを間近で感じて頂ける距離なんです。 きっと楽しい時間を過ごして頂けるに違いありません。 さあ皆さん、定員必至の一大イベント。お申込みは今すぐ!! 有名インストラクターがイベント会場をハイジャック～株式会社HEART BEATING設立記念イベント～ ■日時 2009年2月14日（土）14:00～16:30■場所 新宿歌舞伎町 コマ劇場前 『エンターテイメントカフェPINK BIG PIG』〒160-0021新宿区歌舞伎町1-21-1第二東亜会館6F■費用 5,000円（税込み）飲み放題・軽食付き■定員 300名定員になり次第受付を終了させていただきます。予めご了承下さい。■出演 有田麻里子・石塚直樹・和泉有葵子・伊藤まどか・菊池まゆみ・木原啓貴・久保田温郎・隈川力・小林愛・島田厚・高島梓・田中小夜子・田中舞・中島均子・樋口敬勇・藤野慎士・本間友暁・松原昌也・三木田和香奈・吉原小百合・渡会志津を予定■内容 デモンストレーション・ゲーム・各インストラクターのオリジナルショップ・その他盛りだくさん皆様に楽しんでいただけるような楽しいイベントになること間違いなし!!ぜひ、ご家族・ご友人をお誘い合わせの上ご参加下さい！■受付方法1月5日から電話受付(土日・祝日を除く平日10:00～18:00)フィットネスジャーナル「イベント係」03-3770-8681までお電話の上お名前・住所・御連絡先をお伝え下さい。石塚直樹公式ＨＰhttp://www.ishizuka-naoki.com/ブログhttp://plz.rakuten.co.jp/heartbeating2/
Jan 4, 2009
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仕事はじめ！
本日１月３日は仕事始めでした。沢山の方がレッスンに参加してくれて、本当に嬉しかったです。ありがとうございました。その中でも、養成コース卒業生やインストラクターの方も沢山レッスンに参加してくれました。養成コース卒業生から頂いたメールで、こんなメールが届きました。・・・・・・・・・ これって、やっぱり重要ですよね。今年一年、的確なキュー出しで頑張っていきたいと思います。 気づかせてくれて、ありがとう！！ それにしても・・・ 達筆だね(・ω・`)
Jan 3, 2009
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初詣
今日の朝はゆっくり。お雑煮を食べてから初詣に行ってきました。 今日も天気が良くて気持ちが良かったです。 若干風が強く、寒さはありましたがこれぐらいの気温が例年並みですよね。 毎日美味しいお酒を頂いているお正月気分の私ですが、早速明日から仕事始め。レッスン２本です。 なんだか今年のお正月はあっという間に過ぎていく感じがします。それだけ毎日が充実しているからかな。 さあ！明日からレッスン頑張ります！
Jan 2, 2009
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新年のご挨拶
新年明けましておめでとうございます。 昨年は多くの皆さんに支えられ、本当に充実した１年を過ごす事ができました。ありがとうございました。 今年もまずは健康第一！ そして自分が思い描いている事を少しずつ行動に移していこうと思っています。 とにかく何をやるにも前向きな気持ちで小さい事からコツコツと。 今年も沢山の方との出会いを大切に一瞬一瞬に心を込めて１年を過ごしていこうと思います。 本年も宜しくお願い致します。 ２００９年１月１日 本間友暁
Jan 1, 2009
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エアロビクスレストラン
第3回エアロビクスレストラン、本日無事に終了しました。 と同時に私も仕事納めです。 参加された皆さん、本当にお疲れさまでした！ そしてありがとうございました！ 大晦日に400名近い方が集まるとは。 ホントに皆さん… エアロビクス大好きですね～(笑) 私も大好きです！ 今日のエアロビクスレストランは如何でしたか？ 私は皆さんに沢山のパワーを頂き、本当に楽しい時間を過ごさせて頂きました。 今年も沢山の方との出会いに感謝感謝。 数えきれないぐらいの多くの方に支えられて今の自分があると思っています。 来年も今年以上に刺激的な一年にしたいと思っています。 まもなく年が明けますね。 皆さん、良いお年をお迎え下さい。 そして来年も宜しくお願いします。 今年も一年ありがとうございました。 本間 友暁
