2020.09.11
テーマ： 読書(10264)
カテゴリ： 読書
図書館で借りました。
こちらもメンタリストDaiGoさん著作という事で
予約していたものです。
最高のパフォーマンスを実現する超健康法 [ メンタリストDaiGo ]
私的に気になっていたのは
朝食を抜くと太るのか
っていう部分です。
結論とするなら
っていう事と
太る理由は総摂取カロリーオーバーかどうか
って事ですかね。
朝食をとる事で体内時計がリセットされるという側面もあるけど
太る理由が「食べ過ぎ」って
まあ、それはそうだろうなって感じです。
私の場合は、休みの家族に付き合うと食べ過ぎます。
そして、食べ過ぎるとしんどいですね。
しんどいのは嫌なので
現在妊婦ですが、赤ちゃんの為に３食きっちり食べようなんて
思わないです。
妊婦であるのに食べない事に
罪悪感も不安もないですよ。
この作品を読んで
身体の欲する量だけ食べる
って大事だなと思いました。
にほんブログ村
＊＊＊月のリズム 2020/09/11 17：24~ 月は「かに座」にかかっています＊＊＊
楽しい事
つらい事
面白い事
苦しい事
湧き上がってくる感情を大事にしてください。
今の感情は、今の自分が味わうべき感情です。
どんなに嫌な感情であっても
その感情から逃げずに向き合えば
後からその感情の価値に気づけます。
次の月のリズム 2020/09/14 00：24~ 月は「しし座」にかかります。
こちらもメンタリストDaiGoさん著作という事で
予約していたものです。
最高のパフォーマンスを実現する超健康法 [ メンタリストDaiGo ]
私的に気になっていたのは
朝食を抜くと太るのか
っていう部分です。
結論とするなら
っていう事と
太る理由は総摂取カロリーオーバーかどうか
って事ですかね。
朝食をとる事で体内時計がリセットされるという側面もあるけど
太る理由が「食べ過ぎ」って
まあ、それはそうだろうなって感じです。
私の場合は、休みの家族に付き合うと食べ過ぎます。
そして、食べ過ぎるとしんどいですね。
しんどいのは嫌なので
現在妊婦ですが、赤ちゃんの為に３食きっちり食べようなんて
思わないです。
妊婦であるのに食べない事に
罪悪感も不安もないですよ。
この作品を読んで
身体の欲する量だけ食べる
って大事だなと思いました。
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＊＊＊月のリズム 2020/09/11 17：24~ 月は「かに座」にかかっています＊＊＊
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つらい事
面白い事
苦しい事
湧き上がってくる感情を大事にしてください。
今の感情は、今の自分が味わうべき感情です。
どんなに嫌な感情であっても
その感情から逃げずに向き合えば
後からその感情の価値に気づけます。
次の月のリズム 2020/09/14 00：24~ 月は「しし座」にかかります。
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Last updated
2020.09.11 17:20:05
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