2017.04.05
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1660)
カテゴリ： ダイエット大作戦
現在の私のダイエット状況ですが
ダイエット前 現在
体重 ５６．３Kｇ→４７．７Kg
体脂肪率３５．６％ →２１．６％
つまり、ダイエットはかなり順調です。
会う人にも「痩せた」と言われるようになっています。
実際のところ、そう簡単には痩せないレベルまでは痩せました。
ここからは、美プロポーションを目指して
「しぼる」
後半年ぐらいかけて、残りの１．４Kgを落とそうと思ってます。
そんな私ですが
このダイエットで効果があった事は、やっぱり摂取カロリーを落とす事でした。
【アサヒ】スリムアップスリム カフェラテ 360g（8〜24回分）
私はコレに昼食を置き換えました。
それだけで、食事コントロールがかなり楽になりました。
基礎代謝が極限まで落ちた状態だったので
３食食べると食べ過ぎになるんですよね・・・。
でも、昼食の置き換えが一番ズボラな私には合ってました。
お弁当作らなくていいし（笑）
これで、体重が落ちると動きやすくなり
動きやすくなると代謝があがるといった感じで
置き換えは現在も続いてます。
結局のところ、私はこの
【アサヒ】スリムアップスリム カフェラテ 360g（8〜24回分）
が好きだからダイエットがうまくいったような気がします。
＊＊＊ 月のリズム 2017/04/05 07：14~ 月は「しし座
身近な上司やリーダーを観察してみましょう。
そうすることで
尊敬できるところ
見習いたいところ
逆に嫌なところと様々なところが見えてきます。
嫌なところを見つけて
話のネタにすることが面白い気持ちはわかりますが
今回は良いところを見習って
自分の生活に一部取り入れてみましょう。
次の月のリズム 2017/04/07 13：21~ 月は「おとめ座」にかかっています。
ダイエット前 現在
体重 ５６．３Kｇ→４７．７Kg
体脂肪率３５．６％ →２１．６％
つまり、ダイエットはかなり順調です。
会う人にも「痩せた」と言われるようになっています。
実際のところ、そう簡単には痩せないレベルまでは痩せました。
ここからは、美プロポーションを目指して
「しぼる」
後半年ぐらいかけて、残りの１．４Kgを落とそうと思ってます。
そんな私ですが
このダイエットで効果があった事は、やっぱり摂取カロリーを落とす事でした。
【アサヒ】スリムアップスリム カフェラテ 360g（8〜24回分）
私はコレに昼食を置き換えました。
それだけで、食事コントロールがかなり楽になりました。
基礎代謝が極限まで落ちた状態だったので
３食食べると食べ過ぎになるんですよね・・・。
でも、昼食の置き換えが一番ズボラな私には合ってました。
お弁当作らなくていいし（笑）
これで、体重が落ちると動きやすくなり
動きやすくなると代謝があがるといった感じで
置き換えは現在も続いてます。
結局のところ、私はこの
【アサヒ】スリムアップスリム カフェラテ 360g（8〜24回分）
が好きだからダイエットがうまくいったような気がします。
＊＊＊ 月のリズム 2017/04/05 07：14~ 月は「しし座
身近な上司やリーダーを観察してみましょう。
そうすることで
尊敬できるところ
見習いたいところ
逆に嫌なところと様々なところが見えてきます。
嫌なところを見つけて
話のネタにすることが面白い気持ちはわかりますが
今回は良いところを見習って
自分の生活に一部取り入れてみましょう。
次の月のリズム 2017/04/07 13：21~ 月は「おとめ座」にかかっています。
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Last updated
2017.04.05 07:20:04
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