Dec 31, 2008
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いよいよ明日は
さあ、いよいよ明日は大晦日、第３回エアロビクスレストランですね。今年も沢山の出会いに感謝。明日も多くの方にお会いできるので今から本当に楽しみです。 ２００８年の締めくくり、エアロビクスレストラン。 皆さんでガンガン盛り上がっちゃいましょう！ 高津スポーツセンターでお待ちしていま～す。
Dec 30, 2008
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大掃除＆冬の空
まだ少し咳は出ますが風邪もだいぶ良くなり今年最後の仕事、大晦日エアロビクスレストランに向けて体調を整えているところです。 先日実家の大掃除をしてきました。私の実家には外階段がありまして、私は毎年外階段を掃除しています。 水を流し、デッキブラシでゴシゴシ！ １年間放置していた頑固汚れは並大抵な力ではなかなか落ちません。 でもこうなると意地でも汚れを落としたくなってきます。普段は見てみぬふりなんですけどね。 冬の寒空の下でシャツ一枚で汗だくになって汚れと戦ってきました。やっぱりキレイになると気分も良いですね！ キレイな空だったんで。冬の空も良いですね！
Dec 29, 2008
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(株)HEART BEATING 設立記念イベント
いつも大変お世話になっている石塚直樹さんから皆さんへお知らせです。私もこの記念すべきイベントに参加させて頂きます。是非、ご家族、ご友人をお誘い合せの上ご参加下さい！↓↓↓↓↓↓↓↓↓ インストラクターの石塚直樹がこの度、フィットネス事業を専門とする株式会社HEART BEATING（ハートビーティング）を設立致しました。設立を記念して、来年2009年2月14日に会社設立記念イベントを行わせていただきます。こんな豪華なインストラクターが揃ったイベントは前代未聞!?未だかつて無い、皆様に楽しんでいただけるような楽しいイベントになること間違いなし!!ぜひ、ご家族・ご友人をお誘い合わせの上ご参加下さい！詳細は以下に記載いたします。株式会社HEART BEATING設立記念イベント 【日時】 2009年2月14日（土） 14:00～16:30 【場所】 新宿歌舞伎町 コマ劇場前 『エンターテイメントカフェPINK BIG PIG』〒160-0021新宿区歌舞伎町1-21-1 第二東亜会館6F【費用】 5,000円（税込み）飲み放題 軽食付き【定員】 300名定員になり次第受付を終了させていただきます。予めご了承下さい。 【出演】有田麻里子・石塚直樹・和泉有葵子・伊藤まどか・菊池まゆみ・木原啓貴・久保田温郎・隈川力・小林愛・島田厚・高島梓・田中小夜子・田中舞・中島均子・樋口敬勇・藤野慎士・本間友暁・松原昌也・三木田和香奈・吉原小百合・渡会志津 【内容】 デモンストレーションゲーム各インストラクター・オリジナルショップその他、盛りだくさん【先行受付】12月31日に行われるエアロビクスレストランで先行受付を行います。エアロビクスレストラン当日は有田麻里子さん、隈川力さん、小林愛さん、藤野慎士さん、三木田和香奈、吉原小百合さんも会場に登場します。先行受付の方にはHEART BEATING特製オリジナルグッズを特別価格にてご購入いただけます。是非、エアロビクスレストランが行われる高津スポーツセンターにお越しください。エアロビクスレストランの案内はこちらhttp://www.kkk3.com/mobile/event/aero_res03.html【受付方法】1月5日から電話受付(土日・祝日を除く平日10:00～18:00)方法：フィットネスジャーナル「イベント係」TEL.03-3770-8681までお電話の上お名前・住所・御連絡先をお伝え下さい。※複数人でのお申込の場合全員のお名前・代表者の住所・連絡先（可能であれば全員の連絡先を聞く）【入金方法】HEART BEATINGの口座に2週間以内に振り込み口座番号は申し込み時に口頭にて伝える。※複数人でお申込場合は代表者の方がまとめて振り込み尚、申込いただいて2週間以内に御入金いただけない場合は自動的キャンセルとなります。後日、HEART BEATINGからチケットをお送りいたします。 株式会社HEART BEATING石塚直樹公式ＨＰhttp://www.ishizuka-naoki.com/ブログhttp://plz.rakuten.co.jp/heartbeating2/
