主婦のブログ（更新停止）

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2017.04.28

１スタジオにすべてをかける

テーマ：ダイエット始めるぞぉ！！(1660)

カテゴリ：ダイエット大作戦

現在、スポーツジムに通っている私ですが

以前のようにエアロバイクや筋トレはしていません。

理由は

「飽きた」

でしょうか。

エアロバイクや筋トレは地味な反復運動で

当然だからこそ効果があるのかもしれませんが

数カ月経てば「飽き」の為か

ジムに行くことが面倒になってきました。

スタジオプログラムとは要するに「エアロビクス」です。

約２０年近く前、この「エアロビクス」にハマった私は

本気にインストラクターという仕事も面白いかもしれないと

若かりし頃、すこーし、頭をよぎった事があります。

当然、やっぱり「ハマり」ました。

好きな事は、やっぱり好きなんですね。

とはいえ、若い時と違って体力はありません。

仕事と主婦の合間でもあるので、時間も大きく取れません。

ので、スタジオは１スタジオのみ。

どんなに時間に余裕があってもジムには１時間半しかいません。

着替えとお風呂、４５分のスタジオのみ。

「自分の限界に挑戦する」

という勢いで真剣に動きます。

そのため、４５分が動ける限界だとも言えます。

なるべく集中したいので、スタジオ右の一番前に陣取る事が多いです。

前だと恥ずかしいという思いも無いわけではないですが

手を抜いた自分の動きが一番わかりやすく

自分が一番目に入るので、より自分の動きに集中出来るというメリットがあります。

前は人気が無いので空いているという理由もありますが・・・。

右端というところが、

インストラクターがセンター前にいる事が多いので

他の人の視線から少しでも外れたいというちょっとした恥ずかしさからです。

私がジムに通うペースは１週間に２回～３回。（ヒマだと４回）

体的にそれ以上は、他の事の集中力が落ちるように感じたので

多分そのぐらいが私にあったペースなんでしょうね。

スタジオプログラムは飽きが来ないように

いろいろな趣向をこらしていて

「続ける」

を考えた時に一番楽ちんです。

自分で飽きない工夫をする必要が無いので。

４５分の運動ですが

集中すれば、充分ダイエット効果があるような気がします。

おかげ様。日々の生活に感謝を。

＊＊＊月のリズム　2017/04/28　10：40~　月は「ふたご座」にかかっています

先入観を持たずフラットに

自分に与えられた選択肢について考えてみましょう。

仕事だったり

自分の将来の事だったり

家族の事だったり。

気を付ける事は

「必ず自分が出来る事」

であること。

誰かが変わって欲しい

だとか

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