主婦のブログ（更新停止）

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2021.02.12

超習慣術_を読んで

カテゴリ：読書

図書館で借りました。

これも本屋で見つけて、図書館で予約したものでした。

１年弱待ちました。

まあ、予約していたことを忘れていたのですけど。

超習慣術短期間で“よい習慣”が身につき、人生が思い通りにな [ メンタリストDaiGo ]

面倒くさい事を習慣化させて

家事の手間を減らそうと試行錯誤している私ですので

書いてある内容については

「やりたいと思っている習慣を、ふだんの状況より20秒早くできるようにする」（本文より抜粋）

という20秒ルールは、考えた事なかったですが

私の中では

「5分だけやる」

というのに近いですかね。

5分だけ頑張ろう

というのが一番合っていました。

意思の弱い私にとって15分は無理で

10分はしんどそう。

結果、5分

だったのですが、

今や15分以上の家事を習慣としてやってます。

増えた理由も本にありました。

「If then プランニング」というやつです。

私の発想は

「やったついでに○○してしまおう。」

この方法はかなり強力で芋づる式に習慣を増やす事が出来ます。

私の場合は

玄関掃除→トイレ掃除がワンセット

風呂掃除→洗濯がワンセット

になっています。

玄関掃除をした汚れた手のついでにトイレ掃除

風呂掃除で濡れた足をタオルで拭いたついでに洗濯する

といった感じです。

自分のやっていた事を言葉で整理されるって

なんか嬉しいです。

この作品を読んで

習慣化ってやっぱりすごい

って思いました。

おかげ様。日々の生活に感謝を。

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＊＊＊月のリズム　2021/02/12　16：24~　月は「うお座」にかかっています＊＊＊

焦っているときには
冷静に考えれば気づける事や解決できることを
なぜか失敗してしまいます。
普段、失敗しない事で失敗すると
精神的なダメージが大きくなってしまいます。
焦らない準備や
当たり前で作業になっている事であっても
失敗した時の対策も忘れずにしておきましょう。

次の月のリズム　2021/02/15　00：55~　月は「おひつじ座」にかかります。