Dec 27, 2008
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ＦＪさんからのお知らせ
いつも大変お世話になっているフィットネスジャーナルさんより皆様にお知らせです。なんだかとっても楽しそうなサイトになりそうですね。私も今から楽しみです。是非ご覧になってみてください。 来年１月１日から、フィットネスサイト「ＦＩＴＮＥＳＳ ＴＯＤＡＹ」http://www.fitnesstoday.jp/ をオープンする運びとなりました。「ＦＩＴＮＥＳＳ ＴＯＤＡＹ」は、従来のＦＩＴＮＥＳＳ ＴＶやＦＪ-ＳＨＯＰ、ＦＪ-ＷＯＲＫといったコンテンツが１つになり、情報は毎日更新、動画満載のまったく新しいフィットネスの総合サイトです。１月１日スタートですので、ぜひ１度のぞいてみてください。今後はスタッフブログなども充実していく予定です。
Dec 26, 2008
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模様替え
クリスマスも終わり世の中は一気にお正月ムードに突入ですね。 街中の様々なお店ではクリスマスツリーから門松に模様替え。 デパートでも業者さんが一生懸命クリスマスツリーを解体しトラックに乗せていました。 今年も残すところ一週間をきりました。私は一日も早く風邪を治し、元気な状態で年を越したいです。 皆さんも風邪をひかないように気をつけてくださいね。
Dec 25, 2008
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メリ～クリスマ～ス♪
メリ～クリスマ～ス♪ 体調が悪い時に限って代行を引き受けていたりするタイミングの悪い本間友暁です。 喉の調子は少しずつ回復してきたのに今日、ステップの代行を引き受けていたんです。 レッスンをやればそりゃ～悪化しますよね。 また痛くなってきました。 よし！もうこうなったら！ サンタクロースさん・・・ プレゼントはいらないから喉を治してください！（他力本願）
Dec 24, 2008
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やばい・・・
喉に違和感が・・・ というか 喉が痛い・・・。 風邪をひいたかな？ う～ん、年末のこんな時期に～。 薬飲んで早く寝ます。
Dec 23, 2008
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ワウディー養成コース実技認定試験
先日の日曜日は第４期ワウディーエアロビクスインストラクター養成コース実技認定試験でした。 ６ヶ月間のカリキュラムを終え、本当に成長した４期生のみんな。長いようで短いあっという間の６ヶ月間でしたね。 さあ、皆さんはこれからインストラクターとしての道を歩んでいきます。インストラクターに限らずどんな職業にも言える事だと思うのですが今の現状に満足せず常に自分を磨き続けて欲しいと思います。 インストラクターとして必要な様々な技術や専門知識、体型。何事も常に進化し続け無ければ衰退していきます。 これは勿論大事な事ですが、これを基盤にインストラクターとしてエアロビクス（フィットネス）を通して何を伝えていきたいのか？ 幸せな人生をおくって欲しいのか。 笑顔になって欲しいのか。健康になって欲しいのか。楽しい毎日を送って欲しいのか。汗をかく喜びや爽快感を感じて欲しいのか。仲間を作って欲しいのか。 ・・・などなど。 コリオをリードするだけがインストラクターではないと思うのです。その先に伝えたいものは何なのかを常に考えて行動して欲しいです。 そして自分に関わる多くの方からの意見を常に謙虚に受け止める姿勢と感謝の気持ちを忘れないで下さい。 そして６ヶ月間一緒に頑張った仲間達は一生の宝。困った事があったらみんなで助け合う気持ちを忘れない事。私も全力でバックアップします！これからのみんなに期待してますよ～！
Dec 23, 2008
