主婦のブログ（更新停止）

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2022.01.29

疲れたら動け！_を読んで

カテゴリ：読書

図書館で借りました。

「疲れたら動け！」という

疲れた人に鞭を打つかのような言葉が気になり読んでみました。

疲れたら動け！毎日の精神的な疲労に効く [ 小林弘幸（小児外科学） ]

新鮮な血液を送る為に動く

というのは、健康の為に必要な事なのでしょうね。

日本人の８割が運動不足なのだそうですが

最近の私ももれなく運動不足です。

だけど、運動すると仕事の効率が上がるというのは

その通りだろうと私の経験的にそう思います。

コロナと妊娠前は、週３日ほどの運動習慣がありました。

それは、運動するために、仕事時間を週で６時間ほど減らしていた

という事なのですが

仕事効率は落ちず、逆に上がったぐらいで

仕事量は減らさずに、その６時間を確保できていました。

不思議だなーって思っていましたとも。

この本を読んで、

運動することの重要性を再認識したし

抜けてしまった運動習慣をどうやって取り戻すか

おかげ様。日々の生活に感謝を。

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＊＊＊月のリズム　2022/01/29　18：10~　月は「やぎ座」にかかっています＊＊＊

真面目であることは大事ですが

自分の決めたルールに縛られることの無いようにしてください。
自分で決めたルールに縛られることほど
苦しい事はありません。
ただ、自分に甘くして
目標を見失う場合は、ルールに縛られた方が楽です。

次の月のリズム　2022/01/31　18：44~　月は「みずがめ座」にかかります。