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撮影！
日本フィットネス協会（ＪＡＦＡ）のお仕事で今日は撮影を行ないました。 いつも心に届く的確なアドバイスをして下さる理事の高先生と一緒に出演させて頂いた宇津城さん。 インストラクターとしても、ＡＤＩエグザミナーとしても、とっても良い経験を積ませて頂きました。本当にありがとうございます。 更に精進します！
Dec 20, 2008
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第２回目本間塾
今日は第２回目の本間塾でした。 足裏、足関節、膝関節、股関節などの使い方を説明し、今日も基本的な動作を中心に動いてもらいました。 頭で理解した事を身体で表現するまでにはある程度の時間はかかるのはしょうがない事。塾生の皆さんには是非前向きに頑張って欲しいと思います！ 継続は力なり～！
Dec 19, 2008
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健昇祭
昨日は私の母校である東京健康科学専門学校の実演発表会「健昇祭」でした。 学生達の一生懸命な姿を見ていて目頭が熱くなりました。 一つ一つの学生達の演技を観ていると １０年前の記憶が蘇ってきます。 今回の健昇祭では学生たちの発表の合間にエアロビックダンス指導部のＯＢ、ＯＧでデモンストレーションをやらせていただく事になり私も１０年ぶりに健昇祭の舞台で躍らせていただきました。エアロビックダンス指導部部長の松本美和子先生をはじめ、多くの学校関係者の方々、学生達に感謝の気持ちでいっぱいです。本当にありがとうございました。これからもお世話になった学校の為に少しでも恩返しが出来るよう自分自身に出来ることを積極的に探し、実行していきたいと思っています。
Dec 18, 2008
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DVD撮影
私の１２月の業務の中で一つの山場、 昨日はインストラクター向けDVDの撮影の為、岐阜へ行ってきました。DVD撮影の為準備していったコリオの数は８×４のシンメトリープログラムを１０ブロック。。。１０ブロック全て中上級者向けですので久しぶりに頭がパンクしそうになりましたがスケジュールの合間をぬってコツコツと作り上げました。 撮影は朝から何度かNGを出しながらも順調（？）に進みました。途中、間違えをごまかしながらそのまま強引に押し切ったブロックもありますので、そのあたりがどのような感じで仕上がるのか今からとても楽しみです。 今回も大変お世話になりましたフィットネスプログラムスメッツ代表の梅村さんです。梅村さんはお会いするたびに私に色々な気づきを与えてくれるんです。インストラクターとして、個人事業主として、経営者としてなど様々な観点で話をしてくださるのでとても勉強になります。今回も多くの事を学ばせて頂きました。今回得た経験をこれから少しずつ形にしていきたいと思っています。 そして撮影も終わり、帰りの新幹線。勿論、これです！ 「ザ・一人打ち上げ！」打ち上げ開始から３０分後・・・ Zzz。。。爆睡。 今回撮影したDVDの発売日や詳細が決まりましたら皆さんにお知らせします！楽しみにしていてください。 （有）フィットネスプログラムス メッツ「Fit-i solution」http://www.fit-i.com/
Dec 16, 2008
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ワウディー養成コース
今日はワウディーエアロビクス養成コースでした。第４期もいよいよ来週で終了です。本当にあっという間でした。 今日は理論の筆記最終試験を行い、見事全員合格！さすがっ！良く頑張った！ 忙しい合間をぬって良く勉強してきてくれました。今まで勉強した事はこれからの活動に大いに役立つに違いありません。 そして来週はいよいよ実技認定試験。今までの練習の成果を存分に発揮して欲しいと思います。心から応援していますよ！頑張れーー！ 私は明日、始発近い電車で岐阜に向う為、そろそろ就寝です。。。 おやすみなさい。
Dec 14, 2